e yapışıyor biraz tabi. :))bi deneyim bakıyım yapışcak mı benim herşeyi yakmak gibi bi özelliğim varda
oh maşşallah. tartılmaya bir hafta var nasılsa. coş bakalımbugün menümü yazmaya yüzüm yok ama mecbur yazıyorum
sahur: zeytin yağında peynirli omlet
3 çatal salata
1 bardak yarım yağlı süt
1 lokma börek
5 dilim karpuz(dediğimi yap yaptığımı yapma )
iftar:hadi bismillah geliyoooooooorrrr
3 tane yağda kızartılmış büyük alabalık (yedimde yedim napıyım midem geniş)
salata(yağsız)
2 dilim karpuz
1 kuru incir
2 kare bitter (kardeşim ağzıma soktugöbek eritiyo diye diye, vurmayınn vurmayınnn )
su 2 bardak 1 litreye tamamlamaya çalışcam .çok siyah çay içtim yer kalmadı.
tığ gibi olacam tığ
oh maşşallah. tartılmaya bir hafta var nasılsa. coş bakalım
Allahım bir daha göstermesin o sıkıntılarıı inşallahhsağol canım. sıkıntılı günler atlattım ama geride kaldı şükür.
Canım çok tatlisin:)) çok teşekkür ederim. Amin inşallahAllahım bir daha göstermesin o sıkıntılarıı inşallahh
hastanın duası meleklerin duası gibiymiş kızlar hastalardan cok dua almaya bakıcaksınız aklınızda olsun..
Canım sahur süper. İftardaki pizza ince hamursa iftarin da oldukça güzelBugünki menüm
Sahur sütlü kornflakes
Su 2 bardak
Iftar
1 tas brokoli corbasi
3 dilim az yagli pizza
4dilim karpuz
Ve salata
Su 1lt spor yic yapamadim bigün
Güzel olmuş canım hem menün hem sporun suyuda 3 e tamamladıysan süper:)bugünkü menüm.
bu arada bügün biraz geç kalktım söylemesi ayıp. tatil rehaveti olsa gereko sebepten öğün olarak değil saat olarak paylaşıyorum
12.30: 1 yumurta(tavada ve yağsız)(E-brulim ve feyza için), iki etiform, domates, salatalık. biber, maydanoz
15.30: 3 küçük ceviz, 2 küçük incir, yeşil çay
16.50: yağsız, limonlu salata
19.30: 8 kaşık az yağlı yeşil fasulye, 4 kaşık yoğurt
spor: leslie ile 1 saat
su: 2 litre( üç litreye tamamlarım)
Evet canım :)sen yurt dışında yaşıyordun değil mi? yoksa uyduruyor muyum
maşallah sendeki bu enerjiyebizim takımda pek muhabbet olmayınca onlara bakıyorum napmışlar diye ajan misali,ne yaşlısı genceciğiz
Çikolata göbek mi eritiyormuşbugün menümü yazmaya yüzüm yok ama mecbur yazıyorum
sahur: zeytin yağında peynirli omlet
3 çatal salata
1 bardak yarım yağlı süt
1 lokma börek
5 dilim karpuz(dediğimi yap yaptığımı yapma )
iftar:hadi bismillah geliyoooooooorrrr
3 tane yağda kızartılmış büyük alabalık (yedimde yedim napıyım midem geniş)
salata(yağsız)
2 dilim karpuz
1 kuru incir
2 kare bitter (kardeşim ağzıma soktugöbek eritiyo diye diye, vurmayınn vurmayınnn )
su 2 bardak 1 litreye tamamlamaya çalışcam .çok siyah çay içtim yer kalmadı.
Pizza yerine keşke başka bir alternatif deneseydin sahur güzel olmuş:)Bugünki menüm
Sahur sütlü kornflakes
Su 2 bardak
Iftar
1 tas brokoli corbasi
3 dilim az yagli pizza
4dilim karpuz
Ve salata
Su 1lt spor yic yapamadim bigün
evet canım tamamladımGüzel olmuş canım hem menün hem sporun suyuda 3 e tamamladıysan süper:)
Evet canım :)
maşallah sendeki bu enerjiye
Çikolata göbek mi eritiyormuş
Menün güzel fakat balık kızartılmış olduğu için fazla olmuş 3 tane :)
Pizza yerine keşke başka bir alternatif deneseydin sahur güzel olmuş:)
Hayirli cumalar kizlar
KILO BILDIRIMI 14:00'E KADAR YAPILMASI RICA OLUNUR!
Kuzum cok cikacagina sabit cik bosver hic üzülme :)
Menün güzel olmus ama su az
Sükürler olsun ki birlikte oturmayacaksiniz :)))
Tamam ya ne kiziyorsun ki :/
Ramazandan sonra spora basliyoruz ona göre, hazirlayin kendizini :)
Eltin de cok zayif ama ya, kadin dedigin öyle kuru kemik gibi olmayacak :)
Sen hic kulak asma onlara, birak konussunlar. Sen kiskanmiyorsun ama onlar seni kiskaniyor galiba :)))
Kimi insanda da ters tepiyor :)
Canim bildirim 2 ye kadar sonra isim oldugu icin ilgilenemem.
Güzel olmus begendim :)
Hosgeldin canim :) sen hic özlenmezmisin :-*
Kek haric cok güzel :)
Tebrik ederim gülüm :) yavas ve emin adimlarla ilerliyorsun
Ne kadar fark ediyor?
42... 49... ve top. Yok canımmmm
o açıdan hiç düşünememiştim bu kız bize ne demiş yaa
Topaçççç
evet canim cok güzel oldu sahurda dagildik evlere özlemisiz birbirimiziHayat size güzelen güzelini yapıyorsunuz arada insanın ihtiyacı oluyor.
3 balik 2 kare bitter aman amnnnbugün menümü yazmaya yüzüm yok ama mecbur yazıyorum
sahur: zeytin yağında peynirli omlet
3 çatal salata
1 bardak yarım yağlı süt
1 lokma börek
5 dilim karpuz(dediğimi yap yaptığımı yapma )
iftar:hadi bismillah geliyoooooooorrrr
3 tane yağda kızartılmış büyük alabalık (yedimde yedim napıyım midem geniş)
salata(yağsız)
2 dilim karpuz
1 kuru incir
2 kare bitter (kardeşim ağzıma soktugöbek eritiyo diye diye, vurmayınn vurmayınnn )
su 2 bardak 1 litreye tamamlamaya çalışcam .çok siyah çay içtim yer kalmadı.
göze batan pizza var canim bi dilim yetermisBugünki menüm
Sahur sütlü kornflakes
Su 2 bardak
Iftar
1 tas brokoli corbasi
3 dilim az yagli pizza
4dilim karpuz
Ve salata
Su 1lt spor yic yapamadim bigün
kevsercim sahuru hep es geciyorsun acaba metobolizma ondan yavaslyor olabilir miMenüm
Sahurda
su
İftarda
1 kase çorba
1 büyük parça tavuk (yağsız, fırında pişmiş)
2 dilim ekmek
su 4 bardak içtim, ml olarak diyemeyeceğim..
ara
3 fincan çay
2 dilim kek (küçük)
ooooo patatesde tuzu biberi olmus menünün tatlimgünaydın kızlar .
gece yarım tabak patates kızartması yedim yanındakilerde cabası ,bugün spor yapıyım en iyisi ,iki gündür çok abarttım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?