Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

E-brulim · 10 Temmuz 2015

fyzanur .!.:
abartma be okadarda vermiyorum guatr falan fazla çalışmıyor baktırdım herşeyim normal keşke çalışsa her şeyi daha çok yerdim herşeyiiii çok çok çok çokbu kiloyu nasıl aldım yiye yiye, ekmeği azalttım ya ondan heralde .gece gece bazlama yedim canım çok sıkkkın valla

Aman iyi bir sey demedik

fyzanur · 10 Temmuz 2015

E-brulim .!.:
Aman iyi bir sey demedik

Dahlia_ · 10 Temmuz 2015

Hayırlı Cumalar

Bildirim

Geçen hafta - 53.7

Bu hafta - 53.4

Fark - 0.300

Ortalama - 0.56%

Mesaj sayısı - 74

Dahlia_ · 10 Temmuz 2015

Menüm

Sahurda

1 parça börek
peynir
1 fincan çay
su

İftarda
sulu et patates yemeği (1 porsiyon)
1 dilim ekmek

3. Kadir gecesi için gece evde değildim, yemeği aceleyle yedim
suyu bilmiyorum 4-5 bardak içmişimdir

Parfym · 10 Temmuz 2015

Kizlar ben bugun ip atliycam 500 yeterli olur herhalde, yada ilk gunden 300 yetermi ki? Bacaklara ve kalcaya birebir faydaliymis duzenli yapilirsa.

AKovser .!.:
Hayırlı Cumalar

Bildirim

Geçen hafta - 53.7

Bu hafta - 53.4

Fark - 0.300

Ortalama - 0.56%

Mesaj sayısı - 74

Tebrik ederim canim :)

E-brulim · 10 Temmuz 2015

***4 . TAKIM 421. ETAP***

E-brulim(/62.6/62.5/0.1/%0.16)
Pembe_dizi (/69.0/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
BiricikS (/72.1/0/0/%0)
Parfym (/73.3/73.2/0.1/%0.14)
AKovser (/53.7/53.4/0.3/%0.56)
gunes-86 (/67.5/67.2/0.3/%0.44)
sura260511 (/77.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
fyzanur (/67.9/67.0/0.9/%1.33)
Pembepanter35 (/57.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Hsevda (/65.7/65.1/0.6/%0.91)
The-End (/65.2/0/0/%0) 2. kez bildirimde bulunmadi
Hafize_isvicre (/69.6/68.9/0.7/%1.01)

4. takım ortalaması %

Kizlar BiricikS ve The-End konusunda siz ne düsünüyorsunuz, bir hafta daha devam mi yoksa onlarin da gitmesi gerekir mi?

AKovser .!.:
Hayırlı Cumalar

Bildirim

Geçen hafta - 53.7

Bu hafta - 53.4

Fark - 0.300

Ortalama - 0.56%

Mesaj sayısı - 74

Tebrik ederim ablacim

AKovser .!.:
Menüm

Sahurda

1 parça börek
peynir
1 fincan çay
su

İftarda
sulu et patates yemeği (1 porsiyon)
1 dilim ekmek

3. Kadir gecesi için gece evde değildim, yemeği aceleyle yedim
suyu bilmiyorum 4-5 bardak içmişimdir

Az olmus aceleden yiyememissin...

Parfym .!.:
Kizlar ben bugun ip atliycam 500 yeterli olur herhalde, yada ilk gunden 300 yetermi ki? Bacaklara ve kalcaya birebir faydaliymis duzenli yapilirsa.

Gercek iple mi yoksa ip atlar gibi mi? Bence yapmisken 500 yap

fyzanur · 10 Temmuz 2015

AKovser .!.:
Hayırlı Cumalar

Bildirim

Geçen hafta - 53.7

Bu hafta - 53.4

Fark - 0.300

Ortalama - 0.56%

Mesaj sayısı - 74

tebrik ederim

Dahlia_ · 10 Temmuz 2015

Parfym .!.:
Kizlar ben bugun ip atliycam 500 yeterli olur herhalde, yada ilk gunden 300 yetermi ki? Bacaklara ve kalcaya birebir faydaliymis duzenli yapilirsa.

Tebrik ederim canim :)

E-brulim .!.:
***4 . TAKIM 421. ETAP***

E-brulim(/62.6/62.5/0.1/%0.16)
Pembe_dizi (/69.0/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
BiricikS (/72.1/0/0/%0)
Parfym (/73.3/73.2/0.1/%0.14)
AKovser (/53.7/53.4/0.3/%0.56)
gunes-86 (/67.5/67.2/0.3/%0.44)
sura260511 (/77.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
fyzanur (/67.9/67.0/0.9/%1.33)
Pembepanter35 (/57.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Hsevda (/65.7/65.1/0.6/%0.91)
The-End (/65.2/0/0/%0) 2. kez bildirimde bulunmadi
Hafize_isvicre (/69.6/68.9/0.7/%1.01)

4. takım ortalaması %

Kizlar BiricikS ve The-End konusunda siz ne düsünüyorsunuz, bir hafta daha devam mi yoksa onlarin da gitmesi gerekir mi?

Tebrik ederim ablacim

Az olmus aceleden yiyememissin...

Gercek iple mi yoksa ip atlar gibi mi? Bence yapmisken 500 yap

fyzanur .!.:
tebrik ederim

Çok teşekkür ederim :) kaç hafta sonra 300 gr 2 kilo gibi geldi öyle sevindim yani

Aynen ablam, yeyip hazırlanıp çıktım, pek vakit yoktu nasıl yedim onu bile bilmiyorum :))

fyzanur · 10 Temmuz 2015

AKovser .!.:
Çok teşekkür ederim :) kaç hafta sonra 300 gr 2 kilo gibi geldi öyle sevindim yani

Aynen ablam, yeyip hazırlanıp çıktım, pek vakit yoktu nasıl yedim onu bile bilmiyorum :))

banada öyle geliyo 100 gr gitse

Hafize_isvicre · 10 Temmuz 2015

Dünki menüm

Sahur
Yarim dilim ekmek
1 silim Labne ve salam

Iftar ablamda yaptim ondada tek makarna varmis mücverde evelsigünden kalma cöpe gitmesin diye yedik

5 kasik kadar makarna
5 tane mücver

Meyve 2-3 tane cilek
Su 1.5 lt

E-brulim · 10 Temmuz 2015

GELISME TABLOSU

SIRA	İSİM	YAŞ	BOY	BAŞL. KG	GÜNCEL KG	HEDEF KG
1	Gogo2405	38	167	77	mezun	63.0
2	zey zey	26	170	-	mezun	55.0
3	E-brulim	27	165	74.5	62.5	58.0
4	Efsun64	24	153	83.7	78.0 izinli	65.0
5	AKovser	20	153	57	53.4	48.0
6	EceminKahveAskii	21	157	59.6	57.9 izinli	55.0
7	Hoptiri	24	174	89	86.1 izinli	70
8	CHRKSSNGHN	27	173	72.4	70.5 izinli	63.0
9	BiricikS	22	165	81.4	72.1	65
10	Parfym	29	165	79	73.2	56
11	gunes-86	29	158	74	67.2	57
12	fyzanr	25	159	71.9	67.0	49
13	hsevda	30	164	67.9	65.1	56
14	Hafize_isvicre	25	163	73.0	68.9	55

fyzanur · 10 Temmuz 2015

E-brulim .!.:
GELISME TABLOSU

SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG
1 Gogo2405 38 167 77 mezun 63.0
2 zey zey 26 170 - mezun 55.0
3 E-brulim 27 165 74.5 62.5 58.0
4 Efsun64 24 153 83.7 78.0 izinli 65.0
5 AKovser 20 153 57 53.4 48.0
6 EceminKahveAskii 21 157 59.6 57.9 izinli 55.0
7 Hoptiri 24 174 89 86.1 izinli 70
8 CHRKSSNGHN 27 173 72.4 70.5 izinli 63.0
9 BiricikS 22 165 81.4 72.1 65
10 Parfym 29 165 79 73.2 56
11 gunes-86 29 158 74 67.2 57
12 fyzanr 25 159 71.9 67.0 49
13 hsevda 30 164 67.9 65.1 56
14 Hafize_isvicre 25 163 73.0 68.9 55

senin 4 kilo kalmış 2 ayda gider ne güzelbenim daha 6 aydan fazla var

E-brulim · 10 Temmuz 2015

fyzanur .!.:
senin 4 kilo kalmış 2 ayda gider ne güzelbenim daha 6 aydan fazla var

Bilmiyorum bakalim artik :)
Sen benden daha hizli ilerliyorsun, hedefine cabuk ulasacagina eminim. Ramazandan sonra düzenli spor da yapacaksin ki bu zayiflama sürecini daha da hizlandiracak.

fyzanur · 10 Temmuz 2015

E-brulim .!.:
Bilmiyorum bakalim artik :)
Sen benden daha hizli ilerliyorsun, hedefine cabuk ulasacagina eminim. Ramazandan sonra düzenli spor da yapacaksin ki bu zayiflama sürecini daha da hizlandiracak.

sporsuz belli olmuyor zaten , bugün çok susadım ya sen ne durumdasın

E-brulim · 10 Temmuz 2015

fyzanur .!.:
sporsuz belli olmuyor zaten , bugün çok susadım ya sen ne durumdasın

Spor ciddi anlamda síkílastiriyor ama ayni zamanda da ilk baslarda tarti arti gösteriyor (kaslardan dolayi), o zaman iste insan bir panige kapiliyor yine kilo mu aliyorum diye
Ben gece uyumus kalmisim sahura kalkamadim, dün de suyu az icmistim susadim yani bende ama aclik agir basiyor sanki Bugün erken yatmak zorunda olmadigim icin seviniyorum, sahura kadar oturup tikinabilirim

E-brulim · 10 Temmuz 2015

***4 . TAKIM 421. ETAP***

E-brulim(/62.6/62.5/0.1/%0.16)
Pembe_dizi (/69.0/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
BiricikS (/72.1/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Parfym (/73.3/73.2/0.1/%0.14)
AKovser (/53.7/53.4/0.3/%0.56)
gunes-86 (/67.5/67.2/0.3/%0.44)
sura260511 (/77.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
fyzanur (/67.9/67.0/0.9/%1.33)
Pembepanter35 (/57.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Hsevda (/65.7/65.1/0.6/%0.91)
The-End (/65.2/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Hafize_isvicre (/69.6/68.9/0.7/%1.01)

4. takım ortalaması %0,38

Kizlar listeyi bu sekilde paylasima tasiyorum. Maalesef bu hafta da ortalamamiz düsük, 5 kisi katkida bulunmadigi icin ortalamamizi da etkilediler. Haftaya daha güzel bir sonuc aliriz insallah :)

fyzanur · 10 Temmuz 2015

E-brulim .!.:
Spor ciddi anlamda síkílastiriyor ama ayni zamanda da ilk baslarda tarti arti gösteriyor (kaslardan dolayi), o zaman iste insan bir panige kapiliyor yine kilo mu aliyorum diye
Ben gece uyumus kalmisim sahura kalkamadim, dün de suyu az icmistim susadim yani bende ama aclik agir basiyor sanki Bugün erken yatmak zorunda olmadigim icin seviniyorum, sahura kadar oturup tikinabilirim

tıkınmak seninde hakkın tıkınnnnn

E-brulim · 10 Temmuz 2015

fyzanur .!.:
tıkınmak seninde hakkın tıkınnnnn

Senin kadar üst düzey performans sergileyemem bu konuda

Dahlia_ · 10 Temmuz 2015

Hafize_isvicre .!.:
Dünki menüm

Sahur
Yarim dilim ekmek
1 silim Labne ve salam

Iftar ablamda yaptim ondada tek makarna varmis mücverde evelsigünden kalma cöpe gitmesin diye yedik

5 kasik kadar makarna
5 tane mücver

Meyve 2-3 tane cilek
Su 1.5 lt

Evde olmaman iyi olmamış anlaşılan

Asli_95 · 10 Temmuz 2015

E-brulim .!.:
***4 . TAKIM 421. ETAP***

E-brulim(/62.6/62.5/0.1/%0.16)
Pembe_dizi (/69.0/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
BiricikS (/72.1/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Parfym (/73.3/73.2/0.1/%0.14)
AKovser (/53.7/53.4/0.3/%0.56)
gunes-86 (/67.5/67.2/0.3/%0.44)
sura260511 (/77.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
fyzanur (/67.9/67.0/0.9/%1.33)
Pembepanter35 (/57.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Hsevda (/65.7/65.1/0.6/%0.91)
The-End (/65.2/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Hafize_isvicre (/69.6/68.9/0.7/%1.01)

4. takım ortalaması %0,38

Kizlar listeyi bu sekilde paylasima tasiyorum. Maalesef bu hafta da ortalamamiz düsük, 5 kisi katkida bulunmadigi icin ortalamamizi da etkilediler. Haftaya daha güzel bir sonuc aliriz insallah :)

Bayram temizliği yapmışsınız kızlar 5 diskalifiye Takımı geriletenleri atmışsınız bundan sonra bomba gibi dönersiniz

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

8 !!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency