- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Mecbur kaldikBayram temizliği yapmışsınız kızlar5 diskalifiye Takımı geriletenleri atmışsınız bundan sonra bomba gibi dönersiniz
Senin kadar üst düzey performans sergileyemem bu konuda
geçen hafta 7.olmuştuk herhalde ilerleme varKızlar büyük bir ihtimalle 6. olduk
Rezilliğin daniskasıgeçen hafta 7.olmuştuk herhalde ilerleme var5 hafta sonra 1.yiz
önemseyen kimseyi görmedim ki ben ''6.olmuşuz '' cümlesine tenezzül edip yorum yapan kaç kişi olacak merak ediyorum .hırslanın uleyyyynnn diye bağırasım varRezilliğin daniskası
Şu salamdan vazgeç artıksahuru abarttım amaaaaaa iftarı güzel tuttum
gece 12:30=
1kk light peynir
çeyrek dilim ekmek
1dilim salam
1 bardak süt
1yumurta
2 yeşil zeytin
gece2:30=
1 bazlama
salata
1kk light peynir
4dilim salam
domates ,salatalık
iftar:
2çatal yeşil fasulye
1 tabak yoğurt
yağsız salata
9.30 gibi sütlü türk kahvesi içerim . su 3 bardak içtim 1 litre daha içerim .
az ama yoğun olmuş.Dünki menüm
Sahur
Yarim dilim ekmek
1 silim Labne ve salam
Iftar ablamda yaptim ondada tek makarna varmis mücverde evelsigünden kalma cöpe gitmesin diye yedik
5 kasik kadar makarna
5 tane mücver
Meyve 2-3 tane cilek
Su 1.5 lt
valla bize diyecek bir şey bırakmamışsın feyzacımsahuru abarttım amaaaaaa iftarı güzel tuttum
gece 12:30=
1kk light peynir
çeyrek dilim ekmek
1dilim salam
1 bardak süt
1yumurta
2 yeşil zeytin
gece2:30=
1 bazlama
salata
1kk light peynir
4dilim salam
domates ,salatalık
iftar:
2çatal yeşil fasulye
1 tabak yoğurt
yağsız salata
9.30 gibi sütlü türk kahvesi içerim . su 3 bardak içtim 1 litre daha içerim .
öyle deme kız burada olup yorum yapabilecek olanlar zaten önemseyenler. diğerleri de zaten hiç katılım yapmıyorlar.önemseyen kimseyi görmedim ki ben ''6.olmuşuz '' cümlesine tenezzül edip yorum yapan kaç kişi olacak merak ediyorum .hırslanın uleyyyynnn diye bağırasım var
Mwnün gayet güzel olmusbugünkü menüm
sabah: 2 haşlanmış yumurta, salatalık, domates
14.30: yeşil çay
15.00: sade kahve
18:00: 1 kase yoğurt
akşam: 7 kaşık kabak yemeği, 1 kase yoğurt, yağsız salata(salatalık, domates, köz biber, köz patlıcan)
su: 2 lt(üçe tamamlarım)
spor: leslie ile 5 mil
Aynen öyle cok karbonhydrat yedimEvde olmaman iyi olmamış anlaşılan
Kızlar büyük bir ihtimalle 6. olduk
sahuru abarttım amaaaaaa iftarı güzel tuttum
gece 12:30=
1kk light peynir
çeyrek dilim ekmek
1dilim salam
1 bardak süt
1yumurta
2 yeşil zeytin
gece2:30=
1 bazlama
salata
1kk light peynir
4dilim salam
domates ,salatalık
iftar:
2çatal yeşil fasulye
1 tabak yoğurt
yağsız salata
9.30 gibi sütlü türk kahvesi içerim . su 3 bardak içtim 1 litre daha içerim .
bir daha salam 1 dilimi geçmiycekŞu salamdan vazgeç artık
Iftarın güzel olmuş, hatta az bile. Biraz ayarsızsın
valla bize diyecek bir şey bırakmamışsın feyzacım
güzel olmuşbugünkü menüm
sabah: 2 haşlanmış yumurta, salatalık, domates
14.30: yeşil çay
15.00: sade kahve
18:00: 1 kase yoğurt
akşam: 7 kaşık kabak yemeği, 1 kase yoğurt, yağsız salata(salatalık, domates, köz biber, köz patlıcan)
su: 2 lt(üçe tamamlarım)
spor: leslie ile 5 mil
Aynen öyle cok karbonhydrat yedim
Ouuuu noooo haftaya yeni üyelerimizle dahada iyi olucaz
Yani birsey demek istemiyorum ama sahur icin bu yuhh demek istedim
Yine harika olmuşbugünkü menüm
sabah: 2 haşlanmış yumurta, salatalık, domates
14.30: yeşil çay
15.00: sade kahve
18:00: 1 kase yoğurt
akşam: 7 kaşık kabak yemeği, 1 kase yoğurt, yağsız salata(salatalık, domates, köz biber, köz patlıcan)
su: 2 lt(üçe tamamlarım)
spor: leslie ile 5 mil
Inşallah dediğin gibi olur canımOuuuu noooo haftaya yeni üyelerimizle dahada iyi olucaz
300 yaptım bugün nefes nefese kaldım, yarın daha fazla olur inş:)***4 . TAKIM 421. ETAP***
E-brulim(/62.6/62.5/0.1/%0.16)
Pembe_dizi (/69.0/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
BiricikS (/72.1/0/0/%0)
Parfym (/73.3/73.2/0.1/%0.14)
AKovser (/53.7/53.4/0.3/%0.56)
gunes-86 (/67.5/67.2/0.3/%0.44)
sura260511 (/77.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
fyzanur (/67.9/67.0/0.9/%1.33)
Pembepanter35 (/57.4/0/0/%0) katilim yetersizliginden diskalifiye
Hsevda (/65.7/65.1/0.6/%0.91)
The-End (/65.2/0/0/%0) 2. kez bildirimde bulunmadi
Hafize_isvicre (/69.6/68.9/0.7/%1.01)
4. takım ortalaması %
Kizlar BiricikS ve The-End konusunda siz ne düsünüyorsunuz, bir hafta daha devam mi yoksa onlarin da gitmesi gerekir mi?
Tebrik ederim ablacim
Az olmus aceleden yiyememissin...
Gercek iple mi yoksa ip atlar gibi mi? Bence yapmisken 500 yap
Mücver yağlı olduğu için fazla olmuş miktarı.Dünki menüm
Sahur
Yarim dilim ekmek
1 silim Labne ve salam
Iftar ablamda yaptim ondada tek makarna varmis mücverde evelsigünden kalma cöpe gitmesin diye yedik
5 kasik kadar makarna
5 tane mücver
Meyve 2-3 tane cilek
Su 1.5 lt
Ne yapalım feyzacım uğraşıyoruz gayret gösteriyoruz elimizden geldiği kadar. Önemsemesek burda olmazdık ki:/önemseyen kimseyi görmedim ki ben ''6.olmuşuz '' cümlesine tenezzül edip yorum yapan kaç kişi olacak merak ediyorum .hırslanın uleyyyynnn diye bağırasım var
Sahur çok olmuş onun dışında iyi.sahuru abarttım amaaaaaa iftarı güzel tuttum
gece 12:30=
1kk light peynir
çeyrek dilim ekmek
1dilim salam
1 bardak süt
1yumurta
2 yeşil zeytin
gece2:30=
1 bazlama
salata
1kk light peynir
4dilim salam
domates ,salatalık
iftar:
2çatal yeşil fasulye
1 tabak yoğurt
yağsız salata
9.30 gibi sütlü türk kahvesi içerim . su 3 bardak içtim 1 litre daha içerim .
Güzel ve kararında olmuş canım hele spor çok iyi. Bende başlarda Leslienin videolarıyla spor yapıyordum.bugünkü menüm
sabah: 2 haşlanmış yumurta, salatalık, domates
14.30: yeşil çay
15.00: sade kahve
18:00: 1 kase yoğurt
akşam: 7 kaşık kabak yemeği, 1 kase yoğurt, yağsız salata(salatalık, domates, köz biber, köz patlıcan)
su: 2 lt(üçe tamamlarım)
spor: leslie ile 5 mil
aralıksızmı 300 yaptın300 yaptım bugün nefes nefese kaldım, yarın daha fazla olur inş:)
Mücver yağlı olduğu için fazla olmuş miktarı.
Ne yapalım feyzacım uğraşıyoruz gayret gösteriyoruz elimizden geldiği kadar. Önemsemesek burda olmazdık ki:/
İstemiyormuyuz hem zayıflayıp hem birinci olmayı..
Sahur çok olmuş onun dışında iyi.
Güzel ve kararında olmuş canım hele spor çok iyi. Bende başlarda Leslienin videolarıyla spor yapıyordum.
Bugünkü Menüm
11:30
Yarım lavaş 2 haşlanmış yumurta ve çay
18:00
1 porsiyon fırında patatesli tavuk (1 but ve 1 büyük patates)
1 kase cacık
1 dilim kavun
Su 2,5 lt+ 2 fincan yeşil çay
Spor 300 ip atlama / 30 dk yürüyüş
senin menü de süper canım, su ve spor da harika. böyle devam inşallah sonucu göreceksin300 yaptım bugün nefes nefese kaldım, yarın daha fazla olur inş:)
Mücver yağlı olduğu için fazla olmuş miktarı.
Ne yapalım feyzacım uğraşıyoruz gayret gösteriyoruz elimizden geldiği kadar. Önemsemesek burda olmazdık ki:/
İstemiyormuyuz hem zayıflayıp hem birinci olmayı..
Sahur çok olmuş onun dışında iyi.
Güzel ve kararında olmuş canım hele spor çok iyi. Bende başlarda Leslienin videolarıyla spor yapıyordum.
Bugünkü Menüm
11:30
Yarım lavaş 2 haşlanmış yumurta ve çay
18:00
1 porsiyon fırında patatesli tavuk (1 but ve 1 büyük patates)
1 kase cacık
1 dilim kavun
Su 2,5 lt+ 2 fincan yeşil çay
Spor 300 ip atlama / 30 dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?