- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bunun içli köftesi şimdi avuç kadardır diye düşünüp öyle hesap ettim
bunun içli köftesi şimdi avuç kadardır diye düşünüp öyle hesap ettim
bi icli koftenin yarisi nedir kizz ahahah sesli güldüm
ya benim jeton yeni düştü ben sadece bunları ye demedim ki diyet yemeğinin yanında canın çekiyosa bunlardan şu kadar ye dedimmmmmmm beni iyice vicdansızzzzzzz yaptınız ayollllllllDirek aç kalayım ben
siz yiyiyin yiyin mantıları içli köfteleri en birinci ben olucam nihahahahaaa.....
Oh oh yumurtalari götürmüşsün bugünn :)) aksam yemeğini 4 de mi yedin canimm acıkmaz misinnbugün menüm
sabah: yarım yumurta +3sucukla sucuklu yumurta
1kk peynir
2dilim tb ekmeği(ip inceydi)
1 çay kaşığı reçel
1kuru erik
2zeytin
domates
ara: 3kuru erik
1 bardak süt
12:00=2 kepçe çorba
7kaşık patlıcan yemeği
1dilim tb ekmeği
5 kaşık yoğurt
ara: 5 kuru erik (minikti)
1 bardak süt
15:58=peynirli omlet
1 çatal patates kızartması
sütlü kahve
2 litre su ,20 dk stepper
yok tatlım kahve içiyorum ya o tok tutuyorOh oh yumurtalari götürmüşsün bugünn :)) aksam yemeğini 4 de mi yedin canimm acıkmaz misinn
Bugünkü menüm
Kahvalti 12 00
1 haslanmis yumurta
1kk kaşar peyniri
4 zeytin
Bitki cayi
5 catal salata
Ara : 1 şeftali
Öğlen14 30 : 3 çatal tavuk yemeği
Aksam 18 30
1 tabak Barbunya salatası
1 ufak kase yoğurt
2 litre su
Yarim saat jillian
1 saat tempolu yürüyüş
güzel olmuş tatlım,menünde sporunda, sadece öğlen az olmuş nedense , geçenlerde bende 5 ince dilim kaşar peyniri yedim internetten kalorisine bi baktım 400 ün üstünde çıktı . bende beyazdan 20 kalori felan fazladır diye 5 dilim götürdüm nasıl pişman oldum anlatamam . çok dikkatli yemek gerekBugünkü menüm
Kahvalti 12 00
1 haslanmis yumurta
1kk kaşar peyniri
4 zeytin
Bitki cayi
5 catal salata
Ara : 1 şeftali
Öğlen14 30 : 3 çatal tavuk yemeği
Aksam 18 30
1 tabak Barbunya salatası
1 ufak kase yoğurt
2 litre su
Yarim saat jillian
1 saat tempolu yürüyüş
bugün menüm
sabah: 3sucukla sucuklu yumurta
1kk peynir
2dilim tb ekmeği(ip inceydi)
1 çay kaşığı reçel
1kuru erik
2zeytin
domates
ara: 3kuru erik
1 bardak süt
12:00=2 kepçe çorba
7kaşık patlıcan yemeği
1dilim tb ekmeği
5 kaşık yoğurt
ara: 5 kuru erik (minikti)
1 bardak süt
15:58=peynirli omlet
1 çatal patates kızartması
sütlü kahve
2 litre su ,20 dk stepper
Haklisin canim beyaz peynir kalmayinca mecburen yedimm :) öğlen jillian yapmıstım nedense onu yaptıktan sonra hic bisey yiyesim gelmiyo aksama kadar tuttu beni :))güzel olmuş tatlım,menünde sporunda, sadece öğlen az olmuş nedense , geçenlerde bende 5 ince dilim kaşar peyniri yedim internetten kalorisine bi baktım 400 ün üstünde çıktı . bende beyazdan 20 kalori felan fazladır diye 5 dilim götürdüm nasıl pişman oldum anlatamam . çok dikkatli yemek gerek
Kızz akşamı nerelerde ettin öylee :))İyi akşamlar kızlar
Sabah 830
2 yumurtadan omlet
2 domates
Öğle 14:00
5 tane ızgara kanat
1 domates 1 salatalık
Akşam 19 00
2 top dondurma
1 tane mısır
2 litre su yarım saat yürüyüş
güzel olmuş tatlım,menünde sporunda, sadece öğlen az olmuş nedense , geçenlerde bende 5 ince dilim kaşar peyniri yedim internetten kalorisine bi baktım 400 ün üstünde çıktı . bende beyazdan 20 kalori felan fazladır diye 5 dilim götürdüm nasıl pişman oldum anlatamam . çok dikkatli yemek gerek
Perşembe perşembe bunu yapmamalıydım biliyorumKızz akşamı nerelerde ettin öylee :))
patates kızartmasıyla reçel bozmuş işi. neyse ki azıcıkbugün menüm
sabah: 3sucukla sucuklu yumurta
1kk peynir
2dilim tb ekmeği(ip inceydi)
1 çay kaşığı reçel
1kuru erik
2zeytin
domates
ara: 3kuru erik
1 bardak süt
12:00=2 kepçe çorba
7kaşık patlıcan yemeği
1dilim tb ekmeği
5 kaşık yoğurt
ara: 5 kuru erik (minikti)
1 bardak süt
15:58=peynirli omlet
1 çatal patates kızartması
sütlü kahve
2 litre su ,20 dk stepper
bugün menüm
sabah: 3sucukla sucuklu yumurta
1kk peynir
2dilim tb ekmeği(ip inceydi)
1 çay kaşığı reçel
1kuru erik
2zeytin
domates
ara: 3kuru erik
1 bardak süt
12:00=2 kepçe çorba
7kaşık patlıcan yemeği
1dilim tb ekmeği
5 kaşık yoğurt
ara: 5 kuru erik (minikti)
1 bardak süt
15:58=peynirli omlet
1 çatal patates kızartması
sütlü kahve
2 litre su ,20 dk stepper
Bugünkü menüm
Kahvalti 12 00
1 haslanmis yumurta
1kk kaşar peyniri
4 zeytin
Bitki cayi
5 catal salata
Ara : 1 şeftali
Öğlen14 30 : 3 çatal tavuk yemeği
Aksam 18 30
1 tabak Barbunya salatası
1 ufak kase yoğurt
2 litre su
Yarim saat jillian
1 saat tempolu yürüyüş
İyi akşamlar kızlar
Sabah 830
2 yumurtadan omlet
2 domates
Öğle 14:00
5 tane ızgara kanat
1 domates 1 salatalık
Akşam 19 00
2 top dondurma
1 tane mısır
2 litre su yarım saat yürüyüş
bugünkü menüm
sabah: sütlü kahve
13.30: 4 kaşık lifalif, 4 kaşık yoğurt, 12 adet kuru üzüm
16.00: az sütlü kahve
18.00: 1 kase köz patlıcanlı yağsız salata
19.30: bir tabak kabak yemeği, 3 kaşık yoğurt, yağsız salata
su: 2,5 litre
r menü canım ama 3 çatal tavuk yemeği nedirBugünkü menüm
Kahvalti 12 00
1 haslanmis yumurta
1kk kaşar peyniri
4 zeytin
Bitki cayi
5 catal salata
Ara : 1 şeftali
Öğlen14 30 : 3 çatal tavuk yemeği
Aksam 18 30
1 tabak Barbunya salatası
1 ufak kase yoğurt
2 litre su
Yarim saat jillian
1 saat tempolu yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?