Ne var ki merak ettim ben yattim acamiyorumkanaltürkü açın
Ne var ki merak ettim ben yattim acamiyorum
hic sorma canim ters denk geldi nasip artik napalimhaydaaaa... bu kilis işi iyi olmamış... olsun pozitif ol hayırlısı olsun diyelim....
hımm çocuklar var tabi sende haklısın ben herkezi kendim gibi sanıyorum :))
ben endekronolojiye gittim hiç bir şey çıkmadı bende... şeker meker.... biraz kilo vereyim gene gidicem...
nihahahaa :))
sonrası resmime bakarsan benim halim nasılmış :) mekik çok işe yaradı bende...
neeyyy 3in1 miiii........noo noooo nooooooo.....
bende bendee :)))
bu günkü menüm,
yarım lahanayı soğan sarımsak bir kaşık zeytin yağı ile haşladım tabiki karabiber ve kırmızı biber ekledim... tuz yok...
bu çok olmuş 3 tane 1 litrelik kavanoz oldu....
sabah bir koca kase yedim
öğlen bir koca kase yedim
akşam gene yedim....
öğlen 500 adım attım
iş çıkışı 20 dk yürüdüm
45 mekik
40 bacak hareketi
40 jj
canim hurmaya baslamissin insallah ise yararMenüm
Sabah
5 hurma
1 fincan yeşil çay
Ara
1 bardak yoğurt
Öğlen
5 hurma
1 fincan çay
Ara
yarım bardak yoğurt
Akşam
yarım kase pirinç çorbası
2 çatal salata
Su 1.200 lt
Spor
100 yarım mekik
50 squat
Annemin yorumu: ah evladım suratın kaşık kada kaldı.kadın haklı aslında surat kaşık kadar kaldı ama Toto bütün ihtişamiyla yerinde
al benden de o kadar yaniiAa kız sen şişko değilmişsin ki. Kendini nasıl anlatiyorsan tontik bişi canlanmışti gözümde
hic sorma canim ters denk geldi nasip artik napalim
bendede pconun verdigi bi direnc var masallah ne yapsam kilo veremiyorum o yüzden
o neymis öyle valla iyi yemissin
canim hurmaya baslamissin insallah ise yarar
benimde göbüs öyle yerlesti gitmiyor
al benden de o kadar yanii
Allah kolaylik versin canimKizlarr naptiniz nasil gidiyorr bu iş hayati hic bana göre degil tatile iyi alismistim bennözlendiniz hanımlarr
Bu stajda acayip in cik yapiyorum vesile olacak insallahh cok gelemiyorm 2 gundur ama islerimi duzene sokup geliciiimm
güzel spor güzel menüBugunku menum
Sabah 6 30
Kepek ekmegi 1 dilim
2 catal peynir
3 zeytin
Domates
Öglen 12 00
is yerinin yemekleri cok yagliii
4 kasik nohut
2 kasik pirinc pilavi
Cacik
1 kepce mercimek çorbasi
Aksam 18 30
2 haslanmis zeytin yagli patates
1 kase yogurt
20 00
2 fincan cay :)
30 dk jillian
Sabah 30 dakika aksam 30 dakika yuruyus
Servis kullanmamayi tercih ediyorum
2 litre su
amin canim insallah benimle birlikte isteyen herkese hayirli saglikli evlat versin insallahTüh ya ama olsun sıkma canını, her şeyde bir hayır vardır gülüm. ALLAH en kısa zamanda mucizene kavuştursun
betüs sen ne is yapiyordun cok eglencelisin yaabomba mı olcamm haayyy ağzın bal yesin...
Songül alınır yani dimi.... ayyyy ben yaşlandıkça duygusal oluyorum bee....
ayy yesinlert alisirsin tatlim.
bence calismak insan hayatini düzene sokuyor en azindan benim icin boyle.
ebrum kayinvalidem yanina gittigimizde bana kabak verdi tarla kabagi dedi na bunun 1.5 kati iste halaaa yiyoruz. birde salatalik verdi normal salataligin 3 kati hem enine genis hem boyuna 1 tanesini 1 hafta yedik düsün.
betulcum normali boyle sanirim biz anormaline cokmu alıştik ne
iki kurabiye fazla gibi olsada bebisin hakki olsun emziriyordun demiKızlar hayırlı aksamlar çık yorgunum menümü yazıp yatacam
09 00
2 dilim ekmek
Biraz peynir
2 haşlanmış yumurta
Ara 2 kare bitter
Öğle
2 közlenmiş biber
Ara çayla 2 kurabiye
Akşam 2 kaşık menemenle 2 lokma ekmek
Biraz kavun 1 nektarin
bu gün menün güzel olmus canimMenüm
10.00 2 dilim ekmek 2 dilim peynir3zeytin 1 yumurta domates salatalık
14.00 1 fincan kahve 1 kurabiye
17.00 buğday aşı 1 tabak
3 litre su 1 saat yürüyüş
bu saatte şşş kimle buluşçen bakiim :)))
Menüm
10.00 2 dilim ekmek 2 dilim peynir3zeytin 1 yumurta domates salatalık
14.00 1 fincan kahve 1 kurabiye
17.00 buğday aşı 1 tabak
3 litre su 1 saat yürüyüş
Iyi tatiller canim, bol bol dinlen ve tadini cikartKızlar hiçbir mesajınızı okuyamadım öyle yorgunum ki sabah yola çıkacağız bu kadar yorgunluğa bu diyet beni bitirdi ama yılmıyorumm
menüm
2havuç 1turp 2dalbrokoli 1közlenmiş biber göbek salata nane bol limondan yaptığım salatayı yedim gün boyu
2litre su
2kup yeşil çay
spor
30 dakika jillian
Amin gülüm insallahamin canim insallah benimle birlikte isteyen herkese hayirli saglikli evlat versin insallah
SongülGüney
SelinAli
DefneÖmer
Hepsi favorim, bu sevda pıtırcıklarına baktıkça ben heyecanlanıyorum, içimde ki aşklar kabarıyor :)))
Çok büyük zeynebim ya, ziyan olsun da istemiyorum da ne pişireceğim ben bu kadar :)))
Ay o salatalık çok lezzetlidir :)
Allah kolaylik versin canim
güzel spor güzel menü
amin canim insallah benimle birlikte isteyen herkese hayirli saglikli evlat versin insallah
betüs sen ne is yapiyordun cok eglencelisin yaa
valla bizde kabak salatalik yetistiririz de bal kabagi disindakiler bu kadar büyümüyor
iki kurabiye fazla gibi olsada bebisin hakki olsun emziriyordun demi
bu gün menün güzel olmus canim
Evet biraz öyle gibi... Sanirim ben kizi begendigim icin batmiyorselin aliyle konusurken cok yavsiyor yaa ses tonu konusmasi falan her an götur beni alo der gibi sanirim.benim pek hoslanmadigim tarzlar. biraz agir olmali abii.
Afiyet bal seker olsun gülümesorma kuzum nasil lezzetli hele icinde ki cekirdegi bile kocaman cigneyemiyorsunda
Günaydin zeynebimGünaydinnn takimin guzel cici ve gelecegin fit kizlarii
Bugun bi is görüşmem var hayirlisi icin dualarinizi bekliyorum kizlar.
Firmayida bilirsiniz rafinera hani kisiye özel yemek gönderiyorlar falan.
Bakalim...Hayirlisi
Evet biraz öyle gibi... Sanirim ben kizi begendigim icin batmiyor
Afiyet bal seker olsun gülüme
Günaydin zeynebimbende diyorum bu kiz erkenden niye kalkti
Rabbim hakkinda hayirlisini versin, insallah basarili gecer ve olumlu bir cevapla cikarsin.
En kisa zamanda gönlüne göre bir is bulmani diliyorum canim benim
Evet biraz öyle gibi... Sanirim ben kizi begendigim icin batmiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?