işe yaramasını umut ediyorum 2 kilo verdiriyor bakalım ben 1 de versem iyişu ayran çorbasının tarifini alalım şekercim.... 2 gün ara var ya onda da bunu yapayım :) işe yarıyor mu?
Yarın yumurta günüüüü :))
Kankaaa gene yabancı maddeler görüyorum....neyyse :)
afiyet olsun bebişe süt olsun....
işe yaramasını umut ediyorum 2 kilo verdiriyor bakalım ben 1 de versem iyi
tarifi
1 lirte yoğurt
4 kasık bulgur
4 kaşık buğday
4 kaşık yeşil mercimek
4 kaşık nohut
1 salatalık
normalde sulandırılıyor ama ben az su koydum kıvamı koyu daha güzel tuzsuz olacak ama ben tuzsuz içemedim çok az tuz kattım ve baharat ekleyebilirsin nane kekik
Buğday ile nohut akşamdan islattim mercimekte buzlukta vardı benim diğerlerini sabah hallettim ayrı ayrı haşladım pişirdim beraber olmaz diye dusunuyorumbunları birlikte haşlasak olur mu acaba
SupersinnIyi aksamlar kizlarr
Bugunku menumm
Sabah 6 30
2 catal omlet
2dilim domates
1 bardak cay
1 dilim tb ekmeg
Öglen 12 00
1 kepce mercimek corbasi
Salata
Diger yemekler cok yagliydi ac kaldm is yerindee
15 00 1 fincan cay
Aksam 19 00
1 kozlenmis patlican 1 biber
1 kase yogurt
20 30 1 fincan sekersiz sutlu kahve :)
Ayy nasil dayandin koca gun masallah valla sporlarda cok guzel hirsli gordum senibu günkü menüm;
4 kivi , 1 ananas, 9-10 erik, 200 gr böğürtlen
ayıklandı bir kaba kondu akşama kadar kemirildi hatta paylaşıldı :))
Su : 2,5 lt
Yeşil çay : 1 bardak
Form çayı : 1bardak doğadan form portakallı tarçınlı çıkarmış
Spor :
20 dakka yürüyüş
30 mekik
50 jj
20 arkaya bacak
40 yana bacak
60 kol hareketi
Bayagi hafif olmus tebrik ederimmbugünkü menüm
09 30
1 dilim ekmek
biraz peynir
1 domates
cay
13 00
1 kase ayran çorbası
15 00
1 kase ayran çorbası
18 00
1 kase ayran çorbası
21 00 da da içecektim ama aç değilm belki yarım kase içerim
2 litre su
Saglik herseyden onemli canim ic tabi afiyet olsunn ayy bence en guzel gunu 5te 5in meyveyi cok severimmBugünkü menüm
Sabah: çeşitli meyveler:))
Öğle: ananas
Akşam: 4 dilim şeftali, 3 ısırık elma, 1 bardak ayran ( çok fena tansiyonum düştü, dışarıda olduğum için mecbur kaldım)
Yarim dilim neyse yanlis yazmisim ya yarim elma olacak oBugunku menum
Sabah
1yumurta,zeyt.peynir
Domates,bir lokma tah.pekmez
1dilim tar.cevizli kek.2cay
Ogle
Yarim dilim yesil elma
1nektarin
Turk kah.tek sekerli
1kucuk kurabiye
Aksam
2kepce tarhana
50gr.kadar izg.tavuk
1kase cacik
Su
3lt.
1soda
Spor
Jillian
40dk yuruyus
Haklisin zeynebim biz ne birincilikler gördük
hey Allahim ya
Ablam gecmis olsunyesil caya yüklen o da sisligini alir.
iyi ter atmissindir... Harikasin canim
Sükür zayiflayip gidiyoruzsen nasilsin canim?
Günaydin zeynebim, sanada musmutlu günlerHayirli haberlerini bekliyoruz
emziriyon diye sesimizi çıkarmıyoz ama sopa geliyo artık bilesin :)
yaa bırak şu hurmaları gel 5te5 ee.... dinle şu kardeşini....
yeni is yerin hayirli olsun tez zamanda alisirsin insallahGünaydın kızlar. Başladım ben çalışmaya dün.
ancak meyve tabağının ateşlisi gelir bize zatentöbee
canim fena degil güzel gidiyorHatisim hosgeldinben sükür iyiyim sen nasilsin?
5te5 nasil gidiyor? Kilon ne durumda?benim öyle cok gitmemis 500 gr felan
canim kilise cuma aksam 23:00 de yola cikiyoruz insallah 64.300 kilom simdi ama regl var ortada
ben iyiyim canım sen nasılsın geldin mi kilisten ,kilon kaç şimdi
kizzz ictigin sodayla petitoyla bide ac mi kaldim diyorsun ikisinde de seker orani masallah tavankıskanç hıhhh....
yatırmıyorlar yoksa yatardım ben :)) bir kere bir yıl boyunca hiç yemek yememişti... sadece çilekli soda ve eti petito yedim............ 47 kilo olmuştum :) yani açlıktan ölünmüyor :)))
hayirlisi olsun canim hayirliysa nasip olsun insallahKızlar 2 görüşmemde bitti 2 gün içinde dönecekler geri
Bakalım hakkımda hayırlısı
Şuna bak ya hala dalga geçiyo. Biz burda neler çekiyoruz da dayaniyoruz. Midem beni bütün istanbula rezil etti. Gurul gurul maşallahmeyve gününde dışarı çıkmayın a dostlar. Bütün tuvaletleri itinayla ziyaret ettim
güzel olmus canimIyi aksamlar kizlarr
Bugunku menumm
Sabah 6 30
2 catal omlet
2dilim domates
1 bardak cay
1 dilim tb ekmeg
Öglen 12 00
1 kepce mercimek corbasi
Salata
Diger yemekler cok yagliydi ac kaldm is yerindee
15 00 1 fincan cay
Aksam 19 00
1 kozlenmis patlican 1 biber
1 kase yogurt
20 30 1 fincan sekersiz sutlu kahve :)
spora gelll süpersinnbu günkü menüm;
4 kivi , 1 ananas, 9-10 erik, 200 gr böğürtlen
ayıklandı bir kaba kondu akşama kadar kemirildi hatta paylaşıldı :))
Su : 2,5 lt
Yeşil çay : 1 bardak
Form çayı : 1bardak doğadan form portakallı tarçınlı çıkarmış
Spor :
20 dakka yürüyüş
30 mekik
50 jj
20 arkaya bacak
40 yana bacak
60 kol hareketi
ayran detoksun ise yarar insallah bol bol süt olsun bebisebugünkü menüm
09 30
1 dilim ekmek
biraz peynir
1 domates
cay
13 00
1 kase ayran çorbası
15 00
1 kase ayran çorbası
18 00
1 kase ayran çorbası
21 00 da da içecektim ama aç değilm belki yarım kase içerim
2 litre su
1 bardak ayrandan sikinti olmaz galiba güzelBugünkü menüm
Sabah: çeşitli meyveler:))
Öğle: ananas
Akşam: 4 dilim şeftali, 3 ısırık elma, 1 bardak ayran ( çok fena tansiyonum düştü, dışarıda olduğum için mecbur kaldım)
kek bi taraftan kurabiye bi taraftamBugunku menum
Sabah
1yumurta,zeyt.peynir
Domates,bir lokma tah.pekmez
1dilim tar.cevizli kek.2cay
Ogle
Yarim dilim yesil elma
1nektarin
Turk kah.tek sekerli
1kucuk kurabiye
Aksam
2kepce tarhana
50gr.kadar izg.tavuk
1kase cacik
Su
3lt.
1soda
Spor
Jillian
40dk yuruyusolmamis canim
Korkuyorum başlamaya, patatesi düşününce bile midem kalkıyor, yani hiç değilse baharat falan koysam tadı değişir de sevmiyorum kiii onu daa.. acı biberle yerdim o da yasak alerjiden dolayı
Ama ikisini karıştırıp birşeyler yapabilirimmm.. ilk gün hurma, sonra 5te 5 olduğu gibi, son gün de yumurta yiyemediğim için yoğurtla falan idare ederim artık.. faydası olacağını düşünüyorumm..
bu arada kizlar bu gün aksama kadar hastanedeydim tahlillerim yapildi normal her sey sükür. cuma günü öglen rahim grafisi cekilecek dua edin bana aksam 23 dede kilise yolculuk var insallah. ufak bi kistim varmis bakalim sonuc ne olacak
Bugün bende soktayim, tam gitti diyorum geri geliyor manyak seyHayırlı geceler
Sağol ablamm.. 56 görünce şok geçirdim sandımm, yani o kadar artıyı beklemiyordum
Bu gün 54.5, yine artı ama dünden beri 2 kilo kadar azalmış, buna da şükür..
O giden 500 gr. bana mi yolladincanim fena degil güzel gidiyorbenim öyle cok gitmemis 500 gr felan
Cok sükür sevindim canim. Hayirlisiyla hsg yi de agrisiz sizisiz atlatirsin ve güzel haberler alirsin. Anestezi yaptiracakmisin?bu arada kizlar bu gün aksama kadar hastanedeydim tahlillerim yapildi normal her sey sükür. cuma günü öglen rahim grafisi cekilecek dua edin bana aksam 23 dede kilise yolculuk var insallah. ufak bi kistim varmis bakalim sonuc ne olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?