- 23 Şubat 2012
- 1.036
- 1.207
- 133
Allahım Allahım utanç tablosuna bak sen, sen benim menümü görmedin sanırım alemsin kız arada kaçamakta gerek
Allahım Allahım utanç tablosuna bak sen, sen benim menümü görmedin sanırım alemsin kız arada kaçamakta gerekKizlarr yogun istek uzerine dunku menumu de yaziyorm
Sabah 10 00
4 catal menemen
2 dilim tb ekmegi
Az peynr
1 bardak cay
Öğlen 14 00 2 top dondurma
Aksam 18 00
5 adet kofte
5 tane patates kizartmasi
1 kase salata
1 bardak gazli icecekk
5 km yuruyus
3 litre su
Utanc menumu pek iftiharla sunmasamda bugunku daha iyi olduu
Bugunku menum
Sabah 1 nektari 8 00
Oglen 13 00 1 kase cacik 1 tabak salata 1 kase mantar corbasi 2 kasik nohut
Aksam 19 00 tavuklu salata
1 kase yogurt
3 litre su
30 mekik
30 twist
40 jj
3 km yuruyus
Güzel olmuş canım. Yalnız bu diyabetik ürünlere de dikkat etmek lazım. Yapay Tatlandırıcılar pek sağlıklı ürünler değil imiş. Tuttu yine bayan pimpirik damarim :))
BuGünkü kaçamaklı menü
Sabah 8:30
Bir tarlı kaşığı pekmez sulandırılıp içildi
Öğle 13:30
Bir porsiypn bulgur pilav üstü et döner
Bir bardak ayran
Birazda çoban salata
Ara 16:30
Dokuz otlu çay
Akşam 18:30
Bir tabak taze fasulye
Bir büyük kase yoğurt
Ara 20:30
2 incir ve beş altı çiğ fındık
2.5litre su malezef bu ara sporu astım yarın akşam mutlaka gitmeliyim yoksa soğuyacağım
menü bildirimi
sabah
1haş.yumurta
4çeri domates
1salatalık
2tat.k. lor peyniri
öğle
1,5 elma
ara
1orta kahve
2çay
akşam
5 y.k. etli kuru fas.
3 y.k. yoğurt
su 2,5lt.
spor
50mekik
menüm
sabah
süt ile karıştırılmış toz mama
öğle
süt ile karıştırılmış toz mama
akşam
süt ile karıştırılmış toz mama
2litre su
spor yok..
Kizlarr yogun istek uzerine dunku menumu de yaziyorm
Sabah 10 00
4 catal menemen
2 dilim tb ekmegi
Az peynr
1 bardak cay
Öğlen 14 00 2 top dondurma
Aksam 18 00
5 adet kofte
5 tane patates kizartmasi
1 kase salata
1 bardak gazli icecekk
5 km yuruyus
3 litre su
Utanc menumu pek iftiharla sunmasamda bugunku daha iyi olduu
Bugunku menum
Sabah 1 nektari 8 00
Oglen 13 00 1 kase cacik 1 tabak salata 1 kase mantar corbasi 2 kasik nohut
Aksam 19 00 tavuklu salata
1 kase yogurt
3 litre su
30 mekik
30 twist
40 jj
3 km yuruyus
Böyle iğrenç bir espriyi yapacağımı düşünmesin herhalde:))) buna kim inanır?
Tamamdır ablam, gelebilirsen cuma uğrarsın zaten bizi çok ihmal etme :-***Çok sağol ablam..
O zaman unutmazsan izinli yazarsınEn az 2 hafta gelemem, izin almak en iyisi..
Zaten fırsat bulursam cuma gelirim, bildirim de yapmam gerek.. O zaman sana da hatırlatırım
Günaydın herkese :)
Böyle iğrenç bir espriyi yapacağımı düşünmesin herhalde
Tamamdır ablam, gelebilirsen cuma uğrarsın zaten bizi çok ihmal etme :-***
Tamamdir canim, bak sen islerine. Kendini cok fazla yorma lütfen. Biraz dinlen, kendini toparla. Allah icine ferahlik versin.Günaydın kizlar ben bu iki gün temizlik yapıyo olcam yeme düzenim de yok pek giremiyorumda izin almasam cumaya kadar yazmasam da olurmu kendimi toparlamam lazım psikolojik açıdan da pek iyi değilim
Ahkim atlıcak diye sabırsızlıkla bekliyordum :)))fyzanur olsa kaçırmazdı :))))
Günaydin canim :)Günaydınlar efendim
Amin canim, günaydin.günaydın gençler:)) huzur dolu bi gün olsun inşallah
pek de bi kaçamak yok yani. bulgur biraz daha az olabilirmiş sadeceBuGünkü kaçamaklı menü
Sabah 8:30
Bir tarlı kaşığı pekmez sulandırılıp içildi
Öğle 13:30
Bir porsiypn bulgur pilav üstü et döner
Bir bardak ayran
Birazda çoban salata
Ara 16:30
Dokuz otlu çay
Akşam 18:30
Bir tabak taze fasulye
Bir büyük kase yoğurt
Ara 20:30
2 incir ve beş altı çiğ fındık
2.5litre su malezef bu ara sporu astım yarın akşam mutlaka gitmeliyim yoksa soğuyacağım
canım nasıl gidiyor ya toparlayabildin mi birazmenüm
sabah
süt ile karıştırılmış toz mama
öğle
süt ile karıştırılmış toz mama
akşam
süt ile karıştırılmış toz mama
2litre su
spor yok..
canım bir önceki menünün acısını çıkartmışsın valla. hiçbir şey yememişsin. dengelenmiştir o. yalnız o mantar çorbası kremalı mıydı ki acepKizlarr yogun istek uzerine dunku menumu de yaziyorm
Sabah 10 00
4 catal menemen
2 dilim tb ekmegi
Az peynr
1 bardak cay
Öğlen 14 00 2 top dondurma
Aksam 18 00
5 adet kofte
5 tane patates kizartmasi
1 kase salata
1 bardak gazli icecekk
5 km yuruyus
3 litre su
Utanc menumu pek iftiharla sunmasamda bugunku daha iyi olduu
Bugunku menum
Sabah 1 nektari 8 00
Oglen 13 00 1 kase cacik 1 tabak salata 1 kase mantar corbasi 2 kasik nohut
Aksam 19 00 tavuklu salata
1 kase yogurt
3 litre su
30 mekik
30 twist
40 jj
3 km yuruyus
kaçamaklar azıcık fazla olmuş sanırım:)) bir de akşam yemeği geçe kalmış birazİyi akşamlar kızlar pek giremiyorum ev taşıma toparlamaya telaşındayım
Bugünkü menu
Sabah 1 dilim ekmek
1 yumurta
3 zeytin
Yarım domates
Öğle
1 tabak etsiz güveç
Yarim domates
2 dilim ekmek
18 00
1 bardak meyve suyu
4 gofret
2 lokma lik kek
(Tasinacagim evdeydim temizlik vardı da yedim)
21 00
2 kaşık pilav
Küçük tabak köfteli yemek
2 litre su
Spor bol temizlik
çok beğendim. hatta biraz az geldi gözümemenü bildirimi
sabah
1haş.yumurta
4çeri domates
1salatalık
2tat.k. lor peyniri
öğle
1,5 elma
ara
1orta kahve
2çay
akşam
5 y.k. etli kuru fas.
3 y.k. yoğurt
su 2,5lt.
spor
50mekik
Allah iyiligini versin
Canim muhtemelen oyleydiicanım bir önceki menünün acısını çıkartmışsın valla. hiçbir şey yememişsin. dengelenmiştir o. yalnız o mantar çorbası kremalı mıydı ki acep
Valla gormedimmm hemen bi gecmise bakiim :)) ama onlari yedikten sonra bagirsaklarim düğüm oldu bi anda hala hala tık yokkheee evet senhaldenlos u görmeliydin
Valla gormedimmm hemen bi gecmise bakiim :)) ama onlari yedikten sonra bagirsaklarim düğüm oldu bi anda hala hala tık yokk
Günaydin güzel bayanlarr işte olan arkadaslara başarılar evde iş başında olanlarada kolaylıklar gelsinnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?