Tesekkurler kaptanim. Pc gecince bakacagim
rica ederim canim :)
Carsambayi iple cekiyorum
bende bendeeeee :)
Günaydın kızlar bol hareketli bir gün olması dileğiyle sağlıkla kalın
sanada ablacigim :)
Kaptanım Günaydın çok morelim bozuk biliyorum kızıyosun ama biyerde yanlışmı yapıyorum çünkü hiç kaçamak yapmayıp okadar dikkatli yememe rağmen artı çıkıyorum lütfen yardım et
canim egzersizlere yeni basladin o cikan arti egzersiz artisidir, endise etme aynen devam et bu azimle :)
Yeni konuştum iyiymiş şükür bugün yürütecekler bakalım, damarlar stenti kabul etmiştir inşallah. Dünki performansın süperdi bu arada maaşallah:)) Gerçi busede iyi rakipti karşında:)
cok sevindim canim dahada iyi haberlerini alacagiz insallah:)
Gunaydin kizlarr
Mutlu hafif bir gün diliyorumm
sanada guzelim :)
Aaa yarı hemsehrim:)) ben sevmiyorum arabasini:)
Yani kasiyorum kendimi az yiyorum aferin diyorum kendime siz boyle soyleyince sasiriyoorum:)
Hoşgeldin canim
Gözünüz aydın çiçeğim
Günaydın kızlar kaptanın kahvesini kacirmisim birazdan bende yapayım bir kahve:)
canimmm benim emziriyorsun sen herseyden az az yemen normal, sutlusun sen..
bizde seni sevdigimizden, nazimiz geciyor diye arada takiliyoruz :)
Günaydın kızlarrr:))
Maşallah özgem:))
@obur kedi hoşgeldin aramıza:)
sagol mavisim :)
Günaydin kizlar sabah spora gittim iki hafta tatildiya spor ögretmeni kilo vermissin dedi ay cok mutlu oldum okulda acildi sabah 5000 adim attim nihayet yasasin yasasin sizler nasilsiniz kizlar
ablacim suphen mi vardi fit bir citir oluyorsun :)
Kimse beni rakipten saymıyor sanırım kaptanım
ben sayiyorum canimin ici:)
Dün gelemedim yine kızımla dışarı çıktık geldik kolu alcili hala ya banyo falan yaptırdım. Sonrada elimde örgü diziye daldım. Dünkü menümü yazayım
Dün sabah 1 dilim tam buğday ekmeği tereyağında omlet zeytin ıhlamur
Sade kahve cennet hurması
Akşam Yarım tavuklu dürüm ayran
Ara yarım muz form çayı
Su 2 lt
spor 30 dk yürüyüş 100 zıplama
nasil oldu ablacim kkzin, alci ne zamana cikacak?
sen ne oruyorsun :)
kızlarrrrrrrrr sabah bir uyandım elbise kurumuş boyanan yer geri beyazlamışşşş elbise eski haline döndüüüüü
aaa hadi gozunaydin canim :)
Sabit yok canim. 2 gunun vardi. Eksi gorecegiz yarin:)
ahh takimin en cok kilosu sabit olan kisisi benim heralde :))
Tamamdır kaptanım
Hala elbise derdimi çözemedim. Fikrinizi alayım. Kış günü kıyafet ayarlamak en sıkıntılı işim hep üşüyen biri olarak.
Düğün ya da kına için Lacivert elbiseye ne renk corap ve ayakkabı canta kombinleyeyim?
Düğün ya da kına için lacivert elbise aldım hangisinde giyersem artık. Diğer gün ne giycem. Abiye falan giyemem düğünde. Yani giyilebilir kendi ailem olsa abiye giymeyi düşünebilirdim ama nişanlımın çekirdek ailesi dışında ailesini pek tahmin edemiyorum. Çekirdek ailede de abiye giyecek kimse yok. Düğünde beni görmeyen ilk defa görecek bi sürü akrabalarıda görmüş olcak iyice ortada olmak istemiyorum abiye giyip. Sade şık olayım oh mis ama ne giycem ben yaaaaa
canim lacivertle altin sarisi, pudra rengi cok guzel gidiyor.
ben altin sarisi ayakkabi ve cantayla kombinlemistim:)
hoşbuldum
bende bir leslie yapayım geleyim, tartı neden bu kadar gösterdi anlamadım, en son 85.1 çıkmıştım,
3 gündür dozu çok kaçırdım aslında, ama neredeyse 4 kilo gelmiş nasıl mümkün olur ?
neyse soru sormak yok az laf çok hareket
canim kiloyu 10 kilo fazla yazmissin sanki :)
Randevum vardi abla, uzun sürünce anca geldim :)
hadi insallah 1 ay sonraya hayirli haberler Ebrusum :)
E zor tabi bi sure yurumicek sonrada koltuk degnegi ile iki uc ay surer d3di dr
hicbir ameliyat kolay degil canim ama gecip gidecek insallah..
Ozge yemek ne guzel de mi? O etli ekmekler o tatlilar hamurisleri fast foodlar ama iste bunlarin bizde yaptigi bagimlilik alkol gibi sigara gibi. Ben bunu soyleyince kiziyorlar. Aslinda gibi degil cook daha tehlikeli alkol ve sigaradan. Nasil vazgecmeli bilmem. Bak kac aydir almamaya ozen gösteriyorum hamurisi vs ama bugun hadi desem bi tepsi boregi yerim kiz. Yazik bize
ay sorma Busem bende tatlilara, boreklere yeme sansim olsa hic hayir demeem :)
Ya nazlanmayan erkek yok en tas kalplisi hasta olunca kaprisli kediye dönüyor
evet yaa erkeklerin hastaligi cok zor, ama boyle dusunup kendini strese sokma.
Kolayca atlatacagiz diye dusun canim ...
rica ederim :)
Vuhuuu sen demeti gecmissin ben ucuncu mu oldum simdi yaaaaa demet baska egzersiz yapti miydi ki
ben 20dk da mezdeke acip oynadim oglusumla :)
Tesekkurler ozge eline saglik
rica ederiiimmm efemmm :)
Evet ablacim onun icindi randevum, sigortadan dolayi önümüzde ki ay yapilacak
tüp bebek islemi. Kilo almaya hazirlayacakmisim kendimi dedi doktor
hadi hayirlisi guzelim :)
Iyiyim superim, carsambayi iple cekiyorum. Gordun mu ozge bize fark atmis
ayy birde kitap okuyarak, kadinlar kulubune yazi yazarak cevirdim o halimle attim size farki , korkun carsambadan :))
Evet masallah valla o jiliana benziyo zaten demet pek sansimiz yok
eheeheh rakiplere korku salmisim :)
Km biliyoruz diye boyle oldu. Sen 32 demeseydin ben 26 da birakirdim. Ozge de o kadar yapmazdi, sen kazanirdin. Gel carsamba gel
dogru valla siz km soylemeseydiniz yapmazdim bu kadar :)
Zil caldi kizlar gorusuruz
zil caldi deyince ogrenci gunlerimden bir panikleme sardi beni :))
Eki Görüntüle 1737971
Buyrun kızlar tarcinli sıcak sut:)
Kaptanim yanindakilerin miktarı iyimi?:)
Ebrusum takma kafana hadi hayırlısı:)
ooo bende isterim :)
iyi eglenceler guzelim :)
hazırlık yemeklerine yardım ettim kendi evimin yemek ütü bulaşık bu saat oldu 1 saate kalmaz kuaföre koşucam dün çok güzeldi millet nasıl şaşırdı kaldı bu halime abla ne resimler çektim ama
bugün daha da güzel olur inş dün çok eğlendim
yarını da bir taraftan bekliyorum ama bu kez dr ne serüvene süriklicek eve nasıl gelicem hayalini bile kurmuyorum artık
asya fistikkkk olduuu :)
inş gülüm benimde yarın randevu rabbim hakkımızda en hayırlısını nasip etsin
hadi guzel haberler insallah..
canim insallah en kisa sürede iyilesir kuzun .bende hastayim iki gündür daha bu gün kafami kaldirabildim hastalik cekmek zor insallah Allah tüm hastalara sifa versin
Hay Allah herkes hasta cok gecmis olsun canim, dikkat et kendine..
oyyyy bu ne datluu masallaaah :)
Bende menümü yazayım unutmadan.
Sabah yarım dilim tam buğday ekmeği peynir zeytin nescafe
Ara 3 galeta küçük boy sade nescafe
Akşam ton balıklı salata yarım dilim tam buğday ekmeği
yeşilçay
Sade kahve içicem
Su 2 lt yi geçti
Spor 1 saat yürüyüş ve jj zıplama falan yapıcam akşam
ablam galeta yemeyeydin iyiydi :)
Kizlar bildirimim
Gecen hafta :67,8
Bu hafta:67,5
Yüzde:0,44
Hedef :66,9
hic yoktan iyidir diyorum
ben bu hafta hep artiydim 300gra sukrettim bugun :)
tebrikler ablacim:)
Menüm
Sahur:bir muz müsli süt
Iftar:yogurt corbasi et sote bol salata iki catal kepekli makarna yesilcay özlüyorum gün icinde keratayi su az ama daha icerim
Spor:5000 adim jillian 2.level son gün
Sabah bir saat jimnastik
sporumu begendim
vaaaaay alkislar seyhan ablaya gidiyorr :)
dün size yazdıktan sonra iyice kötüleştim eşim gelince acile gittik ağır bir grip geçiriyorsun dedi, akşama sabah ilaç aldım şimdi biraz daha iyiyim ilaçları alınca iyi etki geçmeye başlıyınca yine kötüleşiyorum, amam bize hastalık yasak bücürler perişan olur yoksa
çok çok geçmiş olsun
cok gecmis olsun, bol bol dinlenin..
tebrik ederim
kilo bildirimini resimli mi yapıyoruz ben biraz zor yaparım
gülmeyin ama buraya resim yüklemeyi bilmiyorum
yok herkes fotograf paylasmiyor, isteyenler :)
Iyi canım sen nasılsın oğluş nasıl daha iyimi
iyiyiz cok sukur, sen nasilsin canim ?