Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gunaydin canlar, hayirli cumalar:)

Gecen hafta:56.1
Bugun:55.5
Fark:0.6
Yuzde:1.07
Hedef:54.5
tebrikler canim :)

Günaydinlar hayirli cumalar
Gecen hafta:67,5
Bu hafta:67,1
Fark:400 gr
Yüzde:0,59
Hedef:66,5
Tebrikler ablacim :)

Tebrikler özgecim :)

Hayırla bu ameliyatıda atlatırsınız inşallah buse


Tebrikler kaptanım hedefin 55 değilmiydi ? kız küçücük kalacaksın böyle devam edersen :))
sagol canim :)

Günaydınlar, hayırlı cumalar
Geçen hafta: 62,600
Bu Hafta : 61,600
Fark : 1,000
Yüzde : 1,6233
vaaaaay alkislar Esrayaaaaa :)

herkese günaydınlar

geçen hafta: 66.6
bu hafta : 64.2
fark :2.400
yüzde : 240
kilo veren ve koruyan herkesi tebrik ederim ben kaçar

hedef 1 kilo olsun
ablacim ne cok kilo vermissin masallah :)

Gh 66.7
Bh 66.8
F +100 gr
Y -0.14
Hh 65
Wc yok regl var eminim bu kilo degil ama su an icin rakamlar boyle
Yarisi kim kazandi bakamadim ama gun icinde bakacagim
Esim su an ameliyatta
Gorusuruz kizlar
canim duzenin bozuldu tamamen 100 cok iyi bile, evinize gecin de gelsin yine eksiler :)

günaydın kilom 77
hayırlı cumalar
haftaya gider ablacim bazen sabit oluyor boyle :)

Geçen hafta 69.6
Bu hafta 68.8
Fark 0.8
Yüzde 1.15

Haftaya da 67 yi ucundan görürüm insalllah:))
iyi gitmis Sibelim :)

Ozgeciiim canim cok gecmis olsun allah korusun. Neyse ki alarm sisteminiz varmis allah korusun saha kotu bi durum olsa da seni uyaracakmis.
Akin pasa bugun daha iyidir insallah. Canim cikmadik daha su an ikinci ameliyat devam ediyor
Sagol canim Akin iyi, biz iyiyiz.Insallah sisiznde iyi haberlerinizi aliriz..
Hep duamdasiniz..

Günaydın herkese
Gecen hafta 77.9
Bu hafta 77.5
Fark 0.4
Yuzde 0, 51
Hedef 77.0
Şükür bu hafta tartıda yüzüm güldü :)
tebrikler canim :)

Günaydın kızlar
Bu hafta 72.5
Geçek hafta 72.9
Fark 400
tebrikler canim :)

gell canim gel sen boyle arada :)

Ah Busem tam yarama dokunmussun.
Esimin ciddi uyku problemi var, uykusu bolununce genellikle tum gece bir daha uyuyamiyor.
Ve uykusuzlugu asla kaldirabilen bir bunyesi yok, hemen bir yerden patlak veriyor (saglik sorunu olarak)
Ben calismaya baslayincada uyku durumunun degisme ihtimali yok.
Ama beni en cok korkutan 2,cocuk kismet olurda olursa kismi..
Ben gece boyunca iki cocugun pesinde odadan odaya suruklenirim heralde
Bir yanim 2.ye hamile kalabilir miyim, ya da kalsamda dusuk riski vs durumlarindan saglikla dogurabilir miyim, belki yillarca bekleyecegiz diyor,(annemden miras toksoplazma rahatsizligim var, hamileligim kanama ve dusuk riskleriyle gecti) bir yanim oglan huysuz, esten destek yok otur oturdugun yerde deneme bile diyor, hayirlisi canim...

Günaydın kızlar
Geçen hafta 64.0
Bu hafta 63.8
Fark -200
Aslında dün bile daha fazla eksi çıktım ama bazı sorunlar vardı sanırım stres etkiledi
Tebrikler canim, kardesinle ilgiliymis insallah kolaylikla hallolur guzelim...

Geçen hafta 61
bu hafta 60.5
fark 0.5
yuzde 0.81
hedef hosgeldin 50 liler demek istiyorum

kızlar arabadayim doktordan donuyoruz.bildiğimiz pisikmis:)
not wc de yok bu arada:))
tebrikler ve gecmis olsun canim ..

Anacim 300 kusur mesajlik gecmis bitti kocam gelmedi of. Ne zormus beklemek.
Allah bir daha yasatmasin canim...

Kızlar bu hafta malesef artı ile geldim hepinize karşı mahcubum afedersiniz ama spor ve reglin gelmemesine bağlıyorum inşallah bu hafta regl gelir ve rahatlarım
Geçen hafta:65.2
Bu hafta:66
Fark :+0.8
Yüzde:-1.227
mavisim mahcup olacak hic bir sey yok, regli gelmedi, spora basladin , canin sagolsun guzelim..

hayirlin cumalar kizlar nasilsiniz insallah bu cuma derece yapacaksiniz takipteyim sizi
nabersin canim :)

Amin kuzum inşallah.evet gerçekten kafa rahat değilse vücut zor kilo veriyor
bende 2 haftadir 300 gr veriyorum zorla, dogru diyorsun canim..

Gülüm aslında sorun bu bizlik bir durum değil kız kardeşim ve eşi.ama ister istemez stres oluyor bir haftadır telefonlar sorunlar bitmedi
insallah biran evvel hallolur canim, Allah yardimcilari olsun..

Canim sagligin her seyden onemli, elbette karar senin kararin.
Seni tanidigim icin cok mutluyum, yeni takimin hayirli olsun..

Geçen hafta 67.5
Bu hafta 66.7
Fark 0.8
Yüzde 1.19

Sarıçiçeğim tebrikler canım
oo ablacim ne guzel gitmis, tebrikler:)
Nasil oldun?

Esim cikti kizlar yavas yavas agrisi baslayacak gibi. Daha dr gelmedi. Allah yardimcisi olsun bu biraz zor gececek galiba
Allah yardim etsin canim..

Oyle yapmasak ben telef oldum carsamba gunu. Ozge duymasin 4.5 saat surdum. Bir tarafim iptal oldu
amaninnn 4.5 saat mi :)
benimde 2.5 saat surmem gerek demekki :))

canim asker adam rahat rahat arayamaz simdilik, sen neden bu kadar yipratiyorsun kendini.
Allaha sukur sagligi yerinde, hersey yolunda..
Sen uzme kendini, oda uzulur duyarsa...

Ebrus cok agrisi var valla ben bile uzuldum kizmiyorum artik iki agri kesici yaptilar sizdi su anda bir an once gecer insallah
Tuh yaa insallah bundan baska agrisi olmaz canim..

yok abla kafam dağılsın diye evi kırkladım yine
sende benim gibisin, bir seyi kafama takinca ya yemek, ya temizlik yapiyorum :)
eskiden birde uyuyordum ama simdi ne mumkun oglanla :)

eşimle dün sıkıntı yaşadım birazz oturduğum yerde kafayı yiceme eve yoğunlaştım abla
canim arada olur boyle sIkma canini..

Canim benim esim sabah 8-6 arasi calisiyor normalde, ama asla o vakitte isten cikip gelemiyor eve.
Isinin haricinde de yaptgi isler var haftada en az 3 gun 9.30- 10 civari geliyor.
Haftasonu bereber is yaptiklari arkadasiyla bulusup saatlerce calisirlar.
Ki cocuk oldugunda insan yardima, destege ihtiyac duyuyor.
Bunun haricinde de arkadaslariyla gorusur, demem o ki calismsina, ya da arkadaslariyla gorusmesine karsi ciksam, bu sorun olur.
Sende Demetin dedigi gibi zaman sinirlamasi koy.
Cozumsuz bir sorun degil guzelim, Allah baska dert vermesin.

Yok elektirik yok annem yapmış dedi
Kiiiz ne hafiza var sende :)

Bazen insan gerginde olabiliyor, birak gitsin arkadaslarinin yanina, biraz kafa dagitip gelsin eve..

kusmeyin birbirinize, sakince konusamiyorsaniz henuz, gerginseniz, zaman verin..
Sakinlesince konusun guzellikle..

bu şekilde konuşulmaz onla abla bugünde geçsin öyle ancak burnun soluyordu sabah akşam gitti öteki odada yattı..bide kendi tavır yapıyor daha...yapsın sakinleşince özürüyle gelecek karşıma o
Bak yinee ayirmayin yatak yahu

Ayran detoksu yaptiydim esim le beraber birer kilo verdiydik hey gidi günler
Cok eski zamanlarmis gibi geldi bana abla yaa :)

evet ablaa biraz önce geldi oturduk konuştuk zonturu geçmişti...hatasını anlamış bakalım bekleyip görücemm
Tamam iste uzatmayin canim :)

Cok agrisi var saadet gecer insallah ilk gun diyedir diye düşünüyorum
insallah canim yarina agrisi azalir..

Duzeniniz eskiye donsun de takma sen kafana...

Yoook ilki cok daha kolaydi yeme icme sivi seklinde sadece bu cok zor geçiyor. Bunu yaşayacağımi bilseydim asla oynamazdim diyor cok agrisi var
Sagligi kaybedince anliyoruz kiymetini, insallah bir daha yasanmaz canim..

Ay o şımartilmak istemez ki sanki vucut bir makine. Bir duzenekle evliyim ben hoslanmaz oyle ilgiden falan :)))
Duzenek lafina ne guldum yaaa :)

İşte menüm
Sabah
Peynir
Kabaklı yumurta
Zeytin
2 dilim ekmek

Öğlen bir kase çorba

Akşam
Balık
Salata
Çorba

Su 2 litre
Spor 10000 adım (454 kalori)
Jillian level 3 part 9
Veee yarın son
Jilliana veda ediyorsun gulum ,tebrikler :)

Morfin bile etki etmiyor bazen, esimdede olmustu bel fitigi var..
Offf cok zor ya, Allah yardimciniz olsun.
Insan sevdigi birini oyle bir durumda goruncede cok perisan oluyor Busem.
Ama 1-2 gune gececek insalah canim..

Herkese iyi geceler... Kızımın Dr randevusu var sabah ben kaçtım sormak istediğim şeyler var ama yarına inşallah..
Yarin gorusmek uzere canim:)

İyi geceler canlar.
Iyi geceler canim, oglusuda op yarin yerime :)
 
KACAMAKLI MENUM Boyle bir menu yazdigim icin hepinizden ozur diliyorum.Arkadasin kayinvalidesi bu kahvalti icin su boregi ve asure hazirlamis, israr kiyamet yedik..

SABAH
Kiymali yumurta
1 dilim su boregi
Peynir
1 kucuk kase asure
Domates, salatalik

ARA
Turk kahvesi
1 avuc kuruyemis

AKSAM
Kuru biber patlican dolmasi
Kabak yemegi
Yogurt

1.5 lt su
30 dk bisiklet, haftalik egzersizler
 
Teşekkürler canım

Aa şaşırdım sen azerimiydin bide orda oturuyorsun Fatime buraya daha çok katılmalısın bence

Evet canımm :)
Aynen, uzak kalınca hiç iyi olmuyor..telefondan giremiyorum, bilgisayara da elektrik lazım malumm, şu elektrik işini bitirseler daha sık gelmeye çalışıcam..
 
Sağol canım aslında daha fazla vermeyi bekliyordum ama olmadı.geçmiş hafızam iyidir tabi birde hepinizi çok dikkatli takip ediyorum.2. Çocuk meselesi hakkın da da aynı senin gibi düşünüyorum ama senin bide sağlık sorunun varmış zor canım iyi düşünmek lazım
 
Ne diyeyim afiyet olsun aşureyi de çok severim:)
suan 72 kıloyum sanırım cnm.boyum 1.64 cıvarı.klasık dıyet cnm.pko war bende.karbonhıdrattan yanı un tuz seker pırıncten uzak bı dıyettı.hamur ısı yok.patates yok makarna yok.
E doğal olarak yok .kilo verene kadar bunlardan uzak duruyoruz.bunun adı tam olarak diyet işte:)
Evet canımm :)
Aynen, uzak kalınca hiç iyi olmuyor..telefondan giremiyorum, bilgisayara da elektrik lazım malumm, şu elektrik işini bitirseler daha sık gelmeye çalışıcam..
Inşallah halolur hemen daha sık gelirsin canım
 

Biliyorum canım, ben de anlıyorum rahat rahat arayamayacağını,aramaması daha iyi diyorum bazen, alışırım ben de..
Ama ne de olsa asker, uzakta, merak etmemek elde değil..
Merak edenlere ben teselli veriyorum, burda içimi döküyorum siz beni teselli ediyorsunuz :)
İyi ki varsınız :)
 
Kizlar merhabaa benim diyet lisremde 3 beyaz yok Arti patates makarna yok . karbonhideatlar yani meyvede yok seker oldugu icin . 10 gunde 3 kiloya yakin verdim. Boyum 163 kilom 76 hedef 66 insallah bide 1.5 litre su yuruyus yapamiorum cocugun pesinde kosturuorum ama :) ayrica yag tuketmedigim icin kabiz oluyorum napcam bilmiom kilo verisimide durduruor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…