Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

D3S1R3 · 16 Ocak 2016

Menu

Sabah
Salata (domates, salatalik, sogan, sarmisak, lahana, marul, kapya biber, peynir, yesil zeytin ve haslanmis yumurta) ve sut

Ara
Sade turk kahvesi ve 4 ceviz

Ogle
Kiymali ve peynirli turlu ve yogurt

Ara
Dag cayi

Aksam
Firin levrek, somon, salata ve salgam

Su:2.4 litre
Egzersiz: 1 saat bisiklet (350 kalori) ve haftalik egzersizler

M_atruska · 16 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Galiba ben oyumu M M_atruska den yana kullanacağım

Ben bile Seyhan ablayı tutuyorum kuzum
ama yine teşekkürler

asya_01 · 16 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Pozitif düşün gülüm, büyüdü o yumoşlar :)

ayy inş rabbim duysun ağzından inşallahhh

M_atruska · 16 Ocak 2016

Bugün ki menüm
Sabah
Limonlu su
Kabaklı yumurta
Zeytin
Tereyağı
Domates Salatalık

Öğlen
Armut

Akşam
Taze fasulye
Ayran

Su 2 litre
Spor jillian VEEEE SONN

E-brulim · 16 Ocak 2016

Saadetim33 .!.:
Ben bile Seyhan ablayı tutuyorum kuzum
ama yine teşekkürler

Seyhan abla beni kaale almadı, haeshin ablaya gazın alasını vermişler, bende seni tutayım dedim :) sana güveniyorum saadetim, seyhan da kimmiş :)))

asya_01 .!.:
ayy inş rabbim duysun ağzından inşallahhh

Âmin Asya'm âmin, Allah gönlüne göre versin.

Saadetim33 .!.:
Bugün ki menüm
Sabah
Limonlu su
Kabaklı yumurta
Zeytin
Tereyağı
Domates Salatalık

Öğlen
Armut

Akşam
Taze fasulye
Ayran

Su 2 litre
Spor jillian VEEEE SONN

Gözün aydın kuzum bitti şükür, ölçülerini merakla bekliyorum :)

M_atruska · 16 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Seyhan abla beni kaale almadı, haeshin ablaya gazın alasını vermişler, bende seni tutayım dedim :) sana güveniyorum saadetim, seyhan da kimmiş :)))

Âmin Asya'm âmin, Allah gönlüne göre versin.

Gözün aydın kuzum bitti şükür, ölçülerini merakla bekliyorum :)

Çaktırma gülüm sağ gösterip sol vuracağım Seyhan abla duymasın

M_atruska · 16 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Seyhan abla beni kaale almadı, haeshin ablaya gazın alasını vermişler, bende seni tutayım dedim :) sana güveniyorum saadetim, seyhan da kimmiş :)))

Âmin Asya'm âmin, Allah gönlüne göre versin.

Gözün aydın kuzum bitti şükür, ölçülerini merakla bekliyorum :)

Ne kadar incelme olmuşsa iyi sence gülüm

Findikfaresi123 · 16 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Galiba ben oyumu M M_atruska den yana kullanacağım

Ebruuu niye sattin beni saadet bile beni destekliyo bilesin

Findikfaresi123 · 16 Ocak 2016

Saadetim33 .!.:
Çaktırma gülüm sağ gösterip sol vuracağım Seyhan abla duymasın

Findikfaresi123 · 16 Ocak 2016

Menüm
Sahur:müsli süt bir muz
Iftar:tarhana corbasi menemen yedi adet zeytin(buseme sevgiler)yesil salata(morlahana havuc maydonoz dereotu kirmizi sogan)yogurt üc adet sarma
Bol cay bol su
Spor:leslie iki mile jillian 3.level 7.gün tekrar leslie iki mile

matilda34 · 16 Ocak 2016

Sabah 1 dilim peynir 1 dilim ekmek Domates 6 zeytin çay 1 muz
Öğle 1 dilim börek 1 kase yoğurt
Ara 1 dilim elma az çerez
Akşam 2 biber dolması 1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor 5 mil leslie

E-brulim · 16 Ocak 2016

Saadetim33 .!.:
Çaktırma gülüm sağ gösterip sol vuracağım Seyhan abla duymasın

Vuhuuu işte budur herkes korksun Saadet'ten

Saadetim33 .!.:
Ne kadar incelme olmuşsa iyi sence gülüm

Kuzum insanına göre değişir, vücudunun her yerinden toplam 30 cm incelener var. Bence 10-15 arası incelme muhteşem bir sonuç :)

seyhan77 .!.:
Ebruuu niye sattin beni saadet bile beni destekliyo bilesin

Ben şampiyonun yanındayım abla

hawar · 16 Ocak 2016

sabah
1 yumurta, çökelek 8 zeytin
domates, 1,5 çavdar bal

ara 1 avuç çiy fıstık, 1 petibör

öğlen 2 kuru biber dolması, yarım kase yoğurt

ara 1 elma

akşam
1 kase mercimek çorbası
bolca salata

ara yarım ayva, çiy fıstık

1 bardak yeşil çay, bolce şekersiz siyah çay
2 lt su spor yok

E-brulim · 16 Ocak 2016

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/orgulerim-ucuz.895938/page-3#post-44679397

Kızlar ihtiyacınız olan bir şey vardır belki, bir göz atın belki destek olabilirsiniz arkadaşa.

_choco_ · 16 Ocak 2016

Kiz ebrus sen hala mezun olmadin mi bakem

E-brulim · 16 Ocak 2016

_choco_ .!.:
Kiz ebrus sen hala mezun olmadin mi bakem

Cokomelim hoşgeldin
100 gram ile mezuniyet direğinden döndüm izinliyim canım kolay kolay mezun olamam artık
Sen nasılsın ince bacaklı arkadaşım?

_choco_ · 16 Ocak 2016

E-brulim .!.:
Cokomelim hoşgeldin
100 gram ile mezuniyet direğinden döndüm izinliyim canım kolay kolay mezun olamam artık
Sen nasılsın ince bacaklı arkadaşım?

Hay Allah bana sen mezun olmak istemiyormussun gibi geliyor biraz da burayi sevdigin icin iyiyim ya is ev cocuk ugrasiyorum. Biraz kilo almaya meyillendim bu ara malum kis aylarindayiz. Bi ara 63 e dusmustum hedef kilom 65 di hatirlarsan simdi yine 65- daha cok 66 civarlarindayim ara sira ip atlayip pilates yapiyorum tabi

_choco_ · 16 Ocak 2016

Bakiyorum da bacaklarimi unutamamissin ahahaha

E-brulim · 16 Ocak 2016

_choco_ .!.:
Hay Allah bana sen mezun olmak istemiyormussun gibi geliyor biraz da burayi sevdigin icin iyiyim ya is ev cocuk ugrasiyorum. Biraz kilo almaya meyillendim bu ara malum kis aylarindayiz. Bi ara 63 e dusmustum hedef kilom 65 di hatirlarsan simdi yine 65- daha cok 66 civarlarindayim ara sira ip atlayip pilates yapiyorum tabi

Seviyorum burayı yalan yok, mezun olsamda gitmezdim ama olamadım işte kuzum gel aramıza 2 hafta içinde 63 olursun

Findikfaresi123 · 16 Ocak 2016

Hayaller35 .!.:
Sabah 1 dilim peynir 1 dilim ekmek Domates 6 zeytin çay 1 muz
Öğle 1 dilim börek 1 kase yoğurt
Ara 1 dilim elma az çerez
Akşam 2 biber dolması 1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor 5 mil leslie

Yaziyi degistir elifim haftaya seyhan birinci yaz mesela

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Everyday is a new challenge♠️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

hedef 65 !!!

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

hedef 65 !!!

hedef 65 !!!

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency