Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sabah: 1,5 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, 6 zeytin, kk peynir
ara: yarım elma
öğlen: 2 ince dilim kıymalı pide, bol acı biber
ara: türk kahvesi
ara: çeyrek portakal
Akşam: çorbayla yoğurt bugün pek olmadı menü
2 lt su, spor 45 bisiklet, yarım saat oynarım
 
Menu
Sabah
Peynirli omlet, salata ve rezene

Ara
Sade turk kahvesi ve 1 ramazan hurmasi

Ogle
Hindi sote ve cacik

Ara
Dag cayi ve 3 ceviz

Aksam
Pazi kavurmasi, yogurt ve turp

Su:3 litre
Egzersiz: 2.3 saat yururus (11.9 km) ve haftalik egzersizler
 
Cok sukur kuzum. Biz de arkadasa ziyarete gidecegiz. Oglu fenalasmis dun gece. Ishal kusma ates. Ne oluyor bu yavrulara bilmiyorum. Aksam yemegimi yiyorum erkenden. Cikariz 1 saate.
Geçmiş olsun gerçekten çok yaygın herkes hasta, kızlar kuru sağanı kabuklu 4 kesip koyduğunuzda havadaki mikropları çekiyormuş, bide karbonatlı su bağışıklığı güçlendiriyormuş bilginize
 
Cok sukur kuzum. Biz de arkadasa ziyarete gidecegiz. Oglu fenalasmis dun gece. Ishal kusma ates. Ne oluyor bu yavrulara bilmiyorum. Aksam yemegimi yiyorum erkenden. Cikariz 1 saate.
Ahh canım yaaa çook geçmiş olsun ortalık kırılıyor hastalıktan ablacım yaa aman kızlar herkes dikkat etsin minişlere dahada dikkat edin vallahi
 

Bugun haberim oldu benim. Birkac gundur hastaymis ta dun iyice kotulenmis. Allah sifa versin tum hastalara insallah.
 
4. takimin citirlari hepinize merhabalar.
Cumartesi, pazar ust uste misafirim vardi.
Birde evin interneti gitti.
Haftasonu ugrayamadim, hepinizden af diliyorum :)
Simdi uyandim, kahvalti hazirliyorum, kahvalti ederken gelecegim.
Sizlerde ne var ne yok?
haeshin nasil oldu esin canim?
Mavibocuk ananenden haber var mi Kayseriye gitti mi?
E-brulim canim sen, bebis nasil?
Hemen geliyorum..
 
bahar gelse bende yürüyeceğim ama burda yürüyüşe çıksan kalıp olarak geri dönersin eve :))

Evde yuruyup leslie yaptim canim. Burada hava sogudu yagmur yagiyor oglenden beri. Ama son olsun biktim bu adimsayarlardan:)
 

Hos geldin guzellik, ozledik
 
Hoşgeldin tatlım :)
 
Deli kiz mutlulugun daim olsun ablam Allah kavustursun

Amin ablammm, çoook teşekkür ederimmmm


Günaydın canım, hoşgeldinnn
 
Özgem daha çıkmadı yaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…