Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 9 Nisan 2016

Menümü yazayım çok utanaraktan.
Sabah 1 avuç fındık peynir zeytin çay

Öğlen az çorba 1 parça haşhaşlı ekmek

Ara sade kahve az fındık

Akşam 4 kaşık mantı 4 kaşık kapuska

Ara 1 parça haşhaşlı ve domatesli biber kavurması bu kısım nöbet zaiyatı

Su 2.5 lt 2 kupa yeşilçay
Spor 500 fly jacks

Asyaca

E-brulim · 9 Nisan 2016

Mavibocuk .!.:
Gözlüğünü kullanmadım da bu aralar ondan galiba canım bide baharda polenlere alejimde var kuzum gerçi polen yok buralarda şuanda

Allah kabul etsin kuzum

Gülüm ihmal etme tak bari geçmiş olsun tekrar

Harpy · 9 Nisan 2016

haeshin .!.:
Kizlar bu uçuşan jek i ben pek yapamadim. Sol agayimin basparmaginin kokundeki kemik sizliyor bugun biraz da ustleri sismis 120 tane yaptim ama bir tane daha yapamam cok aciyor oraya basamiyorum.

Geçmiş olsun canım dikkat et yüksekte tut ayağını çok zorlama buz felan iyi gelir belki.

Ollalla .!.:
Iyi aksamlar.
Kahvaltı - sahanda 2 yumurta,kk peynir,2 dilim kepekli ekmek
Ara - Yoğurt
Öğle - 8 adet etli yaprak sarma
Ara - Yoğurt
Akşam - Salata + kirmizi mercimek corbası
İlaveten
3 adet hurma
5 adet kayısı
2 litre su
2 bardak yeşil çay
12200 adım
2100 fly jacks
Asyaca

2100 müüü??? Uçmuşsun sen Tek rakibin THY

Derya_idil rakiplerin dişli çıktı canım

bnnu · 9 Nisan 2016

İyi akşamlar kızlar bugünki menüm ve sporum
Toplam aldığım kalori 918
Spor - 392
Fly 2x 200 = 400 adet yaptim

Derya_idil · 9 Nisan 2016

Asyaca 720 balım

tiffany20 · 9 Nisan 2016

Asyaca .!.:
he tamam papatyammm

tiffany20 · 9 Nisan 2016

CheGuevera .!.:
Asyaca 720 balım

Süpersin güzelim

Derya_idil · 9 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
Herkese merhabalar kizlar,
Bizden guncel haber veriyorum oglan sabah bir uyandi gozlerini acamiyor.
Sanki goz kapaklari dikilmis gibi kuzumun, her yerini capaklar sarmis, kirpikleri yapistirmis...
Simdi kahvalti hazirliyorum, sonra antibiyotik.
Bende geceden beri zar zor nefes aliyorum, bogazim sanki kocaman oldu
Balli, limonlu, karabiberli su yapip, yapip ictim ama defalarca uyandim..
Neyse gececek insallah..
Sizler nasilsiniz, kahvaltidan sonr ugrarim guzeller:)

Dünya güzeli kaptanım geçmiş olsun acil şifalar

bnnu · 9 Nisan 2016

O Ollalla 2100 mü, tek seferde mi

Dahlia_ · 9 Nisan 2016

İyi geceler canlar..
Kendimi iyi hissetmiyorum, sabaha toprlanırım inşaAllah..

tiffany20 · 9 Nisan 2016

Asyaca Canımın içi fly jack 300 oldu

Asyaca · 9 Nisan 2016

AKovser .!.:
İyi geceler canlar..
Kendimi iyi hissetmiyorum, sabaha toprlanırım inşaAllah..

canım iyi geceler

tiffany20 · 9 Nisan 2016

AKovser .!.:
İyi geceler canlar..
Kendimi iyi hissetmiyorum, sabaha toprlanırım inşaAllah..

Neyin var kuzum? Çok geçmiş olsun. İnşallah yarın geçer

Mavibocuk · 9 Nisan 2016

E-brulim .!.:
Gülüm ihmal etme tak bari geçmiş olsun tekrar

Sağol bitanem:) yiğenim nasıl bakım :))

Ollalla · 9 Nisan 2016

Harpy .!.:
Geçmiş olsun canım dikkat et yüksekte tut ayağını çok zorlama buz felan iyi gelir belki.

2100 müüü??? Uçmuşsun sen Tek rakibin THY Derya_idil rakiplerin dişli çıktı canım

ben 2100 sem ablam 3000 yapmisdir kesin :)

Ollalla · 9 Nisan 2016

bnnu .!.:
O Ollalla 2100 mü, tek seferde mi

hayir 4 seferde

Ollalla · 9 Nisan 2016

AKovser .!.:
İyi geceler canlar..
Kendimi iyi hissetmiyorum, sabaha toprlanırım inşaAllah..

Gecmis olsun acil sifalar

mugehatun · 9 Nisan 2016

Kızlar bugünkü tıkıntılarım :

Sabah:
2 yumurta, domates, peynir, 5 hurma
öğle:
Bir kase meyveli yoğurt
Akşam:
6 ızgara köfte üç kaşık bulgur pilavı

1 kupa yeşil çay, 1 litre su.

30 dk eliptik bisiklet, 30 dk egzersiz, 100 fly jack

Asyaca

edsofi · 9 Nisan 2016

Asyaca 700 fly

edsofi · 9 Nisan 2016

Bacaklarim nakolt

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Mammamiaaa

illaki zayıflamam şart!!!

Popüler Üye

Popüler Üye

illaki zayıflamam şart!!!

Mammamiaaa

Nirvana

Popüler Üye

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Popüler Üye

28.07.2015

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency