- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yapıcam işte bana neee
Şükür ablam iyiyim galiba ben de :)) Son aldığım şampuanla gayet mutluydum, kaşınmıyordum neredeyse.. Son günlerde biraz stres yaşadım deli gibi kaşınıyorum şu an
Yok caniiim sen 1000 yapamazsin(bende sana gaz vereyim )
Sükür gülüm iyiyim calisiyorum, sen nasilsin? Kasintilarin nasil oldu ablam?
ehehe100 oldu bile şimdiden
Hoşgeldin aramıza bende gonca 167 boyum 66 kilo 39 yaşındayım. Tam yerine geldin motivasyon bizim işimiz.Merhaba arkadaslar
Ben aranizda yeniyim. 76 kiloyum ve hedefim 68 olmak. Boyum 1.73. Yarisma ile motivasyonumu arttirmayi umut ediyorum
Ellerine saglik
Hadi bakalim yapta görelimYapıcam işte bana neee
Şükür ablam iyiyim galiba ben de :)) Son aldığım şampuanla gayet mutluydum, kaşınmıyordum neredeyse.. Son günlerde biraz stres yaşadım deli gibi kaşınıyorum şu an
Merhaba arkadaslar
Ben aranizda yeniyim. 76 kiloyum ve hedefim 68 olmak. Boyum 1.73. Yarisma ile motivasyonumu arttirmayi umut ediyorum
Ellerine saglik
Hadi bakalim yapta görelim
Allah iyilik versin gülüm. Kiyamamstresi kov gitsin senden uzaklara
yaptım bişiler valla çok yoruldumm nenaoştommayy selamlar napısonz yahuuu
dünki menüm
sabah
somates
peynr
zeytın
hıyarto
ceviz badem
cay
2 haş yum
öglen
1 kase nohut
1 y.k pilav
salata
ayran
ara
yok
aksam
3 kofte
3 catal patates
fırında cok az z.yagnda pişirildi hem köfte hem patates
su 1.5 lt
spor yok
ınsallah özgem o surec bıraz zor dıe blıorm bızde onmzdekı ay baslıcaz bıraktrmaya bakalm
ahahah yarım tane
oyyy cok kg almssn hemen ver yavrukusumahahaaha
idolümsün senin gibi olacagıminşallah hahahaytttt
valla söyledklerne cok katılıorm aynen
menü cok guzel bravo
enişte kızmadımı kim kızdı anlamadmki hahah
arada dinlen cnm :) hep zıplıcak halın yopk sende ınsansın sonucta
hipoglisemi kötüsekerın dustugu an bı kesme seker varsa hemen at agzna canm ya
selam hg nasılsın? gercek adın mı luna acaba degısıkmıs... ben nena canm istanbuldan evli ve 1 cocuk annesiyim aslen boşnağım balkanlardan gelmeyım yanı bu bılgı senın cok işine yaramaz ama sölim dedimnese işte bende şişkoyum zayflıcaz ınsalalh zayflamazsak zaten bn atlım kopruden
koreliyi napcan be hocam verelm sana bi boşnak güzeliammada begenıom kendımı haaaa bıde zayflasam egomdan gecılmez zayflatmaın benı
kuru kuru hg ne lanbnmki ıslakmı joeeee
evet zor bı hastlk aslnda yaaa
evetssss kımse yemeısn kaka
ayy nidemek senın sıkıntın bizim sıkıntmz seker parem sen anlat yeterkı .... dolu dolu konus her seyı dınlerız ama bos konustnmu hiç çekilmıosn ciğermmmmsayfalarca seni okdugumda böle yapasm gelio
ahahahah
ayy bı cozzeler yahu nereye kadr baska yere gdıp yapcksnz töbe yaaa uyuz oldm
ohh neü sahane babyto
canm kalsıum u vıtamn olark dılde sut peynr olark alsan daha ıyı vıtamnler kg yapıo dıeblırom ama yavrukush asıl sölesn yanls blıo olablrm
ooo millet tebrıkler valla beee masallah totonuz saglık
menü sahane canımmmm
oo kimler gelıo kız neler dokturcen resım at whatsapptan
ya bunu sevdm hocam da sey bnde pılates lastgı var onla yapsam olaaaarmı
saolll sanada misss uykularrr aksam 5 te beklerızzz güzellik
dambıl cnm dambul deilzaten boş şişe dil dolu şişe lazm
hocamzda cozum bıtmezzzz
amin ne guzel bır duaaaaa sekerım
ohannes cıddımsn bravo be masalalh
deneyeyim canım saolasınAmway de camda kullanilmiyo aslinda derya bak ben bi kere soyle yaptim toz karbonata baya karbonat ama limonu sıkıyosun derin kapta kopuruyo pamukla suruyosun heeeer yarine dirinin bekletiyosun 10 dk sonra siliyosun temizliyor gercekten. Istersen telle ben en son oyle yaptim ayni yag coz gibi
bunu nie alıntıladım bilmiorm, bana sorduysan misafir vardı hayatımMavibocuk Mervem yegenden haber var mi?
@CheGuevera nasilsin kuzum?
Asyaca Misafirler geldi mi guzelim?
@abesle_istigal yuruyus bandiyla siftah yaptin mi canim:)
@kitabi canim bugunki doktor randevunuz nasil gecti?
O Ollalla , @mugehatun , @sevimlicadi0 nerede kaldiniz kizlar, aksam oldu :)
E-brulim nasilsin canim, bugun ugramadin hic??
çok güzeldi çok i,yi oldu ama hakkaten yoruldum bir sürü çoluk çocuk çombalakAnam daha gitmemişler mi yordular yavru ceylanımı
büyük harflerle yazmak yasak olalacım. birde baya yapmışssın dünkü spordan tebrikler. spor geçmişin varmı ?Y
ARINKI EGZERSIZDEN 3 TANE YAPCAM BOYLE OLMAZ SIZ BUYUKLERIME KARSI KOTU OLMAYAYIM
ben seni güzel kuzummmBen kaçar dünya güzelleri sizleri seviyorumAsyaca Seni de seviyorum @melinda23 öpüyorum Gül yanaklarından
vet unutuyorrum buyukle yaziyorum hayir gayet iyiyim :)yaptım bişiler valla çok yoruldumm nenaoştomm
deneyeyim canım saolasın
bunu nie alıntıladım bilmiorm, bana sorduysan misafir vardı hayatım
çok güzeldi çok i,yi oldu ama hakkaten yoruldum bir sürü çoluk çocuk çombalak
büyük harflerle yazmak yasak olalacım. birde baya yapmışssın dünkü spordan tebrikler. spor geçmişin varmı ?
bugün ekmek bile tutamıyor olmalısın
ben seni güzel kuzummm
yaptım bişiler valla çok yoruldumm nenaoştomm
deneyeyim canım saolasın
bunu nie alıntıladım bilmiorm, bana sorduysan misafir vardı hayatım
çok güzeldi çok i,yi oldu ama hakkaten yoruldum bir sürü çoluk çocuk çombalak
büyük harflerle yazmak yasak olalacım. birde baya yapmışssın dünkü spordan tebrikler. spor geçmişin varmı ?
bugün ekmek bile tutamıyor olmalısın
ben seni güzel kuzummm
bugun derece gelebilir ozaman senden:)
bende iyiyim kuzum agir agir oglanla kahvalti ediyoruz:)
Dun kanalizasyon icin tamirciler geldi, idareten tamir ettiler.
kanalizasyon borumuzu agac koku kirmis, icine kok salmis borunun, oyuzden tikaniklik olmus kamerayla baktilar.
belediyeden izin alcaz, yolu kircaklar, boruya ulasip tamir etcekler.
Epey zaman alan ve epey masrafli bir sey cikti basimiza, bunun haricinde iyiyiz :)
canim aslinda tum suc eski ev sahibinde..
bu kanalizasyon tamiri 6000-7000$ civari tutacakmis.
yol ve bizim garaj yolunun kirilmasida 10000$ civari.
dun tum kanalizasyon borularina kamerayla, endoskopi gibi baktilar ve adamlar dedi ki daha oncede, kamerayla bakilmis bu borulara..
yani ev sahibi zaten her seyin farkindaymis.
heralde bize dun aksam yapildigi gibi idareten tamir ettirmis farkina varilmasin diye.
o yuzden bizim tuttugumuz adam da (tum evi inceleyen) hic bir seyin farkina varamadi
aslinda yaptigi hukuki olarak duzenbazlik ve dava acma hakkimiz var.
ama o kadar yiprandik ki esiminde benimde davalarla ugrasacak gucumuz yok
Kuzum taburcu oldu ama yine hırlıyor yaa nefes alıp verirkenama daha iyi çok yormuşlar hemşireler kollarını delik deşik etmişler yaaaa ablam kavga etmiş zaten yavrum eve gelmiş hep uyku modunda
Bugün menüm kızlar
Sabah:
1 elma
öğle:
5 kaşık pilav, 3 kaşık barbunya,2 kaşık kereviz salatası,5 kaşık bamya
ara öğün:
4 dilim karpuz
akşam:
1 kocaman kase diyet gevrek, 4 patates kızartması
su yarım litre, spor yok
Saçma sapan bir menü oldu farkındayımAma ben hep böle karman çorman yiyorum ya bunu düzeltmeliyimmm
En çirkini Nena diyorsun ha, bizi de sıralasana canımın içi
Yok sadece @melinda23 çirkin hepimiz çok güzeliz o çirkin tek çirkin o
Gömdü yine kızııı
ilk 3 ü cok sevdm tebrık ederm kızlar chesız bır lısteee ohh be...Takim ici ilk 3...
1. sira 1000 adet egzersizle O Ollalla ya ait
2. sirada 300 adet egzersizle onu takip edenHarpy yer aliyor
3.luk 235 adet egzersizle @tiffany20 'nin oluyor
Basarilarinizin devamini dileriz
Çok kötü menüm
Sabah(günün en güzel öğünü ve tek vazgeçemediğim yiyceğim)
Omlet
Öğlen
2 salatalık
Ara
Yeşil çay
Ara
Yoğurt
5 kayısı
Ara
Soda
Akşam
3 ceviz
4 yemek kaşığı çorba
2 tatlı kaşığı tahin pekmez
Ara
Mistik çay
1.5 litre su
10000 adım
saol bıtanemmmKıza çirkin diyo görüyor musunn ? Resmini görmesem inancam neredeysee
Sekerim smdi ne desem bilemedimaonra nena bana sariyor beni karistirmayin bu ise nena pataklar beni barby gibi kiza nasil yakistirio bole bi kelimei anlamiorum zaten haksizlik yapiyor derya
@melinda23 çok sevimli olabilir gözleri çok güzel olabilir saç rengi çok yakışmış olabilir
Çok sempatik olabilir bir Boşnak böreği olabilir
Çok güzel gülüyor olabilir
Ama çirkin
CARSAMBA GUNU YARISMA EGZERSIZIMIZ
Canlarim bu haftanin son yarisma egzersizi.Persembe gunu dinlenecegimizi ve bugunki egzersizinde fazla yorucu olmadigini dusunerek, dizleri karina cekme egzersiziyle karsinizdayim
Bacak ve kalca kaslarimizi calistirmanin yaninda enfes bir kardiyo egzersizi de yapmis olacagiz(biliyorum yarin yine beni sevgiyle anacaksiniz)
Ilk kez turkce bir gorsel bulabildim suan cok mesudum
Her bir bacagimizi karnimiza cektigimizde 1 adet olarak sayacagiz.
DIPNOT:Litfeeeeen tum citir takimimizdan ,haftanin son egzersizine tam katilim bekliyorum.O agriyan, sizlayan kaslarinizi sever, sizleri operim guzeller
NenA sabaha beni vurur kesin
Ben benim ikizleri koli bandıyla bantlayacam
Ben kaçar dünya güzelleri sizleri seviyorumAsyaca Seni de seviyorum @melinda23 öpüyorum Gül yanaklarından
Sabah
1kayisi
1yumurta
Peynir roka zeytin
Ogle
1kase cilek
1tabak yogurtlu kabak yemegi
15.30
4kofte
Salata
1kase corba
Okula gittim herkes yemek yiyordu
1lokma lahmacun
1bardak ayran
Su 2lt belki fazla
Spor yok
Yesilcay 2kupa
Sen bir de onu bana sorrr.. Nasıl mutluyum burda olmaktann anlatamam yaniiii
Eğlenerek yapıyoruz işimizi, yoksa valla çekilmezzzSon zamanlarda burda gülüp, eğlendiğim kadar hiçbiryerde gülmedim sanırım, iyi ki varsınızzzz
Ben senden daha çok seviyom bir kere hıhh
Günaydınn Bitanelerimmmm
Gününüz enerjili başlayıp mutlu bitsin inşaAllah ❤ ❤ ❤
Rabbim gönlünüzden geçen bütün dualarınızı kabul etsin ❤ ❤ ❤
Eki Görüntüle 1813432
Gunaydin guzeller, bol egzersizli bir gun olsun:)
@belindamm evet bir tanem, okul yogun gidiyor. Alistim tempoya:) Pasani op yerime
@CheGuevera bugun daha iyi misin gulum?
@Yawrukush hic unutur muyum:) Bu haftasonu insallah
Aleyküm selam
Geçmiş olsun canım, neyin varr?
Zavallı yumurtaları bıraksa onlar da tavuk olacak da bırakmıyor ki
Geçmiş olsun.. Nen var yavrum?
selam hg bn nena 28 yasndaım 1 cocuk annesıyım ıstanbulluyum formu doldurup gel aramaıza canmMerhaba arkadaslar
Ben aranizda yeniyim. 76 kiloyum ve hedefim 68 olmak. Boyum 1.73. Yarisma ile motivasyonumu arttirmayi umut ediyorum
ay özge ciddi ciddi işler cıktı size yaaa te allam valla ne denirki cok uzuldm
oo ciidimsn paraya bakarmsn hay allah yahu
merve nabr cnm ay msallah ıyılesr o hıc uzulmeın toparlıcak görüceksin
cnm bu menü bieaz saglıksz gibi geldi kaptanmz ve yardmcıalrmz yardm edicektr sana sglıklı gunler dilerim
aman bırak onu kıskanc işte
he cnm heee sen guzel ol bn olmasamda olur
o beni gömemez alcam onun aklınıda zaten azcık var ona kalsn dıorm
ilk 3 ü cok sevdm tebrık ederm kızlar chesız bır lısteee ohh be
hıc bsy yememıssn yahu
saol bıtanemmm
sararım tabi affern akıllandı edsoficiğimm deryaya uyma sen
hocam parmak ucu mu kosucaz acaba?
vurmam bitanemseviyorum seni
kim kardasin elektrik bandıyla bantlıo duydunmu hıc bak google yaz gorursn
ohh götürrrr afyt olsn
çiçekk cok ciciiii saollll
huhu demetim naslsn?
hastym grip oldm yaaa mümüklüyüm
selam hg bn nena 28 yasndaım 1 cocuk annesıyım ıstanbulluyum formu doldurup gel aramaıza canm
ohh hıcte sevmem ama olsnsaol sekerım
Daha iyi çok şükür kuzum :) ayy 2 gündür birşey yiyemedimay özge ciddi ciddi işler cıktı size yaaa te allam valla ne denirki cok uzuldm
oo ciidimsn paraya bakarmsn hay allah yahu
merve nabr cnm ay msallah ıyılesr o hıc uzulmeın toparlıcak görüceksin
cnm bu menü bieaz saglıksz gibi geldi kaptanmz ve yardmcıalrmz yardm edicektr sana sglıklı gunler dilerim
aman bırak onu kıskanc işte
he cnm heee sen guzel ol bn olmasamda olur
o beni gömemez alcam onun aklınıda zaten azcık var ona kalsn dıorm
ilk 3 ü cok sevdm tebrık ederm kızlar chesız bır lısteee ohh be
hıc bsy yememıssn yahu
saol bıtanemmm
sararım tabi affern akıllandı edsoficiğimm deryaya uyma sen
hocam parmak ucu mu kosucaz acaba?
vurmam bitanemseviyorum seni
kim kardasin elektrik bandıyla bantlıo duydunmu hıc bak google yaz gorursn
ohh götürrrr afyt olsn
çiçekk cok ciciiii saollll
huhu demetim naslsn?
hastym grip oldm yaaa mümüklüyüm
selam hg bn nena 28 yasndaım 1 cocuk annesıyım ıstanbulluyum formu doldurup gel aramaıza canm
ohh hıcte sevmem ama olsnsaol sekerım
egzersiz nasil gidiyor kizlar???
canim kac yaptin ?? ben az yaptim yorgunumYaptığım zaman iyi gidiyoryine oturdum halsizimm
Kuzum hayirdir neyin var?Daha iyi çok şükür kuzum :) ayy 2 gündür birşey yiyemedim
canim kac yaptin ?? ben az yaptim yorgunum
ay özge ciddi ciddi işler cıktı size yaaa te allam valla ne denirki cok uzuldm
oo ciidimsn paraya bakarmsn hay allah yahu
merve nabr cnm ay msallah ıyılesr o hıc uzulmeın toparlıcak görüceksin
cnm bu menü bieaz saglıksz gibi geldi kaptanmz ve yardmcıalrmz yardm edicektr sana sglıklı gunler dilerim
aman bırak onu kıskanc işte
he cnm heee sen guzel ol bn olmasamda olur
o beni gömemez alcam onun aklınıda zaten azcık var ona kalsn dıorm
ilk 3 ü cok sevdm tebrık ederm kızlar chesız bır lısteee ohh be
hıc bsy yememıssn yahu
saol bıtanemmm
sararım tabi affern akıllandı edsoficiğimm deryaya uyma sen
hocam parmak ucu mu kosucaz acaba?
vurmam bitanemseviyorum seni
kim kardasin elektrik bandıyla bantlıo duydunmu hıc bak google yaz gorursn
ohh götürrrr afyt olsn
çiçekk cok ciciiii saollll
huhu demetim naslsn?
hastym grip oldm yaaa mümüklüyüm
selam hg bn nena 28 yasndaım 1 cocuk annesıyım ıstanbulluyum formu doldurup gel aramaıza canm
ohh hıcte sevmem ama olsnsaol sekerım
Daha iyi çok şükür kuzum :) ayy 2 gündür birşey yiyemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?