InsaAllah guzel eksiler goruruz ikmiz ve hepimiz
InsaAllah guzel eksiler goruruz ikmiz ve hepimizYediklerim belki bir nebze okey ama senin kadar fiziksel aktivite yapamıyorum. Bu hafta sonlarım batırdı beni.Bu haftasonu basit karbonhidrat tükettim. Her tüketişimde kan şekerim yükseldi ve bu döngüde zorlandım ... Haftaya umarım toparlarım. Geçtiğimiz cuma güzel eksideydim ( bana göre (-900) ) umarım bu haftada herşey ikimiz ve hepimiz için güzel olur.
Cok sükür bugünüde atlattim ama cok yorgunum daha dersler beni bekliyor. Sabah 8 den beri ayaktayiz badana bitti buseferde evi dip bucak temizledik bu saate kadar dusumu aldim bi buraya ugrayim dedim zaten menümü verip cikcam yine. Cok kötü bir menü cezama raziyim
Sabah: 1-2 catal omlet
Öglen: 1 muz
Ara: 1 bardak sütün icine bir kasik kahve attim ve muz
Aksam: 1 biber dolmasi icinin sadece yarisini yedim ve 4-5 kasik kirmizi et
Bide bütün gün aralarda hep cerez yedim 1-2 avuc toplam
Spor bütün günün kosusturmasi
Size simdiden iyi geceler yarindan itibaren daha sik gelecem Insalllah
Evet tam tahilli canım.
Bu arada bebeğini Güle güle buyut. Sağlıkla huzurla inşallah.
Yalnız sana tavsiyem canım emzirme döneminde kahveyi pek tavsiye etmiyor doktorlar. Hem sütü azaltıyor kafeinden dolayı hem de sütten geçerek bebekte refluye sebep oluyor. Kakao ve kahveye dikkat etmek gerekiyor.
Aramizda en küçük bebeği olan sensin sanırım. Mis gibi kokuyordur şimdi o tatlı bebe
Yediklerim belki bir nebze okey ama senin kadar fiziksel aktivite yapamıyorum. Bu hafta sonlarım batırdı beni.Bu haftasonu basit karbonhidrat tükettim. Her tüketişimde kan şekerim yükseldi ve bu döngüde zorlandım ... Haftaya umarım toparlarım. Geçtiğimiz cuma güzel eksideydim ( bana göre (-900) ) umarım bu haftada herşey ikimiz ve hepimiz için güzel olur.
Can'ım ben de bir süre basit şeker tüketmez sonra bir gün tüketince ertesi gün bariz bir şekilde yorgun uyanıyorum. Yarın sabah dikkat et. Sanki tüm enerjini tüketiyor.. Malesef beni de bu hafta sonları tüketiyor.. Gezmeden tozmadan öğünler kayıyor.. Siz de amma misafirliğe gitmişsiniz bayram günü gibi olmuş :)
Bugünkü menum
Sabah
1 kk peynir
salatalık biber domates
2 dilim ekmek
şekersiz çay
5 adet zeytin
2 haşlanmış yumurta
Ara
1 adet elma
Öğlen yok
Ara
süt
2 adet kuru kayısı
Akşam
sulu yemek
cacık
salata
ekmek yok
su 2 litre
bugünkü egzersiz 600Yawrukush
adım 5693
100 yan bacak egzersizi
Aklımda ama daha erken gülüm biraz daha geçsin kısmet olursa baslarimAyy canım çık şükür vallaha yaa inşallah dahada iyi olacak Rabbim güzel günler çok mutlu günler nasip eder inşallah :)
Bebişe birşeyler örsene annesi:)
öyle bir kayınvalide varki artık katlanamaz hale geldim.onun yüzünden eşimlede aramız açıldı malesefNoldu canım hayırdır ?
Kahvaltıyı geç yaptım kuzum ondan öğlen yemedimMrb canım, güzel beslenmişsin. Öğlen özellikle mi yemek yemedin ?
Aklımda ama daha erken gülüm biraz daha geçsin kısmet olursa baslarim
öyle bir kayınvalide varki artık katlanamaz hale geldim.onun yüzünden eşimlede aramız açıldı malesef
yok ayrıyız kadın 2 dolmuşluk yerden yuvamın huzurunu kaçırıyor.2 canlıyım hormon dengemden dolayı da sanırım katlanma sınırım kalmadı artıkGayet olgun bir yaştasın.. Kimsenin gazına oyunlarına gelme sakın. Annesi ile beraber mi yaşıyorsun ?
Kahvaltıyı geç yaptım kuzum ondan öğlen yemedim
canim leeslie 2 46 dakikami???Sabah sahanda 2 ymrmurta 2 dilim tbe tahin pekmez peynir zeytin domates salatalik
Oglen yesil elma
Aksam 4 kasik pilav 1 kase taze fasulye dunden kalan tavuk kirintilarisoda
3.5 su
Leslie 2. 46 dkka baskada bisi yok bana yetior zaten :)
Kiz kus kadar yemisin 1 parca tavuk yetermi 1 butun tavuk anca :)Menüm
Sahurda su
İftar
1 kase çorba
1 parça tavuk
salata
yeşillik
1 lt su
2 fincan çay
Spor - 900 günün egzersizi
Yawrukush
Oooyhhhh araya bide bosluk koydum be anam leslie 2 mile 46 dkkacanim leeslie 2 46 dakikami???
ben bu gu 3 mil yaptim oda 45 dakikaydi yalnismi yaptim acaba ???Oooyhhhh araya bide bosluk koydum be anam leslie 2 mile 46 dkka
yok ayrıyız kadın 2 dolmuşluk yerden yuvamın huzurunu kaçırıyor.2 canlıyım hormon dengemden dolayı da sanırım katlanma sınırım kalmadı artıkeşimle iyice koptu ipler[/QUOTE
Şimdi şöyle, erkeklerin hormon dengesi biz kadar hassas değil ve senin daha gebeliğin çok yeni bünyenin bunu kabullenmesi bile zaman aldığı için ilk 3 ay psikolojik olarak hassas, fiziksel olarak da yorgun geçen bir dönemdesin. Eşinin senin hassas duygularını tam olarak idrak etmesini beklemek seni daha da yıpratacağı için onu zaten bir kenara bırak. Eşinin annesinin söylediği yaptığı her şeye eyvallah dememekle ! birlikte bir kulağından girsin öbür kulağından yağ gibi aksın gitsin. Eşinle yaptığınız tartışmalar da "annen" ile başlayan cümleleri olabildiğince az kullanmakta fayda var. Maalesef biliyoruz ki anne ve eş arasında kalan bir çok eş "annesini" tercih ediyor. Akıllıca davranacaksın. Bu süreci lütfen hafif atlat. Ne olursa olsun herkes gider eşin kalır. Kendini üzme. Gece güzelce sarıl eşine ve onu çok sevdiğini fısılda kulağına. Bak gör nasıl yumuşayacak. (Dua edicem)
Kiz kus kadar yemisin 1 parca tavuk yetermi 1 butun tavuk anca :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?