- 15 Şubat 2016
- 605
- 3.196
- 28
- 29
Canim kofte icin kiyma haline getrmek lazim annene sor bakam nasil o hale gettirioValla ben yapmıyorum yani yapamam tavuğa pek dokunamam ama annem kendisi ayırıyor etini kemikten :)) yapmasam da kolay iş bence :)) al 1 tavuğu parçala işte
Benim uyku vaktim geldi heryerim ağrıyor daha sabah erken kalkıp derslerin üstünden geçmem lazım hepiniz çok seviyorum iyi geçelerİnşaallah yarın hepimiz için çok güzel bir gün ve güzel bir haftanın başlangıcı olur
PAZAR GÜNÜ EGZERSİZ YAPANLARI
happy_moon 600 Günün egzersizi
O Ollalla Adım 20300+Günün egzersizi 1770+Leslie 3 mile
tiffany20 bugünküegzersiz 600+adım 5693+100 yan bacak egzersizi
Dahlia_ 900 günün egzersizi
edsofi Leslie 2. 46 dk
gogo2405 100 zıplama +bugünkü spor 100 defa
abesle_istigal 45 dk epey tempolu yürüyüş+100 mekik+100 DK+50 twist+75 er dumbell+10 squat+10 dk titreşimli masaj kemeri göbek ve kalça
Mavibocuk 5000adım+200günün egzersizi
Egzersiz yapanları canı gönülden tebrik ederim
Yarına daha güzel sporlarla beklerim sizleri fıstık hatunlar bu hafta bomba gibi gelelim
Canim kofte icin kiyma haline getrmek lazim annene sor bakam nasil o hale gettirio
İyi geceler kızlar
Amin kuzum cümlemize:)
Allah iyilik versin kuzumm:)
iyi geceler kuzumİyi geceler canlarr
bizim ki de toruna doymuyor toplam da 13 torunu var. Bir de torununun çocuğu var 14 yani.. Hepsini de ayrı ayrı çok seviyor. benim 2 çocuk az geliyor eltimin birisinin 3 kızı var oğlu yok diye ondan da atak bekliyorKızlar nasılsınız yaw? Ben galiba ölüyorum kayınpederim her İstanbul'a geldiği de kendine gelmem 3 günümü alıyor.. Ne enerjik insanlar yarabbi.. İstanbul Anadolu yakasını karış karış gezdik resmen pestilim çıktı oğlum yol boyu kucağımda oturdu hopbidi hopbidi içim dışıma çıktı dönerken kızım kaka yaptı tüm araba it ölmüş gibi koktu eve geldiğimde resmen yalpalayarak yürüyordum. Ama ama ama ben bu sporun faydasını çok net yaşıyorum. O kadar yorgunluğun üzerine ağzıma 3 badem atıp biraz su içince yine atom karıncaya bağladım. Yemeği hallettim yedik kızı yıkadım felan bayağı koşturdum daha bi koşu daha yapacak enerjim var maşallah harikayım..
Senin kv de süpermiş yaa benimki size 2 yeter diyo halimi gördükçe zaten bana 2. Baskısı yaptıklarında bakacaksanız hemen yapayım diyordum kesiyorlardı seslerini hiç gelemem baskıya.. Ama tekrar ediyorum senin kv süpermiş
Can'ım az birşey sütüne ya da tatlına atsan bişey olmaz herhalde ama eğer gebeliğin riskliyse dikkat etmek gerek tabi..
evet canım Tokat ta yaşıyoruz.Canım anlattıklarını izledim resmen çok tatlısınız memleket neresi Tokat falan mı? Kuzum ecük
ayy kıyamamm keşke mümkün olsada göndersem canım benim. Yok canım yaa ben düşünmüyorum artık, psikolojik olarak kaldıramam. oğlum da var kızım da hamdolsun, mevlam onlara ömür versin. mevlam isteyenlere nasip etsin.tamam Edam ozaman duzenli yap leslieyi ki faydasini gorelim canim.
gunluk egzersizlerden de yapabildigin kadar yaparsin, fistik gibi olursun canimm:))
afiyet olsun Mervem:)
gec yazabildim gulum disaridaydik bugun hep, hakkini helal et canim..
afiyet olsun, dun odul yapmamistin:)
artik trilicenin gaziyla bu hafta guzel bir eksi gelir canim:)
abooovvv yine mi kiydin tavuga:))
evet canim, bebisler iyi olsunda sut niyetine dogum sonrasi icerim:))
sutlu cok guzel oluyor buarada mistik immm:)
halletmissiniz canim, gozunuzaydin:)
canim akrabalar arasindaki sorunlar hic hos olmuyor.
umarim halledersiniz her ne ise problem...
yap canim ama sen her gun epey adimliyorsun, sana tahminim hafif gelebilir.
bir dene bakalim leslie 2 mili mesela.
sonra hafif gelirse ben sana baska program paylasayim..
belki musait olmamistir, belki bir sIkintisi vardir, bence arar o uygun oldugunda..
yinede kusme sen ona canim:)
amin canim, biz kocaman bir aileyizz:))
canim leslie yapabilirsin, mesela 1 mili bir dene, kolay gelirse 2mili yaparsin:)
afiyet olsun odulun kaptanim, canim hic istemedi ki(
eger bakacak durumunuz, hevesiniz, isteginiz varsa cocuk cok guzel be Deryam.
Ama bu sizin vereceginiz bir karar, hayirlisi olsun..
sagol canim:)
hedefe epey yaklastiginda basla canim, son 6-7 kiloda olabilir mesela.
var canım var 13 torunu bir de torununun çocuğu var.Okuması keyifliydii
Başka torunu yok muu 3.-yü senden istiyor ?
zaten yuruyorum buna gorede 3 yetiyor
canim cevap veresiye kadar egzersiz bitti, hizli yapmamalisin gulum:)Beklediğim mesaj da geldiğine göre ben artık uyuyabilirimm
Biraz saçma olabilir sorum ama kaptanım hızlı yapsak olur mu kii??
Ne görüyorsan onu yapp diyebilirsinn çok haklısınnn
insallah Busem, cok sevindim, ne guzel gecmis dun Ozgeyle:)Iyi geceler ozgecim simdi uyandim cikacagim birazdan. Haber veririm tabiki. Insallah kuzeninin de iyi haberlerini aliriz canim.
gez gulum dr olur derse hic evde durma:)dr la görüşücem izin verirse eğer ara ara gezmeye çıkarım gülüm.
masallah canim ne guzel sabah keyfi yapmissin:)Herkese keyifli huzur dolu bir pazar günü diliyorum. Bu sabah eşim minik oğlumu aldı yanımdan sabah bende bir buçuk saat daha uyudum. Çayı demlemiş omleti yapmış bi kalktım ki sofra hazır. Tabiki her pazar bunu yapmaz ama gece çok uyandım bebeğe kıyamadı
Bugün misafirliğe gidicem giderkeb browni yapıcam ve bir dilim bile yemicem (yani inşallah amin :) )
gecmis olsun canim, tuh yaa nasil halledememisler telini Deryamİyi pazarlar takımım
Telefonumu maalesef yapamamışlar
Yarın tekrar gidecek zor bela yazıyorum dokunmatiği çalışmıyor
Bu arada Refik geldi sabah sürpriz yapmış sagolsun
Gümbür gümbür sancıyla geldi
Sizler nasılsınız
oyyy okurken yoruldum canim:)Kekimi oğlumla yaptık fırına koyduk evi topladım yeşil çayımı içtim evi süpürücem he bide çamaşırları makinaya atıcaktım he bide beyazları toplayıp katlayacaktım he bide spor yapmam lazım bide oğlanın ödevi var bide bir misafirliğe gidicem daha hoşgeldine bide bide bide bide
ne guzel bir gun olmus canim cok sevindim:)Canim sagol herkesler iyi burda gayet nutluyuz gelen gidenden bakamadim. Seviyorum sizi bozmadim diyetimi cok mutluyum o yuzden herkes cok zayiflamissin tas olmussun dedi hehehhee
canim cok ozur dilerim dun gozden kacirmisimDaha adam akilli birsey ögrenmedim desem yeridir :) artik uykusuz geceler beni bekler
Tesekkür ederim :)
Kaptanim benim 23.000 adimi yazmayi unutmussun galiba
eheehh eee kilo verme konusunda ustad oldun Busem az mi:)Kiz merve insan utaniyo yerin dibine gectim utancimdan her gelen ozgeyi dinleyip bana donuyor sen dokul bakalim bu ne kuculmussun diye:))
cok sevindim cokkkk :)Cok iyi canim morali iyi annesi babasi da burda bizler yanindayiz kardesim etrafinda pervane o da utaniyo yazik ama mutlu
guzelim bir seyler diksen, ya da orsen, cam ahsap boyasan?keşke benimde uğraşacak bişeyim olsa ya çok sıkılıyorum
bende 1.takimi ayri seviyorum, kardes takimimiz.Çok iyi 1.takım bizim kardeş takımımızdı yanlış hatırlamıyorsam. 4 . takıma kaptanlık yaparken 1.takımı tekrar açıp aktifleştirmiştim ben sonrada kızlara devrettim bende yeri farklıdır her iki takımında.
evet guzelim:)Yawrukush ayy çok güzel haber kaptanım çifte yarış:))
tutmayinnnn amazonumu :))Ozgem merak etme ortaligin tozunu attircaz bu hafta ben bu pazari kazasiz atlattim ya beni tutamazsiniz :)))
pirinc pilavina yazik olmus, harikasin Busem:)Kizlar iyi aksamlar donuyorum evime otobusteyim kalkacak birazdan kacamaksiz bir izmir ziyareti atlattim beni goren herkes karataya basladi bugun ann3min aksam yemegine yaptigi pirinc pilavina kimse dokunmadi ama bu durum anneme dokundu
Menum canlarim
Sabah
Uyanir uyanmaz limonlu yesil cay
Iki saat sonra
2 yumurta
9 zeytin
Bol roka ve tere
Iki dilim peynir
Bol salatalik
Ara
Iki sade kahve
Bir cay
Bir buyuk limonlu yesil cay
Aksam
Firinda kofte bol ama ekmeksiz
Zeytinyagli baklali enginar
Yogurt corbasi pirincli degil bulgurlu
Ve huzurrr
Su
Baya ictim belki 2.5 lt gecmistir daha icerim hatta su an bi sn
Bir kucuk suyu daha gumlettim 3 olmustur.
Spor yok gece defnenin uyuma saatine bagli olarak yapabilirim bildiririm kizlar.
1. Takimla yarista basarilar :)))
canim her haftaki cuma yarisimiz haricinde, bu hafta 1. takimlada ayrica yarisiyoruz.Yawrukush kaptanım kim kimle yarısıyor nolyor burda amannn allahımmmm
hadi bakalimm :)İnllh yatın intrnrtli olucammm ıyyyy pofff
iyi gezmis, iyi yorulmus, ustune birde kaka macerasi yasamissiniz:)Kızlar nasılsınız yaw? Ben galiba ölüyorum kayınpederim her İstanbul'a geldiği de kendine gelmem 3 günümü alıyor.. Ne enerjik insanlar yarabbi.. İstanbul Anadolu yakasını karış karış gezdik resmen pestilim çıktı oğlum yol boyu kucağımda oturdu hopbidi hopbidi içim dışıma çıktı dönerken kızım kaka yaptı tüm araba it ölmüş gibi koktu eve geldiğimde resmen yalpalayarak yürüyordum. Ama ama ama ben bu sporun faydasını çok net yaşıyorum. O kadar yorgunluğun üzerine ağzıma 3 badem atıp biraz su içince yine atom karıncaya bağladım. Yemeği hallettim yedik kızı yıkadım felan bayağı koşturdum daha bi koşu daha yapacak enerjim var maşallah harikayım..
Senin kv de süpermiş yaa benimki size 2 yeter diyo halimi gördükçe zaten bana 2. Baskısı yaptıklarında bakacaksanız hemen yapayım diyordum kesiyorlardı seslerini hiç gelemem baskıya.. Ama tekrar ediyorum senin kv süpermiş
Can'ım az birşey sütüne ya da tatlına atsan bişey olmaz herhalde ama eğer gebeliğin riskliyse dikkat etmek gerek tabi..
oleeeeeeeeey :))
bugun ok kacmis canim...Verilecek en ağır cezaları boynum bükük kabul ediyorum.Yawrukush
SABAH
2 sucuklu yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
3 dilim domates
ARA
yeşil çay
ÖĞLE
1 kase tarhana çorbası
2 dilim su böreği
ARA
1 küçük kare ev yapımı browni
1 küçük kurabiye
AKŞAM
1 omlet
1 dilim ekmek
1 parça sucuk
ARA
1 sade türk kahvesi
1 tane yeşil çay az sonra içicem
SPOR
600 Günün egzersizi
2 litre su
Arkadaşlar, bana hafta sonları yaramıyor. Çok misafirliğe gidiyoruz. Gidilen yerlerde zorla birşeyler ikram ediyorlar. Yok diyorum, tokum diyorum "senin beben çok küçük ye kızım sütün olsun Allah aşkına ölümü gör bir tadına bak.." Çıldırıcam ya. Eşim haricinde kimse diyette ( ki diyet değil düzenli sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum ) olduğumu bilmiyor... Dersem sanırım son dönemlerdeki mevzu bahis ben ve diyetim olur.. AAA iki aylık bebeğini de düşünmüyor diyet yapıyoooo...Oysa sütüm azalmadı hatta arttı sanki bol su + bol protein vs..
hadi gozunuz aydin canim ev isi bitmis..Cok sükür bugünüde atlattim ama cok yorgunum daha dersler beni bekliyor. Sabah 8 den beri ayaktayiz badana bitti buseferde evi dip bucak temizledik bu saate kadar dusumu aldim bi buraya ugrayim dedim zaten menümü verip cikcam yine. Cok kötü bir menü cezama raziyim
Sabah: 1-2 catal omlet
Öglen: 1 muz
Ara: 1 bardak sütün icine bir kasik kahve attim ve muz
Aksam: 1 biber dolmasi icinin sadece yarisini yedim ve 4-5 kasik kirmizi et
Bide bütün gün aralarda hep cerez yedim 1-2 avuc toplam
Spor bütün günün kosusturmasi
Size simdiden iyi geceler yarindan itibaren daha sik gelecem Insalllah
sporlar harika, jiliandan vaz mi gectin canim?İyi akşamlar...
Kahvaltı - Yok yapamadım.
Ögle - Kırmızı mercimek çorbası + Haslanmış tavuk budu 2 adet + salatalık 1 adet.
Ara - 1 Yeşil elma + 3 ceviz.
Akşam - Lahana sarması 2 adet + salata.
İlaveten
5 Kayısı
2.5 litre su
2 bardak yeşil çay
Adım - 20300
Günün egzersizi - 1770
Leslie 3 mile
Yawrukush
ablam sendne yeniden menu gormek ne guzel:)Iyi akşamlar kızlar
Menü
Sabah yumurta
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek
Öğle 3 tane kayısı
4 tane hurma
1 çay bardağı süt
Ara 3 tane pastane cubuk kraker
1 dilim ekmek
aksam balık
salata
2 dilim ekmek
Sonra yine iki dilim ekmek
niye bu kadar ekmeğe düştüm bilmiyorum.
Spor yok yarın telafi edeceğim inşallah
Hay agzina saglik :)Kuzum be cezası esas Sana a yedin diye kızacak kaptanımız..
canim turk kahvesi yerine kafeinsiz kahve tercih etsene, ben oyle yapiyorum:)Çok teşekkür ederim. Amin inşAllah. Bugün oğlum 65 günlük oldu. Çok bağımlıyım türk kahvesine. Hamileliğimde de doktorumun izni ile günde 1 fincan içtim. Şuanda da bırakmaya çalışıyorum ama kafama vuruyor resmen dayanamıyorum. Eğer bebeğime gerçekten bir zararı oluyorsa asla içmemTavsiyeni ciddiye alıcam.
Evet teyzesi misler gibi kokuyor
egzersizler cok guzel olmus ne var ne yok canim??Bugünkü menum
Sabah
1 kk peynir
salatalık biber domates
2 dilim ekmek
şekersiz çay
5 adet zeytin
2 haşlanmış yumurta
Ara
1 adet elma
Öğlen yok
Ara
süt
2 adet kuru kayısı
Akşam
sulu yemek
cacık
salata
ekmek yok
su 2 litre
bugünkü egzersiz 600Yawrukush
adım 5693
100 yan bacak egzersizi
ne guzel ben kalabalik, neseli aileleri cok seviyorum:)Dimi evet yarın yorgun uyanacağım muhtemelen..Şuanda da zaten İstanbul Anadolu yakasındayım inanılmaz bir yağmur var. Mübarek gök nasıl gürlüyor Yarın da böyle olursa nasıl enerji toplayacağımı bilmiyorum
Hafta sonları sorma canım, biz Anadolu yakasındayız ama tüm akrabalarımız Avrupa yakasında. Genelde de biz gidiyoruz. Gidince de kapı kapı geziyoruzBir eşimin annesi bir benim annem. İkimizin de ailesi, "aile apartmanı" en kötü hadi amcamlara in hadi bilmem kime gidelim.. :) Ye ye Allah aşkına sütün olsun muhabbetleri
AmaA hafta içi süperim. Kafam rahat...
cok az yemissin bugun canim:)Menüm
Sahurda su
İftar
1 kase çorba
1 parça tavuk
salata
yeşillik
1 lt su
2 fincan çay
Spor - 900 günün egzersizi
Yawrukush
ahh asyamm ne derse desin kayinvaliden bir kulagindan girsin, bir kulagindan ciksin guzelim..yok ayrıyız kadın 2 dolmuşluk yerden yuvamın huzurunu kaçırıyor.2 canlıyım hormon dengemden dolayı da sanırım katlanma sınırım kalmadı artıkeşimle iyice koptu ipler
2 yimirta mi, hasta falan degilsin dimi guzelim:)Sabah sahanda 2 ymrmurta 2 dilim tbe tahin pekmez peynir zeytin domates salatalik
Oglen yesil elma
Aksam 4 kasik pilav 1 kase taze fasulye dunden kalan tavuk kirintilarisoda
3.5 su
Leslie 2. 46 dkka baskada bisi yok bana yetior zaten :)
kacamaksiz menuler gorunce cok seviniyorum, cok mesud oluyorum :))Saati farketmemişim kusura bakmayın kızlar.
Menüm Sabah 1.5 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık yeşil biber 1 dilim tam buğday ekmeği çay
Sade kahve
Akşam 1 kepçe çorba 6 çiğköfte marulla biraz kuru yeşil fasulye
Çay 3 kuru kayısı
Su 2 lt
Spor adım yok 100 zıplama bugün kü spor 100 defa sadeceYawrukush
canim malesef esinin annesi aklindan gecen her seyi konusan birisi..allah razı olsun duan için gülüm eşim söylicem artık gelmesin evime diyor ya artık ne derse desin bu zamana kadar ben engel oldum bir daha evime gelme demesine ama bak bugün bana söylediği şeylerden biri kolay kolay kim kaldırır ya ben geçen kahverengi lekelenme yaşayınca öncesinde de 1 kaybım oldu 2 aylık hamileyken ölmütü bebeğim diyorki elini açmış Allahım bu benim oğlumun şansımıydıda hani benim gibi çocuk tutmayan biriylee evlenmişdeli oldum ya deli bugünkü söylediklerinden yalnızca biri bende bir anadan doğdum bu kadar haksızlık olmaz ki eşimde hak ediyor oda laf veriyor ağzına artık nerden inceyse ordan kopsun durumuna geldim ya
tesekkur ederiz canim, basarilar:)Yarışmada başarılar arkadaşlar.Hak eden kazansın.
sagol kuzum, gecti gitti sukur..Allah yardimcin olsun canm
yok canim aslinda burada trafik hic olmaz ama son 10 gundur surekli yagis, firtina ve sel oluyor.mrh, oralarda da İstanbul trafiği mi varOlsun umarım güzel bir piknik yaparsınız sonradan.. Sağlık olsun. İnşallah kazasız belasız ulaşın, bekliyoruz :)
3mili madem yaptin 2ye donme Edam:)
sagol kuzuum gecti gitti sukur..Allah yardımcınız olsunn, sağ salim eve varırsınız inşaAllah
canim yeni bir sayfa ac..gülüm şu duruma bizi eşim getirdi kadın onun kullandığı bir kelimeyi 50 tanede ekleyip bana getirdi ya annesini o da biliyor ama bana tavrı çok yanlıştı nerdeyse el kaldıracaktı yani
gozunaydin canim, emeklerine saglik:)veee 2. sunumumda hazır çok şükür
tüm günümü aldı her fırsatta pc başında buldum kendimi
bu hafta 2 sunumum varrrr dua edin bana kızlarrrr geçmişe bakalım
ne guzel spor bunlarr:)menüm
sabah
peynir zeytin domates salatalık omlet
bir dilimden büyüktü kızarmış tereyağlı ekmek
öğle
bir tabak kabak yemeği
yarım bardak ayran
akşam
hamsi
salata
4 çiğ kabak çekirdeği
gündüz 3-5 çilek attım ağzıma
yarımda cicibebe
su 3 lt
yeşilçay 4 fincan
spor
45 dk epey tempolu yürüyüş
100 mekik
100 DK
50 twist
75 er dumbell
10 squat
10 dk titreşimli masaj kemeri göbek ve kalça
sagol fistigim benim:)Allah yardımcınız olsun kaptanım. İnşaallah sag salim cabucak eve varırsınız
Gözün aydın :) İnşaallah sunumunda mükemmel gecer
insallah sinavin cok cok guzel gecer aklim,duam seninle:)Benim uyku vaktim geldi heryerim ağrıyor daha sabah erken kalkıp derslerin üstünden geçmem lazım hepiniz çok seviyorum iyi geçelerİnşaallah yarın hepimiz için çok güzel bir gün ve güzel bir haftanın başlangıcı olur
Mervem bugun takimla ilgilenemedim diye o kadar uzgunum ki..PAZAR GÜNÜ EGZERSİZ YAPANLARI
happy_moon 600 Günün egzersizi
O Ollalla Adım 20300+Günün egzersizi 1770+Leslie 3 mile
tiffany20 bugünküegzersiz 600+adım 5693+100 yan bacak egzersizi
Dahlia_ 900 günün egzersizi
edsofi Leslie 2. 46 dk
gogo2405 100 zıplama +bugünkü spor 100 defa
abesle_istigal 45 dk epey tempolu yürüyüş+100 mekik+100 DK+50 twist+75 er dumbell+10 squat+10 dk titreşimli masaj kemeri göbek ve kalça
Mavibocuk 5000adım+200günün egzersizi
Egzersiz yapanları canı gönülden tebrik ederim
Yarına daha güzel sporlarla beklerim sizleri fıstık hatunlar bu hafta bomba gibi gelelim
aslinda burada bir turk restorani yapiyordu gulum ama sonradan biraktilar.ayy kıyamamm keşke mümkün olsada göndersem canım benim. Yok canım yaa ben düşünmüyorum artık, psikolojik olarak kaldıramam. oğlum da var kızım da hamdolsun, mevlam onlara ömür versin. mevlam isteyenlere nasip etsin.
iyi yaptin kuzum cuma gunu eksi olarak sevindirecek seni o leslieee :)sabahtan beri uyuşuk gibi yatıyorumm, kasıklarım ağrıdı biraz, yanı sıra ağzımın içi hep yara olmuş. cumartesi akşam ekmek tükettim aylar sonra bu kadar halsizliğii omu yaptı acaba? akşam biraz toparlanıp sırf spor yok yazmamak için öfleye pöfleye leslie yaptım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?