- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Canım görürsün olsun hiç stres yapma buna da ihtiyaç oluyor bazen es vermek iyidir hem duraklaman kırılır
29 şubat 2020 bügün ne yedim ?
sabah : 140 gr yoğurt
öğle : 2 haşlanmış yumurta + 30 gr peynir
ara : 140 gr yoğurt
akşam : karnıbahar pizzası + 1 dilim bademli keto ekmeği
su : 1500 ml (yatana kadar 3000 ml yi buluyor her gece)
spor : 960 adet ipsiz ip atlama 1000 e tamamlamak istedim bacaklarım kitlendi (nerede yaptım biliyor musunuz wc'dehasta bezine gerek kalmadı.set aralarını güzel değerlendirdim
)
Oo süpersin Canım :) bende WC de atlıyorum ip iş yerinde :) ip atlama hafta içi olsaydı ooo bende yapardım baya :) yarın ne vardı spor
Biraz kaçamaklı olmuş ama dönüşte ancak toparlarsın. Benimde geçen karpuz istedi Canım ama ben Ağustos’a kadar yiyemem sanırım.
Valla benim de geçen istemişti Canım :) ama bana uzun süre yok sanırım meyve olan günlerim olacak belki o zaman değerlendiririm. Çilek eşimin memleketinde yiyince çok lezzetli biz çilek yememiş diyerek yiyordum :))
***TAKIM ICI ES LISTEMIZ***
yapalım yeniden neden öyle diyorsun kimbilir kaç kalori yaktık.hoş yürüyemiyorum ama olsun değer.yarına bişeyçiğim kalmaz.hem banyo zeminleri evin diğer yerlerine göre daha kalın yapılıyor.gümleme daha az oluyor.
