Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fyzanur · 21 Nisan 2020

günaydın kızlar, çok sık uğrayamadım bu hafta , geçmişi okuyayım hemen . bugün 60.4 çıktım . daha 2 hafta önce 57 idim . noldu bana böyle bilmiyorum . bugün sıkı diyete başladım tekrar , cumaya kadar yine 57 olsam razıyım . körolası 60 lar düşmediler bedenimden

geçen gün hastanede çok kötü şeyler yaşadım o gün eve gelirken 1 kg tulumba aldım ve 12 taneye yakın yedim ,yanında 10 tane den fazla ev yapımı poaça yedim . çöplük gibi kullandım midemi. bu bir haftadır. çok stresliyim ,hem işin kendisi stresli hem başka stresler derken 1 haftadır kendimi kaybettim. bugün başladım sıkı diyetime tekrar.

fyzanur · 21 Nisan 2020

AppLesma kız sen ne kadar iradelisin ya maşaallah sana , tabloyu her incelediğimde hayranlıkla bakıyorum , başlama noktan ve geldiğin noktan muhteşem .

fyzanur · 21 Nisan 2020

CEYDOS kız bu kilo tablosunu genelde bir iki hafta geç düzenlenirdi , ben kilo alınca düzene soktun tabloyu, ne güzel 57 yazıyodu işte ne diye gittin de güncellledin

tabloya baktıkça kalbim sıkışıyor

fyzanur · 21 Nisan 2020

Ceydos .!.:
cezalara doyamayan patates rulomsun ,
kırılan hayallerimin baş rolü oldun.
Sana ceza verecek yollar bulmaktan yoruldum
Seni ben gibi kim takip eder sanıyorsun? bak sana şarkı yazdım. nasıl olmuş. erciyes111 doymuyor yemin ederim doymuyor.sen anladın ne yapacağını

patatese doyulmuyor ki ne güzel bir nimettir o , her şekli güzel olan başka bir yiyecek var mı acaba ya :KK70:

CEYDOS · 21 Nisan 2020

AppLesma .!.:
Evet gecelerin kontesi ben yeni gelebildim ☺
Off bugün cok hareketli bi gündü er zamanki gibi çocuklar ve bize cok yakın büyük markette virüs çıkmış burdaki şubesinde de önlemler.alinmis ramazan icin alışveriş yapacaktık erteledik kimse gitmemeye calisiyor sirada kavga cikan markette bugun kimsecikler yokmus
Neyse hayırlısı bakalim
Tarti da haliyle.regliyim birazcık artı gösterdi 68.10 ama bu cuma 66 yi görmeyi hedefliyorum
Bugün ne yedim@ceydos ☺
Sabah Ton balığı marul domates beyaz peynir
Akşam
K.fasulye 1 kase şehriye çorba bol acılı
Yoğurt
Su 2 litre
Spor
Yapamadim
CEYDOS Yawrukush Birgaripanne

bende evde hayt var uygulaması indirdim bizim bölge yükek riskli görünüyor. hemen araştırmaya giriştim. 2 enfekte çıkmış onlar yüzündenmiş 5 dk mesafede. menün güzel olmuş gelsin 66

AppLesma .!.:
Büyük kızım sabah kalkar kalmaz anne kek yapalim mi puanca trilice aklınıza ne gelirse sabahtan istemeye başlıyor bazen yapıyorum bazende su yok olmaz bu yok olmaz.diye gecistiriyorum yakında aynı kiloya gelicek ikimizde
Ramazanda iki kucuk çocukla zor geçecek gibi ben yediğime dikkat edicem eşine de hergün hamurişi börek gözleme yapicam

ben iki kızımın arasındayım şu an. büyük 61,2 - ben 63,9 - küçük 65,9 bazen diyette yapıyor ama kilo veremiyor. parazit çayı aldım gelsin onu deneyelim bir belki parazit vardır.

deniz diyette .!.:
Selam kizlar. 2 gündür diyeti bozdum, hatta 4 gundur bozdum da diyebilirim. Gelecek ve menü yazacak yüzüm olmadığı icin girmedim.
Listeye dahil olmasam daha iyi. Yediklerimi yazip sizin de caninizi cektirmeym. motivasyin kaybi yasadim.
Sayfayı sadece sessizce takipteyim simdilik
Yawrukush

ben o yüzden haftasonları salmıyorum diyeti ödül cuma o da seviyeli olur hep

Periannem .!.:
Hem pazar hem pazartesi menülerimi yazıyorum hemen. İki gündür çok şiddetli adet sancısı çekiyordum. Normalde düzenli iken hep evde olduğum için sanırım gecikti ve çok sancılı geçti. Spor o yüzden hiç yok
Pazar: kahvaltıda çırpılmış 2 yumurta+ kk peynir+ 2 pesmet
Akşam: 150 Gr makarna+ ayran

20 Nisan pazartesi
Saat 13.00 : sütlü kahve (250 ml)
Saat 18.00 : 1 tane karnıyarık
Saat 22.00 : 7-8 çiğ fındık
1,5 lt su
CEYDOS
Yawrukush

geçmiş olsun bebişim yapma spor ağrın geçene kadar. menülerin çok az olmuş. biraz daha düzenli olmalı su da çok az

luges .!.:
ne yiyip me yememem gerekiyor burda cezalari yiye yiye ogrenecegim onu anladim kaptanim daha acemiyim sizlerede alisacagim insallah diyette neler yemem gerektignede

alışırsın canım hiç üzülme.

fyzanur .!.:
ayy canım bu hafta çok stresliydim ve aşırı yedim . cuma gününe kadar sabit kiloya geçsem yeter, eksiyi geçtim . senin metabolizmanda hızlanır zamanla :)

evet canım bugün sıkı diyete başladım tekrar. akşamları noluyorsa bana sürekli yiyesim geliyor.
stresliyim özgecim , işte sorunlar çıkıyor sürekli. hem virüs kapma riski hem başka sorunlar derken bu hafta kaybettim kendimi resmen . sen nasılsın canım ,geçmişi okuyamadım az sonra bakacağım.

aynısını bu hafta bende yaşadım canım , gel bu hafta birlikte dikkat edelim . 57 iken 60.4 çıktım sabah. bu noktadan u dönüşü yapalım birlikte.

acıkınca uyumak lazım hemen ben öyle yapıyorum baktım çok acıktım hemen uyuyorum.

fyzanur .!.:
CEYDOS kız bu kilo tablosunu genelde bir iki hafta geç düzenlenirdi , ben kilo alınca düzene soktun tabloyu, ne güzel 57 yazıyodu işte ne diye gittin de güncellledin tabloya baktıkça kalbim sıkışıyor

sisteme alıştım hatta dün gece hatırlatma paylaşımı yapsam mı dedim. bugün yapayım artık

CEYDOS · 21 Nisan 2020

Yawrukush kaptanım ciriş otu doğu ve güneydoğu anadoluda çokça bilinen diğer bölgelerimizde hayvanlara besin olan bir ot. bende ilk karsta yaşarken tanıştım sonra baktım erzincanda da varmış. dağlardaki karlar erimeye başladığında filizlenen bir çiçek aslında ömrü kısa sürüyor. nisanda başlayıp haziranda bitiyor. başka isimleri varmış hemen linki paylaşıyorum.

Çiriş otunun faydaları nelerdir?

Çiriş otu, pırasaya benzeyen görüntüsü ve sağlığa olan faydaları ile son zamanların en çok konuşulan bitkilerinden biridir. Bizde ''Yasemin.com Sağlık'' ekibi o

www.yasemin.com

CEYDOS · 21 Nisan 2020

HAFTALIK DARALMA TABLOSU

Hadi yeniden hatırlayalım motivasyonumuz artsın. hedefler verilen kilolar kalan kilolar.
sıralama verilen kiloya göre büyükten küçüğe doğru sıralanmıştır.

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
AppLesma	39	153	4.12.2019	85,0	65,0	67,8	20,24%	17,2	2,8
plasticwoman	30	164	24.1.2020	117,7	60,0	105,4	10,45%	12,3	45,4
fyzanur	29	158	24.10.2019	70,6	50,0	58,9	16,57%	11,7	8,9
CEYDOS	44	168	8.1.2020	73,6	60,0	63,9	13,18%	9,7	3,9
mifihafa	45	157	4.12.2019	80,0	65,0	71,6	10,50%	8,4	6,6
M Meryem1306	32	173	23.2.2020	83,0	68,0	75,4	9,16%	7,6	7,4
angelnesss	38	170	14.11.2019	78,0	58,0	72,4	7,18%	5,6	14,4
asena87	32	162	18.2.2020	65,5	58,0	60,9	7,02%	4,6	2,9
cokofesttt	30	160	23.3.2020	70,0	60,0	65,8	6,00%	4,2	5,8
P Periannem	22	157	6.3.2020	67,0	60,0	63,2	5,67%	3,8	3,2
erciyes111	32	160	23.2.2020	74,0	58,0	70,5	4,73%	3,5	12,5
fayfeyfiy	24	163	25.6.2019	62,6	56,0	59,4	5,11%	3,2	3,4
B Beklenen2	27	158	6.4.2020	79,6	65,0	76,4	4,02%	3,2	11,4
Milana firuze	21	165	24.3.2020	72,0	64,0	69,3	3,75%	2,7	5,3
Birgaripanne	26	155	8.4.2020	85,0	58,0	82,9	2,47%	2,1	24,9
AdAstraPerAspera	23	163	4.4.2020	76,0	56,0	74,3	2,24%	1,7	18,3
Melek Ada	30	158	9.4.2020	60,4	50,0	59,3	1,82%	1,1	9,3
deniz diyette	31	161	9.4.2020	66,0	55,0	64,9	1,67%	1,1	9,9
A Aycaokurcan	37	178	9.4.2020	78,7	68,0	77,9	1,02%	0,8	9,9
Aomine Daiki	26	155	10.4.2020	66,4	53,0	65,8	0,90%	0,6	12,8
@Arietty_	32	156	16.2.2020	68,0	50,0	67,5	0,74%	0,5	17,5
N Nefes1411	23	168	17.4.2020	74,1	55,0	74,1	0,00%	0,0	19,1
luges	26	170	19.4.2020	77,0	67,0	77,0	0,00%	0,0	10,0

Yaşı büyüyen , boyu uzayan, kilosu yanlış olan bildirirse hemen düzeltme yaparım .

erciyes111 · 21 Nisan 2020

Ceydos .!.:
ucundan yırttın cezanın hadi gene iyisin iyisin iyisin sen ne yediğini bilirsin bilirsin bilirsin? cezayı ucunda yırttın azlık sebebiyle. spor iyi canım

Evet kaptanım makarna sadece iki kaşıkti. Peki pastırma için ne diyorsun kaptanım

AppLesma .!.:
Evet gecelerin kontesi ben yeni gelebildim ☺
Off bugün cok hareketli bi gündü er zamanki gibi çocuklar ve bize cok yakın büyük markette virüs çıkmış burdaki şubesinde de önlemler.alinmis ramazan icin alışveriş yapacaktık erteledik kimse gitmemeye calisiyor sirada kavga cikan markette bugun kimsecikler yokmus
Neyse hayırlısı bakalim
Tarti da haliyle.regliyim birazcık artı gösterdi 68.10 ama bu cuma 66 yi görmeyi hedefliyorum
Bugün ne yedim@ceydos ☺
Sabah Ton balığı marul domates beyaz peynir
Akşam
K.fasulye 1 kase şehriye çorba bol acılı
Yoğurt
Su 2 litre
Spor
Yapamadim
CEYDOS Yawrukush Birgaripanne

Dikkat edin canım bence de internet alışverişi yapın. İstanbul'a miydin canım?

deniz diyette .!.:
Selam kizlar. 2 gündür diyeti bozdum, hatta 4 gundur bozdum da diyebilirim. Gelecek ve menü yazacak yüzüm olmadığı icin girmedim.
Listeye dahil olmasam daha iyi. Yediklerimi yazip sizin de caninizi cektirmeym. motivasyin kaybi yasadim.
Sayfayı sadece sessizce takipteyim simdilik
Yawrukush

Canım yapma böyle burdan uzaklaştığın an daha fena oluyor hedef Kiloma ulaştıktan sonra da geleceğim buraya. Haydi sen de kendine gel kuzum bu ramazan çok güzel geçecek inşallah hepimiz için

CEYDOS · 21 Nisan 2020

erciyes111 .!.:
Evet kaptanım makarna sadece iki kaşıkti. Peki pastırma için ne diyorsun kaptanım ☺

Dikkat edin canım bence de internet alışverişi yapın. İstanbul'a miydin canım?

Canım yapma böyle burdan uzaklaştığın an daha fena oluyor hedef Kiloma ulaştıktan sonra da geleceğim buraya. Haydi sen de kendine gel kuzum bu ramazan çok güzel geçecek inşallah hepimiz için ☺

pastırma candır gerisi heyecandır. protein yavrum o yiyebilirsin.

AppLesma · 21 Nisan 2020

fyzanur .!.:
AppLesma kız sen ne kadar iradelisin ya maşaallah sana , tabloyu her incelediğimde hayranlıkla bakıyorum , başlama noktan ve geldiğin noktan muhteşem .

Hayatım tesekkur ederim ama benimde takıldıgım duygusal acliklarim oldu . saçma sapan şeylerde yedim yeniden toparladım ..devam ettim tabiki grubun sayesinde oldu . eğer bu grupta olmasaydım ve sizleri tanımasaydım hiç ilerleyemezdim . Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim.

AppLesma · 21 Nisan 2020

Ceydos .!.:
pastırma candır gerisi heyecandır. protein yavrum o yiyebilirsin.

Evet bi kayserili olarak katılıyorum

AppLesma · 21 Nisan 2020

erciyes111 .!.:
Evet kaptanım makarna sadece iki kaşıkti. Peki pastırma için ne diyorsun kaptanım

Dikkat edin canım bence de internet alışverişi yapın. İstanbul'a miydin canım?

Canım yapma böyle burdan uzaklaştığın an daha fena oluyor hedef Kiloma ulaştıktan sonra da geleceğim buraya. Haydi sen de kendine gel kuzum bu ramazan çok güzel geçecek inşallah hepimiz için

Internette siparis verdiğim de kuryeden korkuyorum . geçenlerde haberlerde vardı siteden alışveriş yapınca kurye de çıkmış .
Cumleerim düzgün olmaayabilir çocukların hepsi tepemde biseyler sorup duruyor

Ben kayseriliyim ama ankaradayım

AppLesma · 21 Nisan 2020

Ceydos .!.:
HAFTALIK DARALMA TABLOSU

Hadi yeniden hatırlayalım motivasyonumuz artsın. hedefler verilen kilolar kalan kilolar.
sıralama verilen kiloya göre büyükten küçüğe doğru sıralanmıştır.

İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG
AppLesma 39 153 4.12.2019 85,0 65,0 67,8 20,24% 17,2 2,8
plasticwoman 30 164 24.1.2020 117,7 60,0 105,4 10,45% 12,3 45,4
fyzanur 29 158 24.10.2019 70,6 50,0 58,9 16,57% 11,7 8,9
CEYDOS 44 168 8.1.2020 73,6 60,0 63,9 13,18% 9,7 3,9
mifihafa 45 157 4.12.2019 80,0 65,0 71,6 10,50% 8,4 6,6
M Meryem1306 32 173 23.2.2020 83,0 68,0 75,4 9,16% 7,6 7,4
angelnesss 38 170 14.11.2019 78,0 58,0 72,4 7,18% 5,6 14,4
asena87 32 162 18.2.2020 65,5 58,0 60,9 7,02% 4,6 2,9
cokofesttt 30 160 23.3.2020 70,0 60,0 65,8 6,00% 4,2 5,8
P Periannem 22 157 6.3.2020 67,0 60,0 63,2 5,67% 3,8 3,2
erciyes111 32 160 23.2.2020 74,0 58,0 70,5 4,73% 3,5 12,5
fayfeyfiy 24 163 25.6.2019 62,6 56,0 59,4 5,11% 3,2 3,4
B Beklenen2 27 158 6.4.2020 79,6 65,0 76,4 4,02% 3,2 11,4
Milana firuze 21 165 24.3.2020 72,0 64,0 69,3 3,75% 2,7 5,3
Birgaripanne 26 155 8.4.2020 85,0 58,0 82,9 2,47% 2,1 24,9
AdAstraPerAspera 23 163 4.4.2020 76,0 56,0 74,3 2,24% 1,7 18,3
Melek Ada 30 158 9.4.2020 60,4 50,0 59,3 1,82% 1,1 9,3
deniz diyette 31 161 9.4.2020 66,0 55,0 64,9 1,67% 1,1 9,9
A Aycaokurcan 37 178 9.4.2020 78,7 68,0 77,9 1,02% 0,8 9,9
Aomine Daiki 26 155 10.4.2020 66,4 53,0 65,8 0,90% 0,6 12,8
@Arietty_ 32 156 16.2.2020 68,0 50,0 67,5 0,74% 0,5 17,5
N Nefes1411 23 168 17.4.2020 74,1 55,0 74,1 0,00% 0,0 19,1
luges 26 170 19.4.2020 77,0 67,0 77,0 0,00% 0,0 10,0

Yaşı büyüyen , boyu uzayan, kilosu yanlış olan bildirirse hemen düzeltme yaparım .

Eline saglik canim tabloyu görünce inanılmaz mutlu oluyorum

CEYDOS · 21 Nisan 2020

AppLesma .!.:
Internette siparis verdiğim de kuryeden korkuyorum . geçenlerde haberlerde vardı siteden alışveriş yapınca kurye de çıkmış .
Cumleerim düzgün olmaayabilir çocukların hepsi tepemde biseyler sorup duruyor
Ben kayseriliyim ama ankaradayım

ben sistemi şöyle kurdum canım. yetkili geliyor lütfen kapının önüne bırakır mısınız diyorum. bırakıyorlar ben eve almadan ambalajlarından sıyırıyorum. hemen kapı dışında bırakıyorum onları. ambalaja dokunmamış olan birinden içerideki malzemeyi almasını istiyorum. alıyor sonra onu el yıkamaya yolluyorum bende elimi yıkayıp malzemeyi dezenfekte edip sonra tekrar kendimi dezenfekte ediyorum.malzemeyi içeri alıncada yıkanabilirlik durumuna göre ya yıkıyorum yada dezenfektan türevi ürünlerle siliyorum.

mifihafa · 21 Nisan 2020

Aycaokurcan .!.:
Menum
Sabah zeytin 7 peynir 30 gr Bır dilim kaşar bir ıkı çatal menemen Bı lokma ekmek domates
Öğlen bir elma
Akşam ızgara tavuk ıkı parça el kadar salata

Cuma 77.9
Pazartesi 78.4
Fazla çıktım moralım bozuk

Bir saat plates yaptım dun sguat yapmıştım ben çok zor kılo veriyorum umarım cuma 77.0 olurum

CEYDOS mifihafa Yawrukush

Sanırım eskı eşlerle devam yola

Evet canim oyle herhalde ben de bu hafta pek aktif olamadim bende arti geldim maalesef

cumaya kadar veririz geri insallah.

Birgaripanne · 21 Nisan 2020

CEYDOS yufka ekmek yaptik 3 saat onu ev isinden mi sayayim
Bacak kaslarim agridi

CEYDOS · 21 Nisan 2020

mifihafa .!.:
Evet canim oyle herhalde ben de bu hafta pek aktif olamadim bende arti geldim maalesef cumaya kadar veririz geri insallah.

yine ne yaptın kendine ne güzel veriyordun. bu sürekli yap boz ilişkisi yüzünden kilo vermen duracak.

Tanssss .!.:
CEYDOS yufka ekmek yaptik 3 saat onu ev isinden mi sayayim
Bacak kaslarim agridi

oturarak açmadın mı canım yufkaları. ama evet ev işinden sayacaksın. sen yemeyeceksin değil mi?

Birgaripanne · 21 Nisan 2020

Ceydos .!.:
yine ne yaptın kendine ne güzel veriyordun. bu sürekli yap boz ilişkisi yüzünden kilo vermen duracak.
oturarak açmadın mı canım yufkaları. ama evet ev işinden sayacaksın. sen yemeyeceksin değil mi?

Yok halam annem ve komsuna yaptik 70kilo falan

Birgaripanne · 21 Nisan 2020

Ceydos .!.:
yine ne yaptın kendine ne güzel veriyordun. bu sürekli yap boz ilişkisi yüzünden kilo vermen duracak.
oturarak açmadın mı canım yufkaları. ama evet ev işinden sayacaksın. sen yemeyeceksin değil mi?

Actim da iki defa git gel yaptim halam gile yakin sayilir 500 m yok ama sabah keçileri sag
Halam gile git gel beze dok esime kahvalti icin eve gel evin isini tut yatagi falan topla kahvalti hazirla cocuklarin altini degistir sofrayi topla geri halam gile gittim 1 saatten fazla ekmek yap geri don banyo cocuklar esime yemek daha yeni oturdum

Arrietty_ · 21 Nisan 2020

Selam kizlar
Eve geldim hemen spora basliyorum. 2 program yapacagim dun yapmadigim icin. Gerci ben boyle bas agrisi gormedim. Neyse ki sabah kalmamisti birsey

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

Sevda kalptendir.

Nirvana

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular