başka bişey yemedim ama ondan yedim birde erken vakittiSevindim canim böyle devamm
Menülerin de iyi 3 kase biraz cok gibi geldi ama umarim sehriyesi azdir
Anladim canim kolay gelsin sana öyleyseInsallah cuma ya ikimiz güzel sonuclar alalim
cumaya kadar akşam menülerim sadece çorba olacak. evde bebekle tek olunca birde ödevler 
teşekkür ederim kaptanım..İnşallah atlatacak
teşekkürler canım benim Allah razı olsunAomine Daiki gecmis olsun canim
Aynen ilk zamanlar hemen cayma olabiliyor dikkatli ol zamana birak 85 ten 77 ye dustum
Emeklilik isi guzelmis bende soyleyim esime ama o bana olan borcunu odemekten firsat bulamazki
Aldigimiz evin 8000 dayima 45000 de anneme kaldi esim tapuyu ustune aldigi icin ev odemesinde verdigim altinlarimi geri istiyorum ev borcu bittikten sonra bana odemeye baslayacak 90 gram altin 17.500 de para 1000 tl de gecen borclanmisti hepsini istiyorum
Kendime bir apartman dairesi alacagim Allah nasip ederse
Kızlar kiraz var evde suan yesem biseycik olur mu? :)) Sizi dinlicem suan o yuzdenn
)
su ölçüsüde paylaşmalısın canım menün güzel olmuş.
evet söylemiştin ellerine sağlık harikasın muhteşemsin nasıl egonu şişirdim mi? menün güzel olmuş ne dieyim kızacak bişey bulamadım. 40 bedene de girdin zati.
1 kilodan fazla olacaktır bence. tartılmadın değil mi? hani meraktan falan
Aomine Daiki
Canımmm bol eksiler diliyorum. İnsallah istedigin hedefe ulasırsınnn.24.06.2020
09:30
2 yumurtayla omblet
1 dilim peynir
1 er tatlı kaşığı tahin ve bal
15:30
3 kase şehriyeli yoğurt çorbası ( dünki çorbayı bitirdim
18:00
1 nektarin
1 erik
5 kiraz
su 3 lt
spor 50 squat: 150 p
M minimalce_
Canımm teşekkür ederim evet onu bugün bir arkadaşımız da söyledi, dikkat edicem :))
24.06.2020
09:30
2 yumurtayla omblet
1 dilim peynir
1 er tatlı kaşığı tahin ve bal
15:30
3 kase şehriyeli yoğurt çorbası ( dünki çorbayı bitirdim
18:00
1 nektarin
1 erik
5 kiraz
su 3 lt
spor 50 squat: 150 p
M minimalce_
Tahin bal-sehriye-meyve fazla seker/karbonhidrat olmasin diye
Bende marastayim caninin istedigi birsey olursa haber veer gondereyim semizotu sebzeler en dogalindan keci sutu bile var canimTeşekkür ederim canm
Canımm bol eksiler kuşumm yalnız bişey sorucam paketli içecekler zararlı diye içmiyorlardı bir yerde okumuştum. Sizde de o kural var mı? Ben o yüzden içmiyorum yasaklı diyeMenüm
12:00 Kiymali kabak yanina yogurt
17:45 1 dilim peynir, Kiymali kabak yanina 2 ufak salatalikla cacik
18:10 türk kahvesi yanina 2ser kuru kayisi ve hurma
3 litre su, dün dogadan kaysi form cayi aldim bugün ictim cok iyi geldi uzun zamandir böyle calismamisti bagirsaklarim :)
5 bin civari adim ve evde baya ugrastim + squat yapicam ne kadar olursa
Bugün 2 haftam doldu ve sanirim 4 kiloya veda ettim
Canımm bol eksiler kuşumm yalnız bişey sorucam paketli içecekler zararlı diye içmiyorlardı bir yerde okumuştum. Sizde de o kural var mı? Ben o yüzden içmiyorum yasaklı diye
Aen bilirsin canimşimdi enerji toplarsam 1 saat kadar yürüyeyim diyorum, yürürsem belki accık bitter çikiletanın ucundan ıstırırım ama petibör emeklerime hıyanete değmez.
Hepimizden razi olsun
Kayisi cayini bende deneyim olmadiMenüm
12:00 Kiymali kabak yanina yogurt
17:45 1 dilim peynir, Kiymali kabak yanina 2 ufak salatalikla cacik
18:10 türk kahvesi yanina 2ser kuru kayisi ve hurma
3 litre su, dün dogadan kaysi form cayi aldim bugün ictim cok iyi geldi uzun zamandir böyle calismamisti bagirsaklarim :)
5 bin civari adim ve evde baya ugrastim + squat yapicam ne kadar olursa
Bugün 2 haftam doldu ve sanirim 4 kiloya veda ettim
Sana bakayim oyle yatayim dedim kaptanim sonunda foto attimSonunda geldim kizlar, uyudumadiniz degil mi
Sonunda geldim kizlar, uyudumadiniz degil mi
Ne fotosu gulum, gecmis sayfalarda mi, simdi okuyorum gecmisi :)
