Atak evresinin besinci gunundeyim bugun ve az once cesaret edip tartıya cıktım.74,6 dan 71,6 ya dusmusum :)) 3 kilo gitmis arkadaslar.60 la baslayan kilolara dussem biran once diye daha heveslendim. 69 u gordugum gun sevincden bayılcam herhalde:)))
selam arkadaşlar,
bütün geçmiş yazıları okumam 2 günümü aldı.Etin her türlüsünü sevdiğim içindiyet kolay GÖRÜNÜYORDUcokacimcoook Bende bu diyete başladım 3 gün oldu 1.8 kg verdim inanamadım)) çünkü troid ameliyatı olmuştum ve troidim alınmıştı hiç bir şey de bana etki etmiyordu öncelikle bu topiği açan scrabe ten , sonrada yazan herkesten allah razı olsun .Ama baş ağrısı ve baş dönmesi çok fena ...
Sevgili neskafe;
Öncelikle tebrik ediyorum verdiğin kilolar için. Güncel diyet haberleri sayfasında Dukan Diyetinide okumanı hatta hatta Dukan diyeti kitabını alıp yaptığın diyete öyle devam etmeni önereceğim. Çünkü şimdiye kadar bu diyeti yapanlar arasında baş dönmesi ve baş ağrısı şikayeti hiç duymadım. Birşeyler yanlış gidiyor olmasın...
Sevgiler...
kimsecikler kalmamış benneyaptımki
benim 23. günü de bıraktığım şu günde giden kilo 4 kilo oldu :dance:
devam :sm_cool:
selam arkadaşlar bende bu diyeti uygulamak istiyorum eskilerdende denemişliğimde var fakat benim birsorum olucak gün içinde tatlıbişeyler yemesen çıldırıyorum evin içinde dört dönüyorum bigün sabredip yemesem ikinci gün dayanamayıp yiyorum yada şekerli çay içiyorum benim gibi olan arkadaşlar vardır sanırım onlar neyapıyorlar bi çözümü varsa banada söylerseniz sevinirim
ben mutluyum.
aç kalarak rejim yapamıyorum ben.
14 ekimde 1 ay bitti benim.
4,4 kilo gitti.
gerçi şu anda vücut dirence geçti sanırımm.uzun süredir aynı kiloda takıldım.
ama pes etmek yok.
slm kızlar ben elma diyeti yapıyorum ama cuma günüde bu diyete başlamayı düşünüyorum ama anlamadığım birşey var mesela bugün haşlanmış tavuk yedim akşma kadar tavuk mu yiyeceğim yoksa aynı gün içinde balık ette tüketebiliyormuyuz bazı sitelere baktım oralarda süt yumurta falan yiebileceğimzde yazıyor doğrumu acaba
1 ayda 4 kilo verdim diyorsun diyette 5 günde 5 kilo dio :S sürekli yaptın mı yoksa aradamı yaptın kaçamakların oldu mu peki ???
bu arada bugün itibariyle 5,1 kilo oldu verdiğim kilo.
5 haftada 5 kilo.
yani benim için mükemel bir sonuç.çünkü kilom fazla olmadığı için vermesi daha güç.
bir de diğer diyetler gibi aç kalmıyorsun.yani ben tam anlamıyla tıka basa yiyorum ve zayıflıyorum,güzel olan tarafı bu:)
hiç kaçamak yapmadım.diyetin yasak dediklerini yemedim.serbest olan şeyleride sınırsız yedim.
ama şu da var.herkesin yapabileceği bir diyet değil bu.
tatlı ve ekmeksiz yapamam diyenler için çok zor.
benim ikisiylede aram olmadığı için benim için çok kolay oldu.
ben sütlü nescafe yapıyorum,içinede doktorun izin verdiği sekerden yani tatlandırıcılardan kullanıyorum. öyle idare ediorum. bu arada annemle aklımıza bişey geldi. yulaf kepeğiyle kurabiye. gercekten cok güzel oldu,yanındada süt ohhh. hem tatlı ihtiyacımız gidiyo,hemde tüketmiş oluyoruz gerekn miktarı.
Merhaba kızlar bende bugün 1. günümü bitirdim.kitabımında siparişini verdim internetten. burada yazılanları okudukça çok heveslendim. sabah haşlanmış yumurta ,şekersiz çay az peynir yedim.öğlen ve akşam tavuk pirzola yedim çok az yağla tavada pişirdim. Tek kaçamağım küçük 1 mandalina oldu senağlama he bide gündüz bide meyvalı activia yedim.bağırsaklarımı çalıştıracağını düşündüm. Yarın inşallah kaçamaksız bir gün olacak. bide bu gün çok susadım rahat 3 lt su içmişimdir.Bugünlük benden bu kadar...
merhaba, yulaf kepegini yiyemedim ben bi turlu, batıyo yutamıorum cok berbatsen nasıl yaptın,bendeki yulaf kepegi kırcıl kırcıl o yuzden de yenmesi gercekten cok guc geldi bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?