Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Nasıl oldu dizler canım gözükmedin o gün bugün düşme ile mi ilgili yoksa bayram kaynaklı mı
İlk günü akşamı 1 cm yukarı bile ayağımı kaldıramıyordum.Terligimi bile giyinemiyordum.İnsan böyle şeyler başına gelince daha fazla şükrediyor.
Çok şükür şimdi iyiyim canim 1-2 güne spora da baslayabilirim inşallah..
Dün kırgınlık vardı üzerimde hep uyku halindeydim bir ara girdim buraya ama okuyamadim.
 
Tamamen iyileşmeden aman zorlama canım süreci uzatır Allah korudu valla
Bir parmağınız burkuluyor bütün canımız oraya odaklanıyor valla zor
 

Ben bugün İzmir yolcusuyum. Menü yazamama nedenim son zamanlarda ki karmaşıklığım. Yoksa diyetim devam ediyor. Sadece dün bozdum 1 günlük. Dün de artık regliydim hem de bayramın ilk günüydü. Bilerek kontrolsüz takıldım 1 günlük. Ketojenik diyete devam ediyorum bugün yeniden başladım. İzmir’de de bu düzeni sürdürürsem tatilden kazasız çıkarım diye düşündüm. 17 Ağustos’ta döneceğim. O zamana kadar sürekli girip yazamayabilirim ancak döndüğümde çok sıkı olacağıma emin olabilirsiniz. Herkese iyi bayramlar.
 
Herkese merhabalar,iyi bayramlar...
Ben de sağlıklı yasam ve sağlıklı kilo vermek için takımınıza dahil olmak istiyorum.Kurallarin bir bölümünü okudum,tamamlayacağım.Memleketteyim,ev kalabalık umarım uyum saglamsm zaman almaz,birazdan formu dolduracağım.Saglikli günler diliyorum
 
Hoşgeldin balım katılım formunu doldurup bize yollarsan seni daha yakından tanımış olalım. Sağlıklı kilo vermeler. :)
 
Merhaba hoşgeldin iyi bayramlar
 
merhaba hoş geldin
bende grupta yeni KK da eskiyim.şu alttaki kilo durumun ve hedefin ile ilgili bilgi veren çizelgeyi nasıl yaptın?
 
Cherry Mom yapılacaklara ve kurallara baktım da yürüyüş spor ip atlama yapılması gerekiyor,tabiki sağlıklı kilo vermenin on koşulu bunlardır fakat ben şu an kendi evimde değilim annemdeyim 23 une kadarburada yürüyüş yapacak uygun bir yer yok,kendi evime gidecek olduğumda da sporu evde kısıtlı imkanlarla yapabilirim,alt kata ses gitmeyecek şekilde koşmadan ziplamadan.Nasil olacak ? 23 üne kadar esnek davranmanın sakıncası olur mu spor il atlama yürüyüş konusunda ?
 
diyette ve gruptaki ilk günüm süper geçiyor (daim olsun ) kaçamaksız günü yarılayıp uzun bir süre sonra ilk kez spor yapabildim. Neena and Veena kız kardeşleri bilen var mı aranızda? Mısırlı iki kız kardeş Belly dance ile egzersiz yaptırıyorlar. yarım saatlik videoları var o kadar eğlenceli ki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…