- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #370.001
Tamam tartı resmi de atayım artık evdeyiz kaçış yok
yahu o kadar da kötü degil yumurta, yogurt, et, meyve tüketiyorum düzenli. Tatliyi seviyorum haklisin iste o da zamanla düzelecek kilo verdikce tati da karbo da azalacak. Yoksa her hafta helva kavurup, kek yapan biriydimYa senin menüler bizim eski üye hanmeli gibi vallakarbonhidrat tatlı vs diyet böyle ise normalde nasıldı merak ettim
Her ne kadar benim yeme düzenim bu böylede veriyorum desende bence sağlığın için bence biraz dengele derim canım.
Ben günde 2.5 lt en az içerimAnnemlerin evi serin cnm bide dışarıya da çıkmayınca sıcağı farketmedim.
Kendini çok kasma. Öyle yaptıkça artı gelmeye devam eder.
Maşallah nasıl su içmişsim öyle
Acaba su sende ödem mi yapıyor?
Yakın zamanda başka bir plan var mı canım ekibe 1 haftada gir çık gir çık olmasınn gidişine bozulmadım desem yalan olurTamam tartı resmi de atayım artık evdeyiz kaçış yok
Olsun mehter takımıda ilerliyor sonuçtaBen günde 2.5 lt en az içerim
Biktim cidden her hafta sonu artı görüyorum
Dun yazdım ya pes etseydim ben ederdim mehter takimi gibiyim azıcık gidip geri dönüyorum
Tmm cnmYa çok muhabbetlere giremiyorum arkadaşlar paket internet kullanıyorum evin internetinde problem var Daha doğrusu mahallede problem varmış ve az GB kaldıkacgundur böyle bu telekomdan bıktım
Yakın zamanda başka bir plan var mı canım ekibe 1 haftada gir çık gir çık olmasınn gidişine bozulmadım desem yalan olurbi kaç gün önce girmeyi talep ettin yahu dedim içimden
Anladım canım peki o haldeİşte tatil aslında 2 hafta sonra olcaktı o zamana düzenimi kurarım diye düşünmüştüm ama babam memur bu pandemiden dolayı işler sürekli değişiyo bu hafta çık demişler
En azından 1 ay hiçbir program yok merak etmezaten bu ödem daha çabuk gider diye düşünüyorum
Dışarı çıktık akşam üstüOlsun mehter takımıda ilerliyor sonuçta:) nasıl oldu başın ??
Mesela benKızlar yarın itibariyle menüleri daha temiz görsek olur mu ?
Çok fazla karbonhidrat var dün özellikle sabit olan arkadaşlarım bu haftayı güzel değerlendirsin hafta sonunu sıkıntılı geçirirseniz tüm hafta onu vermek için uğraşıyorsunuz sonra cumaya ancak sabit kalmak düşüyor baştan düzenli gidersek cumayı çok rahat atlatırız
Evet canım mesela 65 kilo olmak için 1600 kalori almak gerekiyor hem de çok az bir sporla . Eğer spor da artarsa 1600 den fazla bile alarak hedefe ulaşılır ama denge olmalı diyetteben de detoks yapmiyorum az da yemiyorum ama veriyorum benim de boy 173 boyla ilgisi var miydi ya iyiymis bak
exx ortim her hafata nerdeyse benım yasadıgımı sen yasamıssın bu hafta. evelsi hafta bu durum benı cok uzmustu. gectıgımız hafta ıse yedım valla ortım mıdemı oyle bos bırakmadım sporumuda yaptım odem yapar fln dıye hıc dusunmedım bır tek persembe yağmıcam dedım onun acısınıda carsamba cıkarırım dıye dusunmustum ama gunlerı karıstırmıstım carsamba sanıp persembe spor yapmısım ama yınede sukur gıttı. o yuzen bu hafta senınde dedıgın gb mıdenın bosugundan olmasından olabılır. gecen okudugum bır spor dergısınde yagların yanması ıcın ıyı yaglara ıhtıyacınız var yazıyordu. yanı bıze cok gelsede dıyetısyenlerın o dolu dolu menulerın ıse yaramasının bır sebebı var. ons bu hafta harıka kılo verırsın canım.Merhaba
Kilom 55.2
Çok gerçekçi değil, asıl kilom fazladır bu aç susuz spor sonrası ter atmayla ulaşabildiği rakam. o nedenle haftaya hedefim 54.9
55.3/55.2/0.1/%0.18
Yüzde 0.3ğn altında olduğum için tüm takımdan özür diliyorum.
Farkettimki son iki haftadır 300-400 gram civarı olan değişiklikler midemin boş olmasından, yağ yakma için bu hafra değişiklik yapacağım.
Eki Görüntüle 2681646
76 diyeyim canım ben. ben daha bgn gordum ama hedef verınce garıp bır totem ama tutmuyor@gamzeliyarrrr123 @Amor-a U UmutluBenCalypso95 önümüzdeki cuma günü için kilo hedefleriniz nedir kızlar
0 (sıfır)Kızlar walkları alayım mı uyku bastırdı:))
Yaa etiketleyip alıntıladığınız her şeyi okudum.Cherry Mom Öncelikle yeni bir hekimimiz varmış. Çok mutlu oldum. Orti olmayı çok isterim tabii ki. U UmutluBen dostum regl bitince geleyim, o sıra iyice tıkınırım diye düşünmüştüm. İlaca rağmen reglim gecikti iyi mi! Gecikme derken hapı bıraktıktan sonraki 7 gün içinde olur diyor. Ama 2-3. gün olması lazım çoğunlukla ki döngü 28 gün olsun. Benim 6. günde oldu reglim. Şaka gibi.... Hala bitmedi ama dayanamadım geldim artık yuvama.
Mehfam yazdıkların için çok teşekkür ederim. Yazını birkaç gün önce görmüştüm. Cevap veremedim ama o kadar kötü hissettiğim bir zamanda okudum ki bana çok iyi geldin. Bu yüzden ayrıca teşekkür ediyorum.
Eveeeet dostlarım. Şu an hayatımda olan şeyleri hala düzene sokamadım. Ve bu beni iyice saçma sapan bir beslenme düzensizliğine itti. Nasıl kötü beslendiğimi anlatmak dahi istemiyorum size. Ama artık bu durumdan çok sıkıldım. O yüzden ne olursa olsun döneceğim dedim kendi kendime. Dualarınızı eksik etmeyiniz.♥
Gruba kim girdi kim çıktı asla bakamadım. Yeni gelenler hepiniz hoş geldiniz. Umarım güzel yollar kat etmişsinizdir. Böyle bir takımda buna engel olmadığına eminim. Bendenizpacman Nam-ı diğer yatanspor. Hiçbir şekilde spor yapmadan kilo vermeye çalıştığım için böyle! Evet, birileri demiş öldü. Şimdi görsünler bacalım paco geri döndü. Yarından itibaren burada olacağım inşallah. Alt listede
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?