- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #380.321
Ay insaallah
Ay insaallahAlmila yazın fıstık gibi olur
Sen yaza kalmaz 1 2 aya hu huuuu ne olacak bu kızların haliama şansına küs ağır kışa denk geldin yaza kadar daha da incelirsen
Evet kaptanim spor konusunda haklısın son zamanlarda biraz azaldi bu hafta ona yogunlasicam insallahRica ederim canım
Çok güzel bir gidişat hatta cuma zayıflama yarışması içinde rekor sayılabilir maşallah
Aynen bencede eleştiri olabilecek tek yan sporun biraz azalmış olması aslında haftanın 7 günü çalışan biri için hergün spor zor ama bazı günler planlı spor yapılır bazı günler adımlar biraz arrttırılır aktivite arttırılır yine boş geçilmemiş olur.. vücudun çünkü 6 7 güne alışmış gibi en ufak bir azalışta hemen duraksama olabilir
aysunum cok sagol ya insallah saglicakla yaza istedigim kiyafetler saglikli bi uyku yasam bacak bacak ustune atmayi ozledim falan hepsine ulasir korumaya gecerim Rabbim saglik sihhat versin guşlar yuvadan fit bi sekilde ucsunalmilaa kuzum raporun çok güzel bu kadar geldin bi bu kadar sonra sil baştan yeni sen olacaksındüşünsene yaza o giymek istediğin ne varsa giyeceksin başarıların hedefine ulaşsın inşaallah
Ayy insallah kaptanim ya aysun 2 aya fistik olacakAlmila yazın fıstık gibi olur
Sen yaza kalmaz 1 2 aya hu huuuu ne olacak bu kızların haliama şansına küs ağır kışa denk geldin yaza kadar daha da incelirsen
Evet aynen öyle olacakaysunum cok sagol ya insallah saglicakla yaza istedigim kiyafetler saglikli bi uyku yasam bacak bacak ustune atmayi ozledim falan hepsine ulasir korumaya gecerim Rabbim saglik sihhat versin guşlar yuvadan fit bi sekilde ucsun
Ayy insallah kaptanim ya aysun 2 aya fistik olacak
Mezun olmayi kastediyorumEvet aynen öyle olacakdeğişim istiyorsa bı insan hayatında önce kendinden baslamali bu arada kuş uçacak felan hayiiiirdiiirr
51.8
Hayirli aksamlar canimSagol canim hayirli aksamlar ozaman sizlere
Heee olsun her türlü uçan kuşları severizMezun olmayi kastediyorumfit olarak mezun olan uye ucan fit kuş
Hayirli aksamlar canim
Harikasın canım. Hedefe azimle devamBugün menüm
Sabah 2 dilim çavdar ekmek1 er dilim beyaz ve kaşar peynir , 1 kaşık bal,domates salatalık, yeşil zeytin
Ara türk kahvesi 3 hurma
Öğlen mercimek çorbası yoğurt turplu salata
Ara yeşil çay ve 12 badem
Akşam tavuk sote,1 dilim çavdar ekmek salata ayran
3 lt su
Spor kaptanda
@reyyanKNamaria
Yarışma başlangıç: 20.07.20
Başlangıç kg: 119
**16.10 20 tarihinde18.40 kg vererek mezun olmuştur.
5.takım başlangıç 16.10.20 / 697.etap
Etap sonuçları:
686.etap(116.7/112.2/4.5/%1.93)
687.etap (112.2/111.9/0.3/%0.27)
688.etap (111.9/109.1/2.8/%2.50)
689.etap (109.1/108.5/0.6/%0.55)
690.etap(108.5/107.4/1.1/%1.01)
691.etap (107.4///) sabit
692.etap (107.4/105.4/2/%1.86)
693.etap (105.4/103.1/2.3/%2.18)
694.etap (103.1/101.8/1.3/%1.26)
695.etap (101.8///) sabit
696.etap(101.8/100.6/1.2/%1.18)
697.etap (100,6/99,5/1,1/%1,09)
698.etap (99,5/98,3/1,2/%1,21)
699.etap (99,5/98,3/1,2/%1,21)
700.etap (96,8/95,8/1/%1,033)
701.etap (95,8/94,5/1,3/%1,357)
702.etap (94,5/93,6/0,9/%0,952)
==> Toplam verilen kg 25,4 <==
MENÜ UYUMLULUK
06- 13 Kasım haftasında tüm hafta eksiksiz menü bildirimi yapılmıştır
13 -20 Kasım haftasında tüm hafta eksiksiz menü bildirimi yapılmıştır
20-27 Kasım haftasında tüm hafta eksiksiz menü bildirimi yapılmıştır
SPOR TABLOSU
30 ekim 6 Kasım haftasında haftanın 7 günü spor yapılmıştır ortalama puan 171
13 -19 Kasım haftasında haftanın 6 günü spor yapılmıştır ortalama 163 puan
20 -26 Kasım haftasında haftanın 5 günü spor yapılmıştır ortalama 156 puan
ÖZET: Sevgili Almilacım toplam giden 25 kilomuz ile değişimini izlemekten mutluluk duyduğum arkadaşlarımdansınbu yolda umarım kararlılığını hiç bozmadan hedefine kadar devam eder ardından hem gençliğinin hemde sağlığının tadını doyasıya çıkarırsın
Raporda görüldüğü üzere listeye girdiğinden beri hiç artı gelmemişsin bu senin ne kadar kararlı olduğunun en büyük kanıtısadece 2 kere sabit kilo gelinmiş gözükmekte buda çok olağan bir durum :) eleştiri yapmak gerekirse sadece sporlarının azaldığı net bir şekilde tablodan gözüküyor haftada 7 günden 6 ya sonra 5 e düşmüş günler düşerken ortalama spor puanlarıda düşmüş ama buda son zamanlardaki yorgunluk ve stres kaynaklı olsa gerek eminim sen bununda üstünden gelirsin diyorum ve başarılarının devamını diliyorum 5.takım seninle gurur duyuyor
Yemeee tatlarini zaten biliyorsun yerken verdigi bi anlik zevk sonrasi pismanlik mi istersin aynaya baktigin zaman gordugunden memnun olmak ve kendinle gurur duymak mi
şey bu yukardaki msları görünce ben de kendi müthiş fikrimi yazayım dedimYe ye ye sonu yok canım yemek 1 dakika vicdan azabı saatler kalorisini yakmak + 2 3 gün sporunu hiç etmek deemek boşveerrrr tadını bildiğimiz şeyler sonuçta
60.300 diyorum kaptanım. Unutmuşum kusura bakma
Canım bu istikrarın ve motivenin sonuna kadar gitmesini diliyorum
Yarışma başlangıç: 20.07.20
Başlangıç kg: 119
**16.10 20 tarihinde18.40 kg vererek mezun olmuştur.
5.takım başlangıç 16.10.20 / 697.etap
Etap sonuçları:
686.etap(116.7/112.2/4.5/%1.93)
687.etap (112.2/111.9/0.3/%0.27)
688.etap (111.9/109.1/2.8/%2.50)
689.etap (109.1/108.5/0.6/%0.55)
690.etap(108.5/107.4/1.1/%1.01)
691.etap (107.4///) sabit
692.etap (107.4/105.4/2/%1.86)
693.etap (105.4/103.1/2.3/%2.18)
694.etap (103.1/101.8/1.3/%1.26)
695.etap (101.8///) sabit
696.etap(101.8/100.6/1.2/%1.18)
697.etap (100,6/99,5/1,1/%1,09)
698.etap (99,5/98,3/1,2/%1,21)
699.etap (99,5/98,3/1,2/%1,21)
700.etap (96,8/95,8/1/%1,033)
701.etap (95,8/94,5/1,3/%1,357)
702.etap (94,5/93,6/0,9/%0,952)
==> Toplam verilen kg 25,4 <==
MENÜ UYUMLULUK
06- 13 Kasım haftasında tüm hafta eksiksiz menü bildirimi yapılmıştır
13 -20 Kasım haftasında tüm hafta eksiksiz menü bildirimi yapılmıştır
20-27 Kasım haftasında tüm hafta eksiksiz menü bildirimi yapılmıştır
SPOR TABLOSU
30 ekim 6 Kasım haftasında haftanın 7 günü spor yapılmıştır ortalama puan 171
13 -19 Kasım haftasında haftanın 6 günü spor yapılmıştır ortalama 163 puan
20 -26 Kasım haftasında haftanın 5 günü spor yapılmıştır ortalama 156 puan
ÖZET: Sevgili Almilacım toplam giden 25 kilomuz ile değişimini izlemekten mutluluk duyduğum arkadaşlarımdansınbu yolda umarım kararlılığını hiç bozmadan hedefine kadar devam eder ardından hem gençliğinin hemde sağlığının tadını doyasıya çıkarırsın
Raporda görüldüğü üzere listeye girdiğinden beri hiç artı gelmemişsin bu senin ne kadar kararlı olduğunun en büyük kanıtısadece 2 kere sabit kilo gelinmiş gözükmekte buda çok olağan bir durum :) eleştiri yapmak gerekirse sadece sporlarının azaldığı net bir şekilde tablodan gözüküyor haftada 7 günden 6 ya sonra 5 e düşmüş günler düşerken ortalama spor puanlarıda düşmüş ama buda son zamanlardaki yorgunluk ve stres kaynaklı olsa gerek eminim sen bununda üstünden gelirsin diyorum ve başarılarının devamını diliyorum 5.takım seninle gurur duyuyor
Süper. Keşke hep böyle yesek. Sadece su biraz artırılirsa daha iyi olurSabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Zeytin
Ara
2 bardak yesil cay
Ögle
1,5 dilim kepek ekmek
4 kasik et sote
2 mandalina
Su : 1.5 lt
Ay masallah sondan yer ayirin madem
Evet tadini bildigimiz icin canimiz istiyor ama tadini zaten biliyoruz elimizin altinda diye yememize gerek yok bize suan katacagi tek sey kiloşey bu yukardaki msları görünce ben de kendi müthiş fikrimi yazayım dedim
Olay şu ki, tadını bilmediğim bir şeyi zaten canım istemiyor. Mesela canım hiiiç ahtapot,yengeç,hotdog,ejder meyvesi, enginar, kereviz, boyoz, mıhlama istemedi.Çünkü bunlar normalde yediğim şeyler değil belki mıhlamanın tadına biryerlerde çatal ucuyla bakmışımdır ama bu da canımın onu istemesi için yeterli değil.
Ama lahmacun,sarma, dürüm, döner, patates kızartması,pastalar,kekler, kurabiyeler, çerezler ye beni, ye beni diye beni baştan çıkarmaya çalışıyorlar. Çünkü bunların tadını biliyorum, eee bilince de canım istiyor.
söyliiiceklerim bu kadar hakim bey
60.300 diyorum kaptanım. Unutmuşum kusura bakma
Canım bu istikrarın ve motivenin sonuna kadar gitmesini diliyorummaşallah sana Namaria
Sonraki Challenge Pazartrsi bekliyoruz senide canım en az ilk 3 diyelimAy masallah sondan yer ayirin madem
Ilk 3 zor bu sayilar gunluk dimiSonraki Challenge Pazartrsi bekliyoruz senide canım en az ilk 3 diyelim
Haklısın canım, yani o an yemesek sonra zaten o istek te gidiyor hatta bekleyince açlık bile geçiyor.Evet tadini bildigimiz icin canimiz istiyor ama tadini zaten biliyoruz elimizin altinda diye yememize gerek yok bize suan katacagi tek sey kilo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?