- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #109.021
gayet başarılııııııııııııııı
Bugünkü Menüm
Kahvaltı 1 dilim kepekli ekmek 2 kuru kayısı , 5 zeytin , şekersiz çay
Ara Şekersiz kremalı kahve
Öğlen 1 kase yeşil mercimek çorbası 4 yk sebze sote ( mantar ,kabak, biber, havuç , soğan) 3 yk yoğurt
Ara 1 elma 4 kepekli bisküvi
Akşam 1 kase yeşil mercimek çorbası yarım dilim tam buğday ekmeği 3 yk yoğurt
Su 2 lt Spor 40 dk yürüyüş
Yalnız biraz geç yedim akşam en son 8 de oldu .
kuş gibi kız yediklerin beğenmedim ben =(((((((Menüm
Sabah: yarım kk peynir
Öğle: 1 kase yoğurt
Akşam: 1 elma ve üzerine 3 kaşık yulaf ezmesi ve yoğurt koyup yedim
Spor: 55 dk. yürüyüş + 120 dk ev temizliği ve yoğun tempolu bir gün
Su: 14 bardak
Dip Not: aç olmadığım için böyle beslendim (2 gündür nasıl hayvan gibi yediysem)yarın normale dönerim
.
kuş gibi kız yediklerin beğenmedim ben =(((((((
zaten daha azına yaşayamam su an açıımmmmmmmmmmmmmmmm
Maşallah çok şeker bu fistik :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Maşallah çok şeker bu fistik :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydınlarr yoğun bir haftyasonundan sonra selam dün koşturmacadan hiç açacamadım pc yi
maşallah durumda cım gayet iyi daha ne olsun
canım ne zamana kadar istersen sen hayırlısı ile şu sınava bir hazırlan daha sonra bol bol sohbet ederiz
hoşgeldin canımmm
maşallah senin kızın çok tatlı ben o kadar kız istedim ama olmadı bende de 2 oğlan var canavar
benim koşu bandı da altis hepsi buradadan almıştım
ee kızlar sabah tartıldınız mı vazgeçmekyok izin istedi regli olduğu için sizler ne yaptınız dökülün bakalım kilolarıı
Bende hepsi buradadan aldım kaptan bende regliyim loğusalıktan Bedri ılk defa oluyorum 86.4 kg çıktım sabah
ebiscim bebişin çook tatlıymış maşallah, maşallahAllah nazarlardan saklasın, sağlıklı, keyifli,uzuun bir ömür nasip etsin inşallah...
Cok tşkler Cnm âmin amin
Canım bu gün bunu bünyem kaldırdı, yersem midem bulanıcaktı(
Bende hepsi buradadan aldım kaptan bende regliyim loğusalıktan Bedri ılk defa oluyorum 86.4 kg çıktım sabah
her seye ragmen yine de guzel veriyorsun canim, cumadan beri 500 gram cok guzel.
cok acsan bir salatalik bir domates falan ye istersen, biraz mideni doldurur. ac uyumak zor olur.
benum menum bugun cok duzensiz oldu.
sabah: balli, elma sirkeli ilik su
kahvalti: 1 buyuk greyfurt
ara: 10 gr badem, 10 gr ceviz
ogle: 2 kivi
aksam uzeri: dunku firinda sebzeli kofte (300 kalori) bir tabak kokteyl domates, 150 gr yagsiz yogurt
ara: 5 kuru erik, 3 parca bitter
spor: birazdan slim in 6, 8. gunu yapicam.
anladım canım ama bence biraz daha yee=)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?