Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bu arada önceki ve sonraki foto paylaştııım, merak eden arkadaşlarım bakabilir... :) 2 ayda böyle zayıflanır :) fotolu-ispatlı ... darısı isteyen arkadaşlarımın başına inşallahhhh :)[/QUOTE]

Nereye koydun fotoları bi bakiim bende
 
Arkadaşlar , perşembe menüm

Kahvaltı ,200 ml çikolatalı sütle 5 yk nesfit üstüne biraz tarçın ve 2 kuru kayısı 5 fındık

Öğlen 1 kase brokoli çorbası 2 yk yoğurt

Ara Şekersiz kremasız kahve 2 kare BİTTER

Akşam 1 kase brokoli çorbası , 3 yk bulgur pilavı , salata

Ara 1 elma


Su 3 lt Spor 2 km yürüyüş çok spordan sayılmaz gerçi. Öyle hem hava almış olmak istedim. Yarın uzun yürüyeceğim Yarın tartı zamanı görüşmek üzere hepimize iyi geceler
 

Ben de sağlayacağım zamanla luci . Diyete ilk başladığımdan bugüne bile değişmeler var. Uyku düzenim yeme düzenim iyileşti. Ani yeme krizimle de nasıl başa çıkabilieceğimi az çok öğrendim. İş geldi akşamki yeme saatini erkene çekmeye o da olacak yılmıycam
 
vazgecmekyok .!.:
Gunaydin gunaydin,

kisaca bildirimimi yapayim hemen kacacagim.

gecen hafta 87,3 bu hafta 85,7 giden 1,6 %1,83
Genişletmek için tıkla...

Günaydın Cnm tebrik ederim cok iyi vermişsin bende yapayım bildirim gecen hafta 86,3 bu hafta 84,3 giden 2 kg
 

Eklentiler

  • $image.webp
    12,1 KB · Görüntüleme: 48
Son düzenleme:
günaydın arkadaşlaaaarrrrr, hayırlı cumalar, keyifli güzzel bir gün dilerim, zira benim için çok güzel bir sabah oldu, çok şükür :) bu sabah bu gözler, 72 yi gördüüü (maşallah, maşallah) bu hafta uyguladığım taktiği öneririm hem her şeyi yedim, kebabımı, lahmacunumu, tatlımı, pastamı hem de 2 kilo gitti çok şükür :) toplightcım en son 74 düm tatlım, 2 hafta izin vardı biliyorsun artık nasıl hesaplanacak onu bilmediğim için-kaça bölünecek- hesap işini senden öğrenip yapayım canım :) mutluluk ve keyif dolu, sevgi dolu bir gün olsun :)
 
ebbisss .!.:
Sanada maşallah Cnm tebrik ederim
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim canım şu ana kadar 18 kg dan kurtularak içimden bi insan çıkardım resmen çok şükür... Allahım tüm arkadaşlarıma da nasip etsin, sağlıkla, keyifle kilo vermeyi inşallah :) sen de maşallah çok azimlisin, çok kısa sürede kurtulacaksın kilolarından
 
Sevda_M .!.:



ehh işteee .kız vallaha süpersin maşallah solladın geçtin helal olsun...benim bu sabah ki tartım 72.7 .tekrar tebrik ederim seni .
Genişletmek için tıkla...

canımsın sana da maşallah tatlım benim... geçen haftaki liste nerelerde acaba, kaptan paylaşmamış bakıp eklemek lazım...sen geçen hafta kaçtın ki kuzum?
aaa bir de önceki, şimdiki foto paylaştım sevdaam, baksana nasıl fark var
 
***5.TAKIM - 354.ETAP***

toplight ( 73,30/ / )
Gamze_M (65,7/ 65,9 / -0,20 )
Luci221177 ( 74,00/ 72,00/ 2,0/ )
Vazgecmekyok ( 87,3/ 85,7/ 1,6/ %1,83 )
yu_zey ( 61,50/ / / )
Hnd (67,70/ / / )
Sevda_M ( 73,3/ 72,7/ 0,6 / )
durumda( 60,90/ / )
hazos87 (54,20/ / )
ebbiss (86,3/ 84,3 / 2,0/ )
DESTANSI (67,80/ / )

5.TAKIM ORTALAMASI :


kızlaaar buradan ekleyip devam edin lütfen, kaptancım ben hesaplamaları yapmadım en son hallederiz, bir de yeni eklenen olacak mı listeye?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

bende geçen haftaki listeye bakıyordum sen bulmuşsun bile biz gamzeyle kahvemizi içerken.oda buhafta 65.9 geldi.acil çıkması gerekti.çok çok ta selam söyledi

.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
15K
Bestblondie
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1926 1927 1928
Yorumlar
39K
Görüntüleme
862K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…