çiçek dalda güzeldir, kuzu şişte...
üç beyazı tartışmak boş bu işte
fikirler değişir her yiyişte
er kişi hazzetmez kepekten liften
zarar gelmez kimseye muhteşem bir göbekten..
çiçek dalda güzeldir, kuzu şişte...
üç beyazı tartışmak boş bu işte
fikirler değişir her yiyişte
er kişi hazzetmez kepekten liften
zarar gelmez kimseye muhteşem bir göbekten..
canım patatesi sık tüketmiyorum ve de sadece 1 elma dilimdi.
tereyağı 1 çay kaşığı idi zaten gün içinde oruçlu olduğum için yağ alımım kısıtlı
ama eleştiriler için çok ama çok teşekkür ederim bitanem
biricik iftar menüm
bi kase tarhana çorbası
bi tbk kuru fasülye
bir kase yoğurt
bol salata
pidelerin kare kare bölümleri oluyor ya hani ha onlardan b karecik te pideee
şunu da söyleyeyim de içimde kalmasın bi de annem ev baklavası yapmış sadece bi parça tdmlık aldım körlemek için nefsmi(ha körlendi mi o ayrı)
senin sahur menülerin çok güselsahur menüm
6 kk büyüklüğünde pide
3 tk tahin - pekmez
1 yumurta ( tavada)
1 kk peynir
2 kuru kayısı
1 domates
200 ml şekersiz çay
1 lt su
hayır canım yanlış anladın sen çok özür dilerim senin için demedim genel sordum seninki zaten bir parça bişeycik yemişsin bile demeye dilim varmıyo...benim soru geneldi patates hakkında bilgin var mı diye.....yanlış anlamaya sebep olduysam özür dilerim....((
kızlaaar merhaba bayağıdır yazmıyordum ama 50 kilo oldum sonunda
BİR HAFTADA 5 - 8 KİLO VERMEK İSTİYOR MUSUNUZ? - CİCİMİN HOBİ DÜNYASI - Blogcu
bu diyeti yaptım. ama 5. günde bıraktım çok başım dönüyordu. 52.9'dan 50ye düştüm
annemle ablam da yaptı onlar daha fazla verdi ama ben şuan çok mutluyum
artık yavaaş yavaş 48e düşerim zamanla
siz neler yaptınızz?
tatlım yanlış anlaşılacak birşey yokki ortada
patates karbonhidrat grubu nişastalı bir besin o nedenle tüketirken çok dikkat edilmesi gerekir yoksa fazla alınan ve de yakılamayan karbonhidrat direk yağa çevrilir ve ondan sonra oradan buradan pörtlemeye başlar
uzun zamandır ara verdiğim spor ve diyetime bugün tekrar başlayabildim kendimi motive edip. yarın bırakmam umarım tekrar :26:
bu arada nivea body cd'sini yaptım spor olarak. akşam yürüyüşe çıkmasam olur mu çok üşeniyorum da
iftar menüm
1 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
4 yk patatesli kabak yemeği
4 inegöl köfte
4 yk yoğurt
domates,salatalık , yeşil biber
5 kk kadar kavun
500 ml su
bizde de kabak ve kavun vardııııı
kalp kalbe karşı derler ya bizde de seninle
menü menüye karşıymış
afiyet olsun bitanem
ben de yazayım o zaman bugün yediklerimi
sabah (sabah dediğime bakmayın geç uyandığım için 3 gibiydi saat) 1 kase çikolatalı k-flakes
5 gibi falan 1 şişe maden suyu
iftarda da 2 tane buçuk biber dolması yanında az bir miktar yoğurt
birazdan da yarım porsiyoncuk güllaç yemeyi düşünüyorum :26:
spor olarak da nivea body dinamik sabahlar cd.
kızlar neden kimse menüler hakkında eleştiri yorum yapmıyor :78:
bu da benim menüm
SABAH:
3adet kuru hurma 105
ÖĞLE:
1.3 porsiyon türlü 165
ARA:
2 kavun dilim 104
AKŞAM:
3kaşık pirinç pilavı 160
2kaşık yourtlu kabak 40
ıspanak 170
2 kabak dolma 165
toplam 909 kaloriyle günü kapatmış oldum sadece su içiyorum inş faydası olur yaaa
evet yaa hem kalp kalbe hem menü menüyeteşekkür ederim tatlım size de afiyet olsun
çok azzzzz
nasıl ayakta duruyosun bu kadarcık şeyle...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?