58den 50ye , keyifle diyet (",)

Oooo, süper:) keşke benimki de bozuk olsa diyeceğim ama yeni aldım:)
 
Doktora gideceğim önğnüzdeki hafta, kafama göre başlamayayım, bazı doktor kan değerlerine bakıp gerek görmüyormuş
 
Bu arada kendime not: leslie 3 mil yaptıktan sonra 4 kaşık tarhana çorbası 1 çay bardağı da süt içtim saat 22:30 da . Telafi günü böylece sona erdi. Allaha şükür, kaçamak yapmadım:)))
 

İlk göz ağrım, nerelerdesin? Bak yeni misafirimiz de geldi, günlüğüm kalabalıklaşıyor kızlar 😀
Yaşassıınn🎉🎊🎈🎉🎊🎉🎊🎈
 
besamel .!.:
İlk göz ağrım, nerelerdesin? Bak yeni misafirimiz de geldi, günlüğüm kalabalıklaşıyor kızlar 😀
Yaşassıınn🎉🎊🎈🎉🎊🎉🎊🎈
Genişletmek için tıkla...

Ay canim benim ya ben bebekle uğraşmaktan ev işiydi susuydu busuydu derken aksam oldugunda pestil oluyorum yatağa girmek için can atiyorum adeta.
Beşamel ya bu YAZDIKLARIni ben yesem sanki kilo veremiycem bana çok geldi niyeyse ??
Sendedeboyle bi düşünce oldumu ilk??
 
Diyetisyenin verdiği listeyi diyorsun değil mi?😜
Ben bu diyeti yaparken ilk hafta çok açtım, listedekileri hazırlıyorum yiyorum , ama doymadım ki ben diyordum.
1 hafta sonunda alışıyor bünye, senin de dediğin gibi çok gelmeye başlıyor, "ama daha acıkmadım ki ben"😒diyorsun yerken. 😃😃😃😃
Ama şaşırtıcı bir şekilde yiye yiye kilo verdim😌😌
Hatta bu arkadaşımın listesiydi, onun verdiğini görünce ben de başlamıştım.
Artık son zamanlarında ise öğünlerdeki çorbayı yada eti yemiyordum, sadece sebze yemeği 1 dilim ekmek salata yoğurt yiyordum çünkü çok doyuyordum,
Çok kızgınım kendime, öyle güzeldim ki, nasıl aldım o kiloları geri
 
Sabah 8 de uyandım,
Uyandığımda çok açtım , eşim uyansın diye beklerken 1 tabak beyaz lahana yedim, ohh miss😀
Çiğ sebze yemeye bayılıyorum😄
 
Sabah kahvaltısı (10:30)
Yarım simit
Yarım domates,yarım biber
1 kk peynir
4 adet yağsız pişirilmiş sucuk
2 bardak çay( şekersiz)

Şimdi de koca bir kupa yeşil çay demleyip içeceğim. Hafta sonu temizlik zamanı evimle ilgileneyim biraz,
Sabahtan öğle yemeğimi de yaptım, mis gibi bakla var öğle yemeğinde,
Sarımsaklı yoğurtla ohh mis gibi olur:))

Akşama kadınlar günü yemeğimiz var kızlar,
Bugün onun için süslenmem lazım
Bir de hediye almaya gitmemiz gerekiyor kocişimle, aktif bir gün olacak,
Hayydi bismillah 😀
 
İşlerimi bitirdim, ara öğün olarak da 2 badem , biraz kuru üzüm ve 1 fincan light süt içtim,
Şimdi hediye almaya gidiyoruz😀
 
Öğle yemeği biraz sarktı, saat 16:30 gibi falan yiyebildim,
Yoğurtlu köfte , altında yoğurtlanmış ekmekleri vardı onlardan yedim biraz,
Çoğunlukla mantar, biber, soğan kavurması, domates ve köfteden yedim,
Ekmeklerin de çoğunu da bıraktım,
Ama bir diyet yemeği değildi kesinlikle,
Yanında da yarım bardak light kola içtim 😳

Yapmasaydım iyiydi tabi ama , şimdi eve geldim,
Bir kupa kahve içip , koşu bandında yürüyeceğim yarım saat kadar.

Sonra da geceye hazırlanacağım)

Bu arada hepinizin kadınlar günü kutlu olsun 😘😘😘
 
Kadınlar gunünüz kutlu olsun kızlar :)
Bugün bır sürü çiçek aldım :)

Bugün arkadaşlarla sabah kahvaltısına gittik

Kahvaltıda kacıracagımı biliyordum ama kendime bi mola vermek istedim pişman değilim.

Bir dilim börek yedim ve fazladan ekmek. Öğleden sonra bır adet elma yedim
Aksam üstü bir kase yoğurt

Akşam yemeğine kabak ve garnitürlü pirinç pilavı yaptım,

Şimi yeşil çay içiyorum

Bugün dışarıya gidicem sanırım spor yapamayabilirim

Ama yarın acısını çıkarıcam
 
besamel .!.:
Calimero-can
Maalesef kaçırdım biraz avm ye gidince😳
Genişletmek için tıkla...

Olur o kadar biraz metabolizmayı şaşırtmak da gerekiyor hiç pişman olma ınsanız ya sonuçta bizim de yemek hakkımız

Bir yerden telafi edersin sen onu
Bak sabah ben de kaçırdım pişman olmak yok
Kaldığımız yerden devam

Akşam ne yiceksin
 

Akşam da eğlence var, kadınlar günü için yemeğe gidicez arkadaşlarla😀
Alkol almayı düşünmüyorum,
Yiyecek olarak da levrek sipariş etmiştim, ondan tırtıklarım biraz☺️

Şimdi kahve içiyorum,
Az önce yaptığım kaçamak için bedel ödeyeceğim birazdan,
Evde koşu bandım var, bi yarım saat yürüyeyim 😀

Sen ne yiyeceksin?
 
Ooo ne güzel bak telafi edeceksin. Ben sebze kabak ekmek yerine iki yemek k pilav yoğurt yerim
Sonra annelere gidicem
Spor yapamıcam bugün

Ben aslında hf ıcı daha güzel diyet yapıyorum yaww
 
Evet diyet hafta içi, hafta sonu serbest tapalım biz de😜

Bu arada leslie 2 mil tamam👍

Saç, makyaj, giyim tamam👌
Geceye hazırım💃💃💃
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
P
500-800 kalori diyeti
Yorumlar
6
Görüntüleme
8K
pist
P
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
74K
mucizelerbenibulur
M
İSVEÇ DİYETİ 2019!
Yorumlar
9
Görüntüleme
15K
Demra26
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…