Canım nasılsın? Yok kardeşi döndü oldu bir haftaBu aralar yoğun sanırım. Koz kardeşi geldi, yatile gitti ondandır. Az da olsa giriyor en azından. Kötü şeyler getirmeyelim aklımıza
Biz sana boşuma ye demedik canımeVET CANIM KITLIK ÇEKMİŞ HATTA YEDİM AFEDERSİN AMA ÇOĞUNLUKLA İSHAL OLDUM METABOLİZMAM ÇOK ÇALIŞMAYA BAŞLADI SONRA SANIRIM :)
Canım@yolcukardelen selvi boylum mezuniyetin hayırlı olsunhiç ayrılma burdan
anlamıştım bi terslik olduğunuNihayet gelebildim
Bildirim sayısını gözlerim yuvalarından fırladu
Dün akşam kayınpederim geldi.Habersiz sayılır.Sabah haberim oldu da
Şimdii uzuun bir geçmiş yapayım.
Kilo bildirimi yapmayan varsa da yapsın litfin
Adetin mi yakın canımÇıkmış halim
Ah yaa
NoAdetin mi yakın canım
Ödem falan mı topladın cuma kaçtı
Etli ekmeeeekDünkü menüm
Sabah
1 dilim ekmek
domatesli menemen
şekersiz çay
3 çay kaşığı çilek reçeli
ara
süt
ceviz
akşam 5,30 civarı
etli ekmek 3 4 dilim
ayran
salata
acılı ezme
su azdı
30 dakika yürüyüş= 30 puan
esperenzaa fattylamb94 @Ndymk
Döner ekmekle mi?Cumartesi menüm
sabah
sucuklu yumurta
1 dilim tam tahıllı ekmek
4 5 adet yeşil biber tost makinasında yağsız tuzsuz
şekersiz çay
öğlen
bir tabak çorba
ara
hurma
akşam
çeyrek döner
ayran
su 2 litre vardır
spor 1 saat yürüyüş = 60 puan
@Nydmkesperenzaa fattylamb94
Diyet yaparken yumurta aynı şekilde olursa sıkıyor insan değişiklik istiyor.Bu ara peynirli yumurtaya taktım ama istediğim lezzeti bulamadımsanırım çökelekle yapmam gerekiyor aradığım tadı bulabilmem için
maydonoza bayılırım.ben de menemen sevmem hiçmaydanozu hiç sevmem ben o yüzden yumurtayı ya menemen şeklinde yiyorum ya da haşlanmış yumurta şeklinde yiyorum
oyyy geçmiş olsun.Nasıl lokummuş o.Demir leblebi gibiRakibem ben lokum pek sevmem ki :)
Dişimi kırmuştı zamanında :)
Kaçamak yapmamaya çalışıyorum :))
senin ağzına tuvalet terliği geliyor ama ıslakBenim lokumlar yumuşacık ama güllü
Canım ödem toplamışsındırKızlar beni taşlarmısınız lütfen?
Ben cuma sabahı tartıda 56,1 görürken bu sabah 57,3 görmem...
Bir insan 3 günde 1,2 kg alır mı ?
Halbuki cumatesi plajdaydık ve çok yorulduk, yürüdük baya.
Pazar kahvaltıda kaçamak yaptım, ama sonrası sadece chia tohumlu yoğurt ve 1 kırmızı biber yedim.
Cuma günü 10000 adım 150 p
Cumatesi tüm gün plajda yüzdüm hatta bir ara panıkleyip boğulmak üzere oldum, dans ettik baya, 10000 adım
Pazar 14000 adım
Su plajdayken az içtim, tabi genizime çok Deniz suyu kaçtı...
Bulgur salatası yüksek kaloriliyidi...
Ama yinede 1,2 kg neden aldım ben yaa....
esperenzaa fattylamb94 @cgdmk
Bence kesinlikle yememezlik yapma ama aynen azalt ben de buna uğraşıyorum :)Günaydın güzel rakibem
Nasılsın?
Haklısın. Bundan sonra hafif tutacağım akşamları. Yememezlik yapamam zaten ama azaltabilirim
Diyet yaparken yumurta aynı şekilde olursa sıkıyor insan değişiklik istiyor.
Ben lorlu yeşil soğanlı omlet, mantarlı omlet,peynirli,sadece soğanlı omlet ile değişiklik yaparak sıkılmadan yumurta yiyebiliyorum.
Soğanlı yumurta bir rşvayete göre saray yemeği imiş.hatta mum ateşinde pişirileni çok makbulmuşgereksiz bilgi deme koy cebine lazım olur birgün
kısık ateşte pişti mi çok güzel oluyor tadı.
maydonoza bayılırım.ben de menemen sevmem hiçEşim bayılır.o nedenle hafta sonu kahvaltılarımızda menemen varsa bana ayrı yapar eşim
oyyy geçmiş olsun.Nasıl lokummuş o.Demir leblebi gibiBen de sevmem hiç.
senin ağzına tuvalet terliği geliyor ama ıslak
Yemeği de abartmadın kiiNo
61.7
Aradaki farka bak
Döner ekmekle mi?
Etli ekmeeeek
Afiyet olsun canım
Ama su ve sporun artsa daha güzel olur
Canım nasılsın? Yok kardeşi döndü oldu bir hafta
Biz sana boşuma ye demedik canımSöz dinle mesela spor ve su konusundaki sözümüzü de dinle de sonuçlarını bi gör
CanımTeşekkür ederim buralardayım inşallah, özlerim ki sizi
anlamıştım bi terslik olduğunuTers adam nasılsın Canımın içi
06.07.2018
asilsoy - 67,5 puan
guistizia_ - 121 puan
Ndymk - 110 puan
fattylamb - 330 puan
Azyiyen_azimli - 195 puan
smygnc - 120 puan
07.07.2018
guistizia_ - 246 puan
asilsoy - 37,5 puan
fmad - 106,5 puan
Ndymk - 110 puan
yolcukardelen - 100 puan
medgic26 - 180 puan
Azyiyen_azimli - 270 puan
smygnc - 180 puan
08.07.2018
fattylamb -
guistizia_ - 180 puan
Azyiyen_azimli - 120 puan
fmad - 105 puan
Ndymk - 30 puan
asilsoy - 5 puan
09.07.2018
smygnc - 235 puan
asilsoy - 43,5 puan
Azyiyen_azimli - 510 puan
fmad - 43 puan
fattylamb - 394 puan
guistizia_ - 32 puan
10.07.2018
guistizia_ - 235 puan
smygnc - 319,5 puan
]asilsoy - 45 puan
Ndymk - 250 puan
Azyiyen_azimli - 295 puan
fattylamb - 264 puan
11.07.2018
guistizia_ - 453 puan
Iyeaph - 112,5 puan
smygnc - 150 puan
Ndymk - 250 puan
cgdmk - 300 puan
fattylamb - 405 puan
fmad - 220 puan
asilsoy - 81 puan
fitcivciv - 40 puan
Azyiyen_azimli - 150 puan
12.07.2018
guistizia_ - 103 puan
cgdmk - 380 puan
fmad - 404 puan
Iyeaph - 112,5 puan
smygnc - 251 puan
medgic26 - 145 puan
asilsoy - 102 puan
Azyiyen_azimli - 105 puan
Kızlar kontrol eder misiniz ?
fayfeyfiy canım senin puanların düzeltilecek sanırım
ayyy evett inşallah daha inerimHarikasin sonunda 50lere geldin
Çook sevindim :)eVET CANIM KITLIK ÇEKMİŞ HATTA YEDİM AFEDERSİN AMA ÇOĞUNLUKLA İSHAL OLDUM METABOLİZMAM ÇOK ÇALIŞMAYA BAŞLADI SONRA SANIRIM :)
Haa tamam caanım :)NORMALDE GÜNLÜK 2 LİTRE İÇİYORUM PAZAR VE GEZMEYE GİTTİK İÇEMEDİM DAĞ BAYIR GEZDİM DÜN
Ayy canım sadesini değilde orman meyveli mi çilekli mi o güzel keşke onu alsaydınSelam kızlar
Karnım kazan gibi
Düşünüyorum da
Ne et yedim
Ne hamur ne de kızartma
Ekmek bile yemiyorum ne zamandır
Bu şişkinlik nerden geldi acep
Suya da yüklenmedim
Ayı gibi hissediyorum kendimi, karnımdan dolayı
Yumuşacık olmadan rahat edemicem
Çok spor da yapmadım Kİ ödem olsun
Sebepsiz yere şiştim
Kefir aldım iner belki die
Hayatımda ilk kez içtim
Tadını hiç beğenmedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?