- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Heeeeşahsen ben kendim de seviyorum hele şimdi zayıflayınca daha çok hoşuma gidiyor ama gece öyle yatamam asla terletir saten işin bitince dizi çıkmış pijama modu @medgic26
şikayetçi derkenAcaba enişte bey oğlumuz ne giymeni istiyor
İşte bunlar hep hormon
saten gecelik kadar rahatsız edicisi yok zaten.yazın pişiriyor kışın donduruyor. İhtiyaç anında kullanıp sonra miss gibi penye pijamalarıma bürünürüm
Maksat iş görülsün sonra yemişim seksapeliteyi
Kolay gelsin canımiki kişinin işini yapmak zorunda kalmak yoruyor haliyle.
Geçmiş olsun canımah eden ben olabülürüm:
Ruja iltifat aldın ayak yara bere içinde,motoru bozdun bi detotoyu kaşısaydın ya guzum
Olur olur o da olur datlumHatta olur olur bal gibi olur
16.07.2018
07.30
1 domates
1 salatalık
Trabzon tulum peyniri
2 tam ceviz
Dereotu ile yapılmış salata
12.30
Fırında tavuk
4 y.kaşığî buğday salatası
3 y.kaşığı yoğurt
19.30
7 8 y.kaşığı semizotu yemeği
1 kase yoğurt
Su 2.5 lt spor 80 dk tempolu yürüyüş 10 dk cardio 10 dk eliptik bisiklet 60 mekik 250 ip 7 dk kol egzersizi
17.07.2018
07.30
1 dilim süzme peynir
1 domates
1 salatalık
Dereotu
1 ceviz
12.30
3 y.kaşığı patlıcan musakka
1 dilim t.b ekmeği
4 y.kaşığı yoğurt
Yeşil salata
1 y.kaşığı mantar salatası
19.30
5 y.kaşığı zeytintağlı bamya
1 kase yoğurt
Su 3 lt spor 80 dk tempolu yürüyüş 10 dk cardio 10 dk eliptik 7 dk kol egzersizi
esperenzaa asilsoy
Akşam yapayım bunu o zaman. Sağol canımHaşlanmış patates
Ve yoğurt canım
O zaman cok gecmis olsun tekrardan canim.
Mide icin nane limon
İshal icin limon sıkılmış 1 tatli kasigi turk kahvesi ya da haslanmis patates ya da haslanmis pirinc.
Alternatif tıp hesaabi :)
Daha ilk günden ne başağrısı kız
Bişey olmaz
Oooo bugün pastalar pastalar
Ooooo hem de kurabiyeeee
Oooooooooo
Pastayla birinci olunmaz kız
Bir değil iki diil
Seni sonuncu yapacam
Şakaaaa o kadar da diil
Azıcık yemişsin canım yemekleri
Pasta olmasa Harika imiş
Haşlanmış patatesi deneyeceğim canım
Soluk olsun canım beklerim benSeninle birlikte mezun olan diğer kişilere de baktım ,kepleri gelmemiştı:)
Bir iki güne gelir diye tahmin ediyorum:)
Polyester ben de mümkün oldukça kulanmamaya çalışıyorum,pijama,iç çamaşırında pamuklu olmasına özen gösteriyorum:)
Arz talep diyorsunTalepleri var karşılamaya çalışıyorum
Güldürdün beni sabah sabah
10 dk yetiyordur ki zatenAl benden de o kadar. Sevmem kaşındırıyor en fazla 10 dk ,oda maksimum süre, üzerimde kalır
Sabah
1 dilim ekmek
biber kavurması
peynir
şekersiz çay
öğlen
salata
az kıyma
ara
hurma
akşam
1 tane sigara böreği
domates
8 10 zeytin misafirlikteydim minumum zararlı yedim
su 2 litre vardır 30 dakika yürüyüş=30 puan
esperenzaa @Nydmk fattylamb94
Tamam canim, cok gecmis olsun ya tekrardan. Bol bol su ic, cok halsizlesirsen bu sicaklarda bu susuzlukla serum yemek zorunda kalirsin hastanede.
Soluk olsun canım beklerim benGiydiğimizden yediğimize hep sağlıksız işte
Arz talep diyorsungül annem Gül, gördüm gülmek çok yakışıyor
10 dk yetiyordur ki zaten
Geçen perşembeden bu zamana menülerin çok kötü canım.esperenzaa @fmad fattylamb94
Sabah kahvaltıyı yetiştiremedim
Öğle yemeğine çıkamadık
(İşyerinden biri ayrılıyor die veda yaptık)
Pasta ve bir kurabiye yedim
Akşam: 2 karnıyarık yedim cacıkla ve kavun
SPOR
30 DAK YAVAŞ TEMPO YÜRÜYÜŞ 30 PUAN
19 DAK EGZERSİZ 38 PUAN
TOPLAM PUAN:68
İyi yolculuklar canımNdymk esperenzaa fattylamb94 @fmad @cgdmk fitcivciv @smygnc @simla0
@yenibirnur @yolcukardelenasilsoy ve adını sayamadığım diğer arkadaşlar !!!
Ben yarın annemlere gidicem
Akşama doğru yola çıkıcam gerçi
Ama şimdiden söyleyeyim
Bilginiz olsun
Bu kadar çok aktif olamam çünkü
Aile Saadet’i yaşıcam inşallah
Hasret gidermece
Günlük bildirim yapacağım
Sevgiler
Teşekkür ederim canım.kararında yenilirse sağlıklı bir tarife benziyor.Bir de tuzlu kurabiye var bir tane çok lezzetli oluyor ben defalarca yaptım hatta sadece ben değil evdekiler de bayıldı
Bunu da internette görmüştüm bir kaç ay önce kaydettim tarifi şimdi sürekli yapıyorum
Malzemeler: 1 çay bardağı yulaf kepeği ya da 1 yulaf ezmesi
1/4 çay bardağı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı yoğurt, 1 çimdik tuz, 1 çay kaşığı kabartma tozu,1 çay bardağı tam buğday unu
Üzerine 1 yumurta sarısı, çörek otu, susam
Ben yulaf kepeği yerine yulaf ezmesi kullanıyorum. Yulaf ezmesini rondoda çekiyorum. Üzerine tam buğday unu ve tüm malzemeleri ekleyip yoğuruyorum. Sonra tezgahın üzerinde açıp çay bardağı ile keserek yağlı kağıda koyuyorum. Üzerine yumurta sarısını sürüp çörek otu ve susamı da ekliyorum 180 derece fırında kızarana kadar pişiriyorum 1 tepsi kadar çıkıyor zaten malzemeden. Çayın yanında çok güzel oluyor malzemeler de genel olarak zararsız
Afiyet olsun canım ama akşam birşeyler yiyebilseydin keşke.Merhaba kızlar bugunkü menümü yazayım size...
sabah: 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salatalık 2 dilim tam bugday ekmeği 5 zeytin ve 2kk peynir
ara: 2 ceviz içi 2 kayısı
öğlen: 1 kase çorba 1 dilim tam bugday ekmeği
ara: muzlu yoğurt
akşam: yiyemedim...
2.5 lt su spor yok.
esperenzaa @mutsuzdrn @medgic26
Ekmek kilosuna göre az bile sayulırCanın ekmek 1 olsa daha iyi olurmuş
Spor?
Nerede tatlı orada Feyza
Yaşasın dondurmaaaa
Afiyet olsun sümeyye’cimBugün ki menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta (küçük)
1 kk peynir
Öğlen
4 yk patlıcan salatası
6 yk kabak yoğurtlaması
Akşam
Tavuk haşlama (avuç içi)
1 yk k.fasülye
3 lt su , 1 sade Türk Kahvesi,1 kupa yeşil çay
10000 adım =150 puan
esperenzaa ve fattylamb94
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?