Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ndymk .!.:

2 saat cezam oldu toplamda.
Tamamdir kaptanim.
Morallerim bozuldu bugun cok da neyse.
Sonucta o kadar dikkat edip istedigin rakami gorememek cok koyuyor.
Ayi gibi cips yerken, ya da abur cubur yerken de 2 3 gun adam gibi yemek yemiyodum 57 58e iniyodum zaten. Ee bi bu hafta spor yapmadik nerdeyse hic, ama asiri kosturdum, arada yine ufak biseyler yaptim cezalar falani. Kacamak falan yok zaten. Bi dilim kek, bir iki kurabiye. O kadar mi neydi. Daha napayim.
Planlarim suya dusucekmis gibime geliyo, eylulde de hala boyle şiş olucam, 40 beden pantolonu ustumden kaziyarak cikaricam.
Hayir yani neden benle ayni boydaki, 160 olan insan bu kiloda fitken ben niye 70 kilo gibiyim ya.
Gecen gun 60 liraya m beden bi elbise aldim, ust dugmesi kapanmadi. Kalcalari genis elbisenin ama belli yani kalcam dolduruyo icini, dolu dolu. Sunumda giyicektim. Giymedim mok gibi gorundugunden, korseyle giyerim dediydim olmadi cunku.
Gittim bugun degistirdim. S beden aldim. Uyuz oldum kendime, giy giyebilirsin dedim yani.

Neyse uzun yazdim. Canim sikkin. En iyisi yatayim. Yarin gecer acisi.



Kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum tekrardan, insallah ben de veririm haftaya artik ve girebilirim listeye. Yoksa kendimi cipsle bogucam :)

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Menü:

Kahvaltı
Domates yarım
Yarım salatalık
Zeytin
Peynir
Bir küçük patatesli poğaça(dün teyzenin zorla koyduğu- bugün ısıttık da )

Ara
Evde yaptığım soğuk çaydan yarım bardak

Öğle
Sucuklu yumurta (3 dilim sucuk bir yumurta)
1 çavdar ekmeği
Az domates salatalık
zeytin

Akşam(6gibi)
Bir ot yemeği yedik M ile başlıyordu unuttum 2 yk
Semizotu salatası 4 yk
Kabak yoğurtlama 1 yk
Zeytin 5
Muz kesmişler 2 dilim aldım

Su: 2 litre olmuştur

esperenzaa medgic26 @smygnc @giustizia_

fattylamb94

Spor:
45 dk Leslie 3 mil 5 k: 225 puan
400 ip : 80 puan
25 dk tempolu yürüyüş: 62,5
7000 adım : 105 puan

472,5 TOPLAM

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Afiyet olsun canımm yarasın dememe gerek yok sanırımCuma tartıda yaramıştı zaten
Lavinia sana ceza vermekten yoruldum kuZumSana artık ceza meza yok.
Nasıl olsa tartı veriyor o cezayı.
Azıcık bir kilon var verip de mezun olsan ,mezuniyetini kutlasak diyorum artık.

Afiyet olalı çok oldu ama afiyet olsun datlum.cuma tartı öncesi kaçamağına iki katı ceza vereceğim demiştim minnkım
Bir saat spor cezan var kuzum

canımmm dün yoğunluktan çok bakamamıştım buraya.
Tebrik ederim seni ,eksilmen güzel canım.yarın için de bol şanslar tatlım

tekrar tebrikler canım.Önümüzdeki hafta da çok iyi eksilmen gelecek eminim.yarın sınavda da bol şanslar

Canımm listeye geç girdin ama sağlam giriş yaptın.tebrikler

Azimle hedeflerine bir bir ulaşıyorsun tatlım.bu moral ve motivasyonla inşallah transfer de iyi geçecek.

canım swn bildirim yapmış mıydın?

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Merhaba kızlar size bugunku menumu yazayim sabah yine kusmali rahatsizlandim ilaclarla toparlandim sukur

Sabah:2 dilim tam bugday ekmegi arasina peynirli domatesli tost 5 zeytin
Ara: 1 küçük muz
Oglen: 1.5 porsiyon karpuz 2kk peynir bir dilim tam bugday ekmegi
Ara: bir avuc leblebi
Aksam: 2 yk zeytinyagli barbunya yarim dilim tam bugday ekmegi salata 2 adet küçük tavuk but 1 kase yogurt.

Sabah ve oglen midemi cok zorlamamak icin proteini az tukettim.

Simdilik 3lt su 1 saat tempolu yuruyus 150p
9bin adim 135p toplam 285p
esperenzaa M mutsuzdrn medgic26 fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

mutsuzdrn .!.:

ama güzel bir irade örneği özellikle de kendin pişirdiğin halde yememen tebrik ederimm doğru diyorsun emekler var sonuçta o kadar. oteli temeliyle beraber yeme tabirine çok güldüm ama

inşallah zaman her şeyin ilacı :)

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Afiyet olsun canım menün gayet iyi ,o poğaça olmayaydı daha iyiydi ya.10 dk poğaçadan ceza geldi
M ile başlayan sebze yemeği de madımak mı acabA

Evinde olmamana rağmen menün kötü değil aslında.Afiyet olsun canım lahmacun kaç adetEn aşağı ikidir diye tahmin ediyorum.2 ise şayet 1 adedine 15 dakika spor cezası verdim.biri benden hadi iyisin:))))

biliyorum canım. Maşallah sonradan açılan arap atları gibi oldun.Bu azimld bence 85’in altına düşeceksin canım.

Genişletmek için tıkla...

simla0 .!.:

Günaydınlar dün yine misafirim vardı ama çok ii gidiyodum ta ki 2 tane ekleri götürene kadar cezama razıyım esperenzaa

Sabah
Klasik kahvaltı

Öğle

5 adet ızgara köfte
Domates
1 dilim ekmek

Akşam
4-5 kaşık Etsiz sebze yemeği
2 tane küçük ekler

Akşam hazırlk yapmaktan pek yemek yiyemedim

Spor
Yok
Su
1,5 lt

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Canım bu sefer de yersen affetmicem seni
Üç günde bir kaçamak olur mu
Kusura bakma ama asla teselli vermicem yersen
Bak ben de kardeşimdeyim dolma yapıyorlar
Sırf pirinç var die yemicem
Dün de abur cuburlar pastalar
Yemedim
Tamam bazen ben de tutamıyorum kendimi
Kolay değil ama geçen haftayı telafi edicem
Senin ikinci kötü haftan olmasın
Kesin dicen dimi akşam şunu yedim bunu yedim die

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Kilo asiri degil de asiri gozukuyo dostum.
Aynen odaklancaz, halletcezz

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Üf bak ben daha giremedim listeye.
Listeye girsem diger arkadaslara sorumluluktan, vicdan azabindan daha da asiri dikkat ederdim.
Gunah degil mi bi suru kasip, dikkat edip yuzdesini yuksek getireninkini sen dikkat etmeyip yiyiiip yiiyiiip asagi cekiyosun.
Hayir ugrasirsin, yuzden istedigin gibi gelmez bu cok normal hic onemli degil ama ona buna hayir diyemediginden kacamak yapmak nedir ya, digerlerine ayip. Zaten ona buna hayir diyememek diye bisey yok, o kendini kandirmak baska bisey degil yani.

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Gizlar ben kaciom, ev isleri beni bekler, laklaka daldim kim yapcak bu isleri.
Gecceye kadar dans :)
Hadin optum

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Merhaba kızlar size bugunku menumu yazayim sabah yine kusmali rahatsizlandim ilaclarla toparlandim sukur

Sabah:2 dilim tam bugday ekmegi arasina peynirli domatesli tost 5 zeytin
Ara: 1 küçük muz
Oglen: 1.5 porsiyon karpuz 2kk peynir bir dilim tam bugday ekmegi
Ara: bir avuc leblebi
Aksam: 2 yk zeytinyagli barbunya yarim dilim tam bugday ekmegi salata 2 adet küçük tavuk but 1 kase yogurt.

Sabah ve oglen midemi cok zorlamamak icin proteini az tukettim.

Simdilik 3lt su 1 saat tempolu yuruyus 150p
9bin adim 135p toplam 285p
esperenzaa M mutsuzdrn medgic26 fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Sünnet düğününde etli pilav yime guzum
Tebrikler esmer bombam bu hafta sahalara iyi bir dönüş yaptın

30 dakika probis cezan var.15 dakika verecektim ama perşembe yendiği için 2k ceza verdim

canımmm canımm canım bi denem özledim)
Sen ikinci defa mezun olduğun için karne hazırlanmıyor kuzum mezuniyet yazını istediğin zaman yazabilirsin Sultan’ımm.

Sana artık bişey demeyeceğim

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Yaaa evet diyorum ki neydi neydi madımaktı sanırım

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

Yooo yimem kuzummm meraklanma sen muccckk

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Tamam canım yarın yapsam olur mu
Ya da bugün yaptığımdan da kesebilirim

Genişletmek için tıkla...

• Sabah Karatay kahvaltı
• Aksam taze fasulye yoğurt
• 3 lt su klasik sıvılar cay kahve soda felan
• 11000 adim

esperenzaa .!.:

Naptın guzumm,stilettolar ayaaanı stiletti mi

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

• Sabah Karatay kahvaltı
• Aksam taze fasulye yoğurt
• 3 lt su klasik sıvılar cay kahve soda felan
• 11000 adim

esperenzaa fattylamb94 M mutsuzdrn lyeaph

Genişletmek için tıkla...