- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Olleyyy
OlleyyyKızlar ikinci olduk hepinizi tebrik ediyorum
Karşı cins de gidiyor epilasyona kurtarmaz
Epilasyona gitsek olmuyor mubeni gül ve zipzip tanıyor zaten öyle sorunlar yaşamam canım
Bu işin biraz alışınca başlarsın canım.bu jillian çok yapmak istiyorum ama bayılır kalırım bu hamlikla
Ben de o yüzden sonraya erteledim.Yılbaşına kadar eşlik edebilirim, kabul olursa yılbaşı akşamı mola verip ertesi gün devam ederim
İkinci videonun linki olmamış yeniden ekliyorumKızlar benim yaptığım Leslie, jillian haricindeki iki videoyu da ekliyorum.
İki link vardı ikisini de koydum, cardio videosu bu.
Diğeri de bu.
gel gelYılbaşına kadar eşlik edebilirim, kabul olursa yılbaşı akşamı mola verip ertesi gün devam ederim
bacağıma 2 kg ağırlık koyarak pilates yaptım popom sular içinde kaldı belki gece 1 kez daha yaparımBu işin biraz alışınca başlarsın canım.
Kaçma canım katıl sohbeteBu menüyü yazıp kacanlardan biri de ben oluyorum galiba
Cok sayfa birikiyor, okumaya üşeniyorum, sonra da muhabbete nereden dalsam diye düşünüyorum
ben de 61.5 diyecektim ama umarim inebilirim
Kızlar ikinci olduk hepinizi tebrik ediyorum
HAFTALIK SPOR LİSTESİ |
| SPORCULAR | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE |
| @Zipzip- | |||||||
| @Bonus | |||||||
| @Negohatun | |||||||
| @malipina | |||||||
| @Elhan | |||||||
| @Gulumse25 | |||||||
| @snglmlk | |||||||
| @HasibeG | |||||||
| @-Artemis | 161 | ||||||
| @retro_hippo | |||||||
| @Ytmz | |||||||
| @Elalis | |||||||
| @Yellow -fit blonde | |||||||
| @merryangel | |||||||
| @Canfeb | |||||||
| @mavitosbik07 | |||||||
| @Chocolita | |||||||
| @hapy_mom_ | |||||||
| @s i d e l y a |
bugün 161 puanlık yaptım
SPORCULAR CUMA CUMARTESİ PAZAR PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE @Zipzip- @Bonus @Negohatun @malipina @Elhan @Gulumse25 @snglmlk @HasibeG @-Artemis @retro_hippo @Ytmz @Elalis @Yellow -fit blonde @merryangel @Canfeb @mavitosbik07 @Chocolita @hapy_mom_ @s i d e l y a
Cardio dk - 6 puan
Başlangıç cardio dk 4 puan
Eliptik dk- 4 Puan
Koşu dk- 4 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Jillian dk -6 Puan
Zumba dk -3.5 Puan
Step dk -3 Puan
Stepper dk -2.5 Puan
Yoga dk- 2 puan
Kondisyon Bisiklet dk -3 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 2.5 Puan
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
1000 adim - 15 puan
Leslie 1mil dk 3 puan
Leslie 2mil dk 3 puan
Leslie 3mil dk 4 Puan
Leslie 5 mil dk 5 Puan
Pilates dk 3 puan
Bölgesel :
(Mekik,şınav, vs gibi zor bölgesel hareketlerin 6 tanesi 1 puan,kolay bölgesel hareketler ise 7 tanesi 1 puan)
Keyfi Yüzme dk- 1 Puan
Park Aletleri dk- 1 Puan
İp atlama 5 tane- 1 Puan
İpsiz atlama, zıplama -8 tane 1 puan
Plank 3 sn-1 puan
Twist 15 tane- 1 puan
Hercai izle bırak güldür güldürüdü abla yaa saçmalıyorlar artık onlarTuhhh ya güldür güldür başladı...aynı anda...yapcaz artık kaçarı yok..
Kefilden çok ne var kk da yıllarımızı çürüttük topiklerdeKarşı cins de gidiyor epilasyona kurtarmazkefilin varmış madem. O iş tamam bacımsın
Tatlım jillian değil de eliptige bindim. Güldür Güldür kaçırmayı göze alamadım. Bir on dakika yaptım kalcam agriyinca bıraktım...Elhan jillian bitti. Yaptın mı sen.
Naime gelir diye bekliyorum...Hercai izle bırak güldür güldürüdü abla yaa saçmalıyorlar artık onlar
Senin o iş tamam kuzuKefilden çok ne var kk da yıllarımızı çürüttük topiklerde
Doktor ela rolüyle yasemin mucize doktora katıldıYasemin mi çıktı doktorlar mı
Ne izlerdim doktorları
Hadi bakalım bekliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?