Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kahvaltı 9.30
Yumurtalı Menemen
Minnacık Bir dilim peynir
Salatalık dereotlu
Bir ceviz
2 çavdar ekmeği
12 30 bugün öğle yemeği yemedim
1 kupa şekersiz çay
Birazcık tarhana cipsi yedim
16 00 ara ögün 4 adet form biskuvi
17 45 akşam yemeği
Bir kase çorba
Kalan çiçek dolmama bitirdim yoğurtla yedim
Salata
2 dilim buğday ekmeği
Spor oalrak sabah gobek eritme sporumu yaptim programa uyarak ve 10000
3 litre su
Yesil cay bir fincan
Birde simdi diyet kahve icicem
 
Menü 11 haziran

Sabah saat 12 nline ders vardı hocahanima bağlandık geç bitti
Haşlanmış yumurta 4 parca sucuk domates turp beyaz peynir 2 dilim wasa ekmek
Ara:yok gezdik hep
Aksam saat 5 :hamsi ızgara salata
Su :2 litre den çok
Spor:10000 adim squat bugün izin günüymüş karin brazil yatmadan önce
Zipzip- sportie
 
Ay çok sağol içime su serptin araştırıcam daha detaylı abal
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…