Kararay candır, aslında bakıyorumda tüm yollar kararaya çıkıyor valla , tam uygulayamasamda çok kafama yatıyor dedikleri
Aslinda Ben merak ediyorum
Sen ketojenik ve Karatay ile 20 kiloyu nasıl verdin?
Eskiden Dukan ciydim.
Karatay soğuk geliyordu.
Ama şimdi isindim baya Karatay a.
Artık o kadarına da katlanmak gerekecek. Keşke geciktirici kullansaydin ben genelde onu tercih ediyorum eğer rastlayacaksa. İnşallah çok güzel bir tatil olur da bu da nazar boncuğu olsun.Tampon kullanıyorum zaten , ama keyifsiz her suya gir çok git değiştir falan yani o yüzden yoksa var çaresi Allahtan
Bodrum 5 gün 2 gün marmaris kısmetse kankicimNereye tatlım...keyifli bir tatil olur inşallah.
Artık o kadarına da katlanmak gerekecek. Keşke geciktirici kullansaydin ben genelde onu tercih ediyorum eğer rastlayacaksa. İnşallah çok güzel bir tatil olur da bu da nazar boncuğu olsun.
| Üye adı | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe | cuma | TOPLAM |
| N Nidsalii | 360 | 120 | 615 | 650 | 630 | 120 | 555 | 3050 |
|
| 790 | 555 | 840 | 300 | yok | yok | yok | 2485 |
|
| 225 | 330 | 240 | 375 | 450 | 600 | 240 | 2460 |
| F Faunaaa | yok | 150 | 505 | 565 | 475 | 315 | 350 | 2360 |
|
| 220 | 300 | 315 | 285 | 270 | 340 | 320 | 2050 |
|
| 240 | 335 | 385 | 270 | 180 | 280 | 330 | 2020 |
|
| yok | 360 | 360 | yok | 450 | 450 | yok | 1620 |
|
| yok | 240 | 305 | 150 | 225 | 150 | 105 | 1175 |
|
| yok | 150 | 150 | 300 | 150 | yok | yok | 750 |
|
| 340 | yok | yok | yok | yok | yok | 406 | 746 |
|
| 150 | 150 | 120 | 150 | yok | yok | yok | 570 |
|
| yok | 90 | yok | 150 | yok | 212 | 60 | 512 |
|
| yok | yok | yok | yok | 180 | yok | 300 | 480 |
|
| yok | 112,5 | yok | 120 | yok | 100 | 120 | 452.5 |
|
| yok | yok | 150 | 150 | 150 | yok | yok | 450 |
|
| 150 | yok | 300 | yok | yok | yok | yok | 450 |
| @Mayamca | yok | yok | 225 | 120 | yok | yok | yok | 345 |
|
| yok | yok | yok | yok | yok | 150 | 150 | 300 |
|
| yok | yok | 285 | yok | yok | yok | yok | 285 |
| S safsular | yok | yok | 210 | yok | yok | yok | yok | 210 |
| H hasbeenandgone | 72 | 60 | yok | yok | yok | yok | yok | 132 |
Tatlım Dukan bana zor geldi on gün dayanabildim. Sonrasında Karatay denedim. Baktım sinir stres olmadan acikmadan gidiyorum devam ettim. Ketojenik diyet çok benziyor Karataya yaği yakıt olarak kullanıyoruz işin özü bu...Karatay kitabı al kendine internette bilgiler kısıtlı ve değişik...Aslinda Ben merak ediyorum
Sen ketojenik ve Karatay ile 20 kiloyu nasıl verdin?
Eskiden Dukan ciydim.
Karatay soğuk geliyordu.
Ama şimdi isindim baya Karatay a.
Abla taş gibi kadınsın sen ya daha ne olsunZayıf kadınlar kategorisi için nasıl uğraşıyorum bir bilsen ama bu savaş beynimde oluyor sahalara bir insem ahhhh ahhh kuzum ..
Çok güzel yerler secmişsinizBodrum 5 gün 2 gün marmaris kısmetse kankicimsen topladın enerjileri geldin
ani bir şekilde kalkınca her zaman küçük bir kararma oluyor sabah uyanınca biraz yatak üzerinde oturup etrafa bak daha sonra yavaştan kalk abla sorun olmaz sabah bünye birazcık zayıf olunca oluyor gün içerisindede uzun süre oturduktan sonra ani kalkmaGünaydın kızlar.
Sarhoş gibiyim erken yattım geç kalktım daha hala uykum var .
Sabah uyanıp ayağa ilk kalktığımda gözümün önü karardı
Normal mi sizde oluyor mu?
Göz kararması hakkında bir şey diyemeyeceğim ama deliksiz 10 saat uyumayı çok özledimGünaydın kızlar.
Sarhoş gibiyim erken yattım geç kalktım daha hala uykum var .
Sabah uyanıp ayağa ilk kalktığımda gözümün önü karardı
Normal mi sizde oluyor mu?
Teşekkür ederim tatlım da tarihe karıştı o günler ....Abla taş gibi kadınsın sen ya daha ne olsun
Dereceye giren arkadaşlar tebrikler15.08 - 21.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye adı cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM N Nidsalii 360 120 615 650 630 120 555 3050 sudal 790 555 840 300 yok yok yok 2485 Felicio 225 330 240 375 450 600 240 2460 F Faunaaa yok 150 505 565 475 315 350 2360 asysss 220 300 315 285 270 340 320 2050 PAPATYAM 240 335 385 270 180 280 330 2020 sportie yok 360 360 yok 450 450 yok 1620 Orjinalisim yok 240 305 150 225 150 105 1175 Gulumse24 yok 150 150 300 150 yok yok 750 selensu82 340 yok yok yok yok yok 406 746 Kmsl Hnd 150 150 120 150 yok yok yok 570 sudem34 yok 90 yok 150 yok 212 60 512 Diyette yok yok yok yok 180 yok 300 480 Pes etme yok 112,5 yok 120 yok 100 120 452.5 Tesnim1903 yok yok 150 150 150 yok yok 450 medusares 150 yok 300 yok yok yok yok 450 @Mayamca yok yok 225 120 yok yok yok 345 POWERHACK yok yok yok yok yok 150 150 300 sonngulen yok yok 285 yok yok yok yok 285 S safsular yok yok 210 yok yok yok yok 210 H hasbeenandgone 72 60 yok yok yok yok yok 132
Evett ucundan kıyısından spor yapan herkesi ekledimveee
1. N Nidsalii : 3040 puanListe puan sıralamasına göre
2.sudal : 2485 puan
3.Felicio : 2460 puan
4. F Faunaaa : 2360 puan
5.asysss : 2050 puan Dereceye giren herkesi tebrik ediyorum Spor yapan herkesin haftaya daha iyi katılım göstereceğine inanıyorum
Yapılan sporun farkını çok yakında göreceğimize eminimMenülerle birlikte beni etiketlemeyi unutmayın lütfen
Bol bol sporlu günler efendim
Canm Iki hafta sonunda alınmıyo mu listeye ? Eksiye göre yada katılıma göre mı ekliyorsun. Ama herkes bir olamazki bazıları daha fazla internete girme fırsatı bulur katılımı fazla olur bazıları da fırsat buldukçaBiraz daha aktif oldugunda listeye alirim canim birde guzel eksiler bekliyorum
Hosgeldin canim ❤
Hosgeldiniz aramiza ❤
Gunaydin canım ❤
Günaydın canim ❤
Günaydın canim ❤
Gunaydin canım ❤
Günaydın canim ❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım ❤
Dikkat etmeye basladiginda cabucak kilo verirsin canim
Günaydın canim ❤
Gunaydin ablacim ❤
Gunaydin ablacim ❤
Günaydın canim eksin guzel tebrik ederim ❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım ❤
Canim Pazartesi 9.30 da gelin dediler.sudem34 tatlım öğretmen olduğunu hatırlıyorum... pazartesi başlıyor musun sen de...biz toplantıyla açacağız dönemi. Geldi mi yazı..
15.08 - 21.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye adı cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM N Nidsalii 360 120 615 650 630 120 555 3050 sudal 790 555 840 300 yok yok yok 2485 Felicio 225 330 240 375 450 600 240 2460 F Faunaaa yok 150 505 565 475 315 350 2360 asysss 220 300 315 285 270 340 320 2050 PAPATYAM 240 335 385 270 180 280 330 2020 sportie yok 360 360 yok 450 450 yok 1620 Orjinalisim yok 240 305 150 225 150 105 1175 Gulumse24 yok 150 150 300 150 yok yok 750 selensu82 340 yok yok yok yok yok 406 746 Kmsl Hnd 150 150 120 150 yok yok yok 570 sudem34 yok 90 yok 150 yok 212 60 512 Diyette yok yok yok yok 180 yok 300 480 Pes etme yok 112,5 yok 120 yok 100 120 452.5 Tesnim1903 yok yok 150 150 150 yok yok 450 medusares 150 yok 300 yok yok yok yok 450 @Mayamca yok yok 225 120 yok yok yok 345 POWERHACK yok yok yok yok yok 150 150 300 sonngulen yok yok 285 yok yok yok yok 285 S safsular yok yok 210 yok yok yok yok 210 H hasbeenandgone 72 60 yok yok yok yok yok 132
Evett ucundan kıyısından spor yapan herkesi ekledimveee
1. N Nidsalii : 3040 puanListe puan sıralamasına göre
2.sudal : 2485 puan
3.Felicio : 2460 puan
4. F Faunaaa : 2360 puan
5.asysss : 2050 puan Dereceye giren herkesi tebrik ediyorum Spor yapan herkesin haftaya daha iyi katılım göstereceğine inanıyorum
Yapılan sporun farkını çok yakında göreceğimize eminimMenülerle birlikte beni etiketlemeyi unutmayın lütfen
Bol bol sporlu günler efendim
Geçmiş olsun canım, anı kalkış yaparsam oluyor ama pek sık değil.Günaydın kızlar.
Sarhoş gibiyim erken yattım geç kalktım daha hala uykum var .
Sabah uyanıp ayağa ilk kalktığımda gözümün önü karardı
Normal mi sizde oluyor mu?
Ne güzel bir müdürmüş sizinki....bizimki bir haftadır strese sokup duruyor... WhatsApp' tan mesaj üstüne mesaj...bir de sendikadan geliyor aynı genelge... Hayırlı olsun şimdiden tatil bitti bizim için...Canim Pazartesi 9.30 da gelin dediler.
Yeni müdür biraz son dakikaci en son biz duyarız yani.
Hayırlı uğurlu olsun canım, inşallah gönlüne göre olur her şey.
Canım sadece iki hafta kuralı yeterli olmuyor. Bazı kurallar oluyor ki hem motivasyon artsın hem de herkes burayı ciddiye alsın. Menü paylaşımı ve düzenli kilo bildirimi önemli bir detay. Eski birkaç örnek vereyim, mesela bir arkadaş düzenli menü paylaşıp sohbete katılıyordu ama inadına yapar gibi hep kaçamak yapıyordu, başka birisi sadece menü yazıp çıkıyordu, herkes onun menüsünü yorumluyordu ama kimseye yorum yapmıyordu, bu da haksızlık oluyordu. Bazı arkadaşlar buraya yeterince katılım gostermeyince tartı günlerini unutup bildirim yapmayınca listeyi olumsuz etkiliyordu. Yaklaşık bir buçuk yıldır burdayım,çok örnek var böyle. O yüzden mümkün olduğunca katılım bekleniyor, tabiki herkesin ayirabilecegi vakit aynı olmaz ama burası da bir sorumluluk bunu untmamak gerekiyor. Genel bir açıklama benimkisi, kaptan da mutlaka bir şeyler yazacaktır canım.Canm Iki hafta sonunda alınmıyo mu listeye ? Eksiye göre yada katılıma göre mı ekliyorsun. Ama herkes bir olamazki bazıları daha fazla internete girme fırsatı bulur katılımı fazla olur bazıları da fırsat buldukça
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?