Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Diyette · 22 Ağustos 2020

selam kizlar menumsabah 09.00;sucuklu omlet bitki cayi 1 tatkinkasigi
tereyag bal
öglen 13.00 2 kase yogurt corbasi

kacamak; gunum haftada bir gun cocujlarla cumartesi 6 kurabiye viraz cips

aksam 17.30 tavuk salatasi
kizlar kendimi cok kotu vucudumu zehirlemis gibi hissediyorum canimda istemedi aliskanlik birde kacamak fikri olunca ye bakalim sonra durr dedim yerken mutlu degilsin kalanlari topladim...fit vucuduma gelsem dahi gereksiz abur cubur hayatta yemem tövbeee

Elif_Eylul · 22 Ağustos 2020

Yarenzzzz .!.:
selam kizlar menumsabah 09.00;sucuklu omlet bitki cayi 1 tatkinkasigi
tereyag bal
öglen 13.00 2 kase yogurt corbasi

kacamak; gunum haftada bir gun cocujlarla cumartesi 6 kurabiye viraz cips

aksam 17.30 tavuk salatasi
kizlar kendimi cok kotu vucudumu zehirlemis gibi hissediyorum canimda istemedi aliskanlik birde kacamak fikri olunca ye bakalim sonra durr dedim yerken mutlu degilsin kalanlari topladim...fit vucuduma gelsem dahi gereksiz abur cubur hayatta yemem tövbeee

Kurabiye derken senmi yaptin yoksa hazir falanmi 6tanede çokmus zaten canim

PAPATYAM · 22 Ağustos 2020

Nidsalii .!.:
15.08 - 21.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI

Üye adı cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM
@Nidsalii 360 120 615 650 630 120 555 3050
@sudal 790 555 840 300 yok yok yok 2485
@Felicio 225 330 240 375 450 600 240 2460
@Faunaaa yok 150 505 565 475 315 350 2360
asysss 220 300 315 285 270 340 320 2050
PAPATYAM 240 335 385 270 180 280 330 2020
@sportie yok 360 360 yok 450 450 yok 1620
@Orjinalisim yok 240 305 150 225 150 105 1175
@Gulumse25 yok 150 150 300 150 yok yok 750
@selensu82 340 yok yok yok yok yok 406 746
@Kmsl Hnd 150 150 120 150 yok yok yok 570
@sudem34 yok 90 yok 150 yok 212 60 512
Diyette yok yok yok yok 180 yok 300 480
Pes etme yok 112,5 yok 120 yok 100 120 452.5
@Tesnim1989 yok yok 150 150 150 yok yok 450
@medusares 150 yok 300 yok yok yok yok 450
@Mayamca yok yok 225 120 yok yok yok 345
POWERHACK yok yok yok yok yok 150 150 300
sonngulen yok yok 285 yok yok yok yok 285
@safsular yok yok 210 yok yok yok yok 210
@hasbeenandgone 72 60 yok yok yok yok yok 132

Evett ucundan kıyısından spor yapan herkesi ekledim veee

1. @Nidsalii : 3040 puan
2. @sudal: 2485 puan
3. @Felicio : 2460 puan
4. @Faunaaa : 2360 puan
5. asysss : 2050 puan
Liste puan sıralamasına göre Dereceye giren herkesi tebrik ediyorumSpor yapan herkesin haftaya daha iyi katılım göstereceğine inanıyorum
Yapılan sporun farkını çok yakında göreceğimize eminimMenülerle birlikte beni etiketlemeyi unutmayın lütfen
Bol bol sporlu günler efendim

Herkesi tebrik ederim

sudem34 .!.:
Evet bir çok diyet okuyup araştırıyorum...Karatay a benziyor...Illa organik olmasa da ucundan kenarından işte yapıcaz birşeyler.
canim eline koluna sağlık
Çok güzel hazırlamış sin
@sportie gurur duymuştur seninle

Dereceye giren spor yapan herkesi tebrik ederim.
canim if yapiyorum ya aclik surem 16 saat oluyor belki ondan bilemedim
Şimdi tansiyon ölçtum
Normalde 10-6 çıkar
9.7 ye 5.8 çıktı az düşmüş yani
Belki halsizlik de ondan

Canim en kucugun 8 yasina girsin
Mışıl mışıl uyursun

Geçmiş olsun cnm dikkat et kendine

PAPATYAM · 22 Ağustos 2020

Yarenzzzz .!.:
selam kizlar menumsabah 09.00;sucuklu omlet bitki cayi 1 tatkinkasigi
tereyag bal
öglen 13.00 2 kase yogurt corbasi

kacamak; gunum haftada bir gun cocujlarla cumartesi 6 kurabiye viraz cips

aksam 17.30 tavuk salatasi
kizlar kendimi cok kotu vucudumu zehirlemis gibi hissediyorum canimda istemedi aliskanlik birde kacamak fikri olunca ye bakalim sonra durr dedim yerken mutlu degilsin kalanlari topladim...fit vucuduma gelsem dahi gereksiz abur cubur hayatta yemem tövbeee

Kaçamak günü dün değilmiydi

Afiyet olsun madem yedin sporla ekarte etmeye çalış bari cnm

PAPATYAM · 22 Ağustos 2020

s i d e l y a .!.:
Selamun aleykum 6. Takım
Nasılsınız? Beni eskiler iyi bilir. Özellikle @Gulumse25 canım çok sever beni gördüğüne de çok sevinecektir. Tanımayanlar ile de tanışırız İnşaAllah
Ben de almış olduğum birkaç kiloyla yeniden aranızdayım. Kaptanımızla konuştuk izin kiloma dönene kadar liste dışı olarak devam edeceğim. Allah hepimizin yardımcı olsun kolaylıkla sağlıkla hedef kilolarımıza ulaşmayı nasip etsin

Hoşgeldin umarım istediğin kiloya çabucak ulaşırsın. Fazla kilonda yokmuş zaten kolay verirsin eminim

sonngulen · 22 Ağustos 2020

Visneli_Turtam .!.:
Sanırım öğle oldu şekerim bu sabahki eksimden anladım adetli olmama rağmen güzeldi :)

Benim de çok iyiydi bu sabah. Hadi bakalım cumaya da öyle girelim inşallah.

Diyette · 22 Ağustos 2020

Eliff Eylull .!.:
Kurabiye derken senmi yaptin yoksa hazir falanmi 6tanede çokmus zaten canim

normalde oturusta 20tane yeme potansiyelim var

Diyette · 22 Ağustos 2020

PAPATYAM .!.:
Kaçamak günü dün değilmiydi

Afiyet olsun madem yedin sporla ekarte etmeye çalış bari cnm

yillardir cocuklara duzen yaptim cumartesi ...cuma evde bisey olnuyor kacamak icin cumartsi alip bitiriyoruz ki diger gunler canimiz istemesin ..birde kacamak gunu cuma old daha dun ögrendim

Diyette · 22 Ağustos 2020

Yarenzzzz .!.:
normalde oturusta 20tane yeme potansiyelim var

fazla yememek icin ben yapmadim nefsimi twrbiye edene kadar evde yapmayacagim bir sure daha hamur isi

POWERHACK · 22 Ağustos 2020

snglmlk .!.:
Benim de çok iyiydi bu sabah. Hadi bakalım cumaya da öyle girelim inşallah.

İnşallah canım
Ben 30 dk eliptik yaptım
Kahvaltim 11.00
Domates 1 tane
5 tane zeytinim
2 dilim peynirim
5 kayısim
Kayısılı çayım
Saat 3 gibi öğle yemegim

1 tabak taş kebabım

Saat 5
Kayisili yoğurt ( evde kendim yaptım şekersiz )

Kayısı yiyorum regliliyim aşırı tatlı çekiyor canım o yüzden bastırma amaçlı yapıyorum :)

Pes etme · 22 Ağustos 2020

Menüm
Kahvaltı yapamadım canm istemedi
Sadece 2 küçük armut yedim

Saat 13:00
2 parca tavuk
Bir kase yoğurt

17.30

2 lt su

Pes etme · 22 Ağustos 2020

Visneli_Turtam .!.:
İnşallah canım
Ben 30 dk eliptik yaptım
Kahvaltim 11.00
Domates 1 tane
5 tane zeytinim
2 dilim peynirim
5 kayısim
Kayısılı çayım
Saat 3 gibi öğle yemegim

1 tabak taş kebabım

Saat 5
Kayisili yoğurt ( evde kendim yaptım şekersiz )

Kayısı yiyorum regliliyim aşırı tatlı çekiyor canım o yüzden bastırma amaçlı yapıyorum :)

Afiyet olsun canm

PAPATYAM · 22 Ağustos 2020

Yarenzzzz .!.:
yillardir cocuklara duzen yaptim cumartesi ...cuma evde bisey olnuyor kacamak icin cumartsi alip bitiriyoruz ki diger gunler canimiz istemesin ..birde kacamak gunu cuma old daha dun ögrendim

Bende geçen hafta öğrenmiştim
Çocuklarla birlikte afiyet olsun
Sporu unutma

sidelya · 22 Ağustos 2020

Gulumse25 .!.:
Allah söyletti zaaarrrrr

Kız 7leri 6 mı zannettim ne. Olsun dua yerine geçsin

PAPATYAM .!.:
Hoşgeldin umarım istediğin kiloya çabucak ulaşırsın. Fazla kilonda yokmuş zaten kolay verirsin eminim

Hoşbuldumm Aminn İnşaAllah

Pes etme · 22 Ağustos 2020

Yarenzzzz .!.:
selam kizlar menumsabah 09.00;sucuklu omlet bitki cayi 1 tatkinkasigi
tereyag bal
öglen 13.00 2 kase yogurt corbasi

kacamak; gunum haftada bir gun cocujlarla cumartesi 6 kurabiye viraz cips

aksam 17.30 tavuk salatasi
kizlar kendimi cok kotu vucudumu zehirlemis gibi hissediyorum canimda istemedi aliskanlik birde kacamak fikri olunca ye bakalim sonra durr dedim yerken mutlu degilsin kalanlari topladim...fit vucuduma gelsem dahi gereksiz abur cubur hayatta yemem tövbeee

Bende abur cubur yediğim zaman dokunuyo mideme resmen midem bulaniyo artık içerisine ne katıyorlarsa vücudumuza zarardan başka bir işe yaramıyo. Ama ikram falan olursa cook canm isterse 1 lokma yiyorum bırakıyorum bu diyet sürecinde böyle yapıyorum ve işe yarıyo.

Pes etme · 22 Ağustos 2020

s i d e l y a .!.:
Selamun aleykum 6. Takım
Nasılsınız? Beni eskiler iyi bilir. Özellikle @Gulumse25 canım çok sever beni gördüğüne de çok sevinecektir. Tanımayanlar ile de tanışırız İnşaAllah
Ben de almış olduğum birkaç kiloyla yeniden aranızdayım. Kaptanımızla konuştuk izin kiloma dönene kadar liste dışı olarak devam edeceğim. Allah hepimizin yardımcı olsun kolaylıkla sağlıkla hedef kilolarımıza ulaşmayı nasip etsin

Aleykum selam canm hoşgeldin

sidelya · 22 Ağustos 2020

Menüm
Sabah 11
2 tb ekmeğinden karışık tost
5 zeytin
Köz biber domates salatalık
Ara 14
2 yaş incir
Akşam 18
1 karnıyarık
3 yk şehriye pilavı
2 yk yoğurt
Salata
2,5 lt su spor yapmadım henüz yaparsam yazarım

sidelya · 22 Ağustos 2020

Hedef 55 kilo .!.:
Aleykum selam canm hoşgeldin

Hoşbuldum

asysss · 22 Ağustos 2020

Gulumse25 .!.:
O çift çizgi bize niye görünmüyor

Canım inşallah tez zamanda sana da gösterir allah

Diyette · 22 Ağustos 2020

Hedef 55 kilo .!.:
Bende abur cubur yediğim zaman dokunuyo mideme resmen midem bulaniyo artık içerisine ne katıyorlarsa vücudumuza zarardan başka bir işe yaramıyo. Ama ikram falan olursa cook canm isterse 1 lokma yiyorum bırakıyorum bu diyet sürecinde böyle yapıyorum ve işe yarıyo.

diyet ise yariyor bu kacamak morel bozmadi aksine saglikli yasam a dogru gecisi hizlandiriyor..dusunce cok önemli senin gibi bir lokmada tadacagim gunlere❤

Üye adı	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
@Nidsalii	360	120	615	650	630	120	555	3050
@sudal	790	555	840	300	yok	yok	yok	2485
@Felicio	225	330	240	375	450	600	240	2460
@Faunaaa	yok	150	505	565	475	315	350	2360
asysss	220	300	315	285	270	340	320	2050
PAPATYAM	240	335	385	270	180	280	330	2020
@sportie	yok	360	360	yok	450	450	yok	1620
@Orjinalisim	yok	240	305	150	225	150	105	1175
@Gulumse25	yok	150	150	300	150	yok	yok	750
@selensu82	340	yok	yok	yok	yok	yok	406	746
@Kmsl Hnd	150	150	120	150	yok	yok	yok	570
@sudem34	yok	90	yok	150	yok	212	60	512
Diyette	yok	yok	yok	yok	180	yok	300	480
Pes etme	yok	112,5	yok	120	yok	100	120	452.5
@Tesnim1989	yok	yok	150	150	150	yok	yok	450
@medusares	150	yok	300	yok	yok	yok	yok	450
@Mayamca	yok	yok	225	120	yok	yok	yok	345
POWERHACK	yok	yok	yok	yok	yok	150	150	300
sonngulen	yok	yok	285	yok	yok	yok	yok	285
@safsular	yok	yok	210	yok	yok	yok	yok	210
@hasbeenandgone	72	60	yok	yok	yok	yok	yok	132

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hedef 66-68kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

20+70'den 50'lere

hedef 66-68kg

hedef 66-68kg

hedef 66-68kg

Powerhack

☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆

Nirvana

Nirvana

☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆

Nirvana

Nirvana

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

hedef 66-68kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency