Selammm
Email onaylama gerekmiş emailienulaşamadım Bi türlü, 2 gündür biraz yoğundum şuanda şehirdışı na geldim resmen benzin istasyonunda maille uğraştım
SelammmPAPATYAM goremedim seni dun aksamdan beri iyi misin
Ben fedakar olabilir miyim??? Derdim ama sanırım olunuyorAnnelerimiz hep böyle can zaten
Günaydın senin de canım.Günaydın....yeni haftaniz guzelliklerle geçsin
Günaydın... inşallah öyle olur
Günaydın güzel bir hafta olsun inşAllah hepimize
Günaydın canım...Günaydın.
Bu hafta sıfır kaçamak haftası olsun. 6. Takım sıkı diyette. Ne dersiniz söz veriyor muyuz? 4 gün boyunca sağlıklı besleneceğiz...
Ben söz veriyorum. Bu hafta kaçamak yok.
GünaydınGünaydin.
Günaydınlarrrr, haftaya +350 ile başladım. İlk kez artı görüyorum tartıda. İnşallah cumaya kadar düzelir de 90da takılmadan 8leri görürüm.
Arkadaşlar haftasonu az kaçamak yaptım +500
sonrasinda wc gittim kabızlık çekiyorum. bi daha tartılmadim sonrasinda.
ödem olduğu bal gibi uyuşuk hissediyorum heryerim agriyor.
Şubat ayi için plan hazirladim inşallah tutar hergün düzenli olarak deftere yazarim ne olacagini.
spora başlayacagim üşengeçligim yüzünden yapamıyorum nedense.
bu hafta kaçamaksiz olsun inşallah
malesef 79.8
suyada dikkat ediyodum buraya girince oda olmadi . haftasonu çöp oldu ziyan ettim kendimi emegimi
Zipzip-
Kızlar üzülmeyin ben de geçen pazartesi artı gelmiştim..+1000 hafta sonu 1 kilo almis olamam diye düşünüyorum...gecen hafta +500 gelmistim regli.olacagim.icin di.bu haftada böyle....off canim sıkıldı...2 gun ust uste hizli yürüyüş bana yaramıyo...bunu bile bile bi daha yaptım sonuc tartida
GünaydınGunaydin kizlar
Günaydın ❣❣❣Günaydın kızlar
Bu haftayı çok iyi değerlendirelimGünaydın73,0 bende bu hafta acil toparlanalım haftasonu rahatlığı sanırım dolmalar
Pazartesi +geliyoruz ama cuma ya bişey kalmaz merak etmeyin veririz üstüne birde birinci oluruz öpüldünüz
Sagol canım olmuşIzmirde deprem olmus gecmis olsun izmirde yasayan herkese
Düşersin canım üzülme...Günaydın kızlarrrrr
86.9 ile +100'üm ben de
Haftasonu kaçamak yapmamıştım,sporum da vardı vs.Cuma günkü supangle'nin ödemidir diye umut edip cumaya kadar eksiye düşeceğime inanıyorum inşallahhh
O kadar yani..Sağol canım 3 kere vurdu farklı zamanlarda.Birinde wcdydim :)))) geçenki büyük deprem gibi sert vurdu ama çok kısaydı hepsi şükür ki..İnşallah devamı olmaz..İzmirlilerd3 de deprem travması oldu artık ki bende olmuş hani,insan hep sallanıor gibi oluor tedirgin tedirgin
Sağol canım..Çok geçmiş olsun İzmir’e rabbim beterinden saklasın inşallah ..
Süpersinnnn canımm, maşallahhDaha alıntı yapamadım...
Herkes iyidir inşallah...❤❤❤❤❤
Cuma günü 57.3
Bugün 56.8
Fark -500 gr
Sen bi süredir spor yapmıyorsun sanki migi..Bak akşama leslie yapcam ben,sen de yap.hayırlısıyla ben rüyamda çok kilo verdiğimi gördüm.hep zayifladığımı hayal ediyorum ama o hayale bi türlü ulaşamiyorumah migim ahh...
elbet o fit hayalime ulaşacagim..
Burdayım abla kotu bir hafta sonu gecırdım bugunde doktor ıslerı ile ugrasıyorum eve gecınce tartılcam ınsallah ama umutlu degılımaskrhpozitif kuzum nerdesin, haftasonu işlerin altindami kaldin :))
İnşallah sağlıkla ilgili bi durum yoktur canım.Bu haftan çok güzel geçsinnn❤❤Burdayım abla kotu bir hafta sonu gecırdım bugunde doktor ıslerı ile ugrasıyorum eve gecınce tartılcam ınsallah ama umutlu degılım
Sagol canım rutin kontrole geldim canım uzun zamandır gelmemıstımİnşallah sağlıkla ilgili bi durum yoktur canım.Bu haftan çok güzel geçsinnn❤❤
Glifor insülin direnci için.Bende işe yaramıştı iştah kapatıyor baya,açlık atakları azalıyor..
Yahuuu ben de sağlık için kaya tuzu alıyorum eve ama sen söyleyince internetten baktım.İyotlu değilmiş galibaaaaBenim de bunu araştırmam lazım..
Kaya tuzlarının da iyotlusu varmış, onlardn alabilirizGlifor insülin direnci için.Bende işe yaramıştı iştah kapatıyor baya,açlık atakları azalıyor..
Yahuuu ben de sağlık için kaya tuzu alıyorum eve ama sen söyleyince internetten baktım.İyotlu değilmiş galibaaaaBenim de bunu araştırmam lazım..
evet yapmıyorum ama 8000-10000 tamamliyorum :)Süpersinnnn canımm, maşallahh
Sen bi süredir spor yapmıyorsun sanki migi..Bak akşama leslie yapcam ben,sen de yap.Kilolar oturduğumuz yerden gitmiyor maalesef
Hayirdir cnm ne olduBurdayım abla kotu bir hafta sonu gecırdım bugunde doktor ıslerı ile ugrasıyorum eve gecınce tartılcam ınsallah ama umutlu degılım
İşe gidip geldiğimde ben de kafadan 8000-9000 atıyorum.Ama o temposuz yürüyüş olduğundan yağ yaktırmıyor.Kardiyo yapmak lazım bebekevet yapmıyorum ama 8000-10000 tamamliyorum :)
dün yapamadim
aslında spor ruhen çok iyi geliyor.
bendeki hep tembellik
bu böle olmayacak valla bi yerden başlayacagim.
Teşekkür ederim canımSüpersinnnn canımm, maşallahh
Sen bi süredir spor yapmıyorsun sanki migi..Bak akşama leslie yapcam ben,sen de yap.Kilolar oturduğumuz yerden gitmiyor maalesef
Ne olabilir ki abla esimle gene girdik birbirimıze uzerıme yurudu cocuklar olmasa napıcagı malum bugunde hıcbırsey yokmus gibi sırınlik yapma cabalarındaHayirdir cnm ne oldu
E Elif_Eylul tekrardan mezuniyetin hayırlı olsun canımEki Görüntüle 2773782
E Elif_Eylul 'un Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (708. Etap) : 72,80
Bitiş Kilosu (711. Etap) : 65,30
Verilen Toplam Kilo : 7,50
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 10,30%
Toplam Süre : 4 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 2,58%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 1.875
Sevgili Elif Eylul 3 Ocak 2021 (708. etap) tarihinde yarışmamıza geri dönmüştür. Bu mezuniyet sonrası dönüştür, deneme süresi uygulanmamıştır.
Yarışmacımız 29 Ocak 2021 (711. etap) tarihinde toplamda 7,5 kilo vermiş olarak ve 65 kilo olan hedefini 96% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 6. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
- Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.
- Bu karne yarışmacımızın ikinci mezuniyet karnesidir. İlk mezuniyet karnesi detayları aşağıda yer almaktadır:
E Elif_Eylul tebrik ederim tekrardan canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?