Hosgeldin canim insallah hedefine ulasirsinADINIZ: ( isteğe bağlı )cilvelikedicik
YAŞINIZ:20
BOYUNUZ:1.62
KİLONUZ:80
HEDEF KİLONUZ:65 -60
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar
MESLEGINIZ: öğrenciyim
ÇOCUK SAYISI:0
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayir
KİLO ALMA NEDENİNİZ:abur cubur ve fazla yemek yeme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: polikistik over
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
adet dongume faydası olacağı için ve fiziksel görünüşüm hoşuma gitmiyor.
Evet canim minnak kızım
Amin canim cumlemizinkini büyüğü 19 en kucugu 2yasindaMaşallah rabbim nazarlardan korusun kız çocuklarını çok severim
Ciddi olamazsın araların da çok yaş var yaaaaa Allah bagışlasın canım benimAmin canim cumlemizinkini büyüğü 19 en kucugu 2yasinda
İnş bugun fazlaca artiyi görünce canim sıkıldı fazlasiyla...kismet bakalim yarin ne olacak...dedigin gibi yapabildigimi yaptim gerisi kismetSen elinden geleni yaptin canim bence yarin guzel sonuc alacaksın
Canım diyalize girecek artık hepBaban nasıl oldu...inş daha iyidir
O senin fitliğin tatlım.Elhan dünürlerin en fiti neler yapıon benim gibi ihmal ettin mi buraları yoksa buralarda mısın cancağızım
Sağol canım bakalım bugün dikkat ettim karıştırmadan yedimTeşekkür ederim cnmbugün bi parca daha iyiyiz
Hep eksi gösteriyorsa alayim
Dünkü menün de şişlik yapicaklari toplamişin cnm :))
Nacizane... Senin kilon için peynir miktarin fazla.
Salam kilo icin degil, zaten sagliksiz :)
Bide 2 karbonu birlikte yememeye çalış
Bakliyatin yaninda ekmek olmasi gibi :)
Afiyet olsun canım10.00
2 yumurta
Peynir
3 ceviz
8 yeşil 2 siyah zeytin
1 çeri
13.00
1 muz
17.00
Eki Görüntüle 2790207
Biraz kuru üzüm 1 kuru kayısı 1 lokma portakal
Su şu an 2.5
Spor 45 dk pilates 270p
Zipzip- N Nidsalii
14tane yeşil zeytinmi kız ödem bunlar hep biskremde olmamis yarin yeseydin keske etin yanina salata yemen lazimMenüm;
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 10 yeşil zeytin, yarım portakal, taze soğan, 1 tb ekmek
Öğlen; yağsız salata, 14 yeşil zeytin, 2 kaşık yoğurt
Ara; 1 tane biskrem, 1 hurma
Akşam; 3 kaba yağsız sote, 1 kaşık tavuk sote, 4 yk yoğurt
Su 1300 ml
Afiyet olsun canim
Hosgeldin canım aramiza ben elif 31 yaşındayım bekarim Ankarada yasiyorumADINIZ: ( isteğe bağlı )cilvelikedicik
YAŞINIZ:20
BOYUNUZ:1.62
KİLONUZ:80
HEDEF KİLONUZ:65 -60
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar
MESLEGINIZ: öğrenciyim
ÇOCUK SAYISI:0
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayir
KİLO ALMA NEDENİNİZ:abur cubur ve fazla yemek yeme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: polikistik over
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
adet dongume faydası olacağı için ve fiziksel görünüşüm hoşuma gitmiyor.
Afiyet olsun canım10.00
2 yumurta
Peynir
3 ceviz
8 yeşil 2 siyah zeytin
1 çeri
13.00
1 muz
17.00
Eki Görüntüle 2790207
Biraz kuru üzüm 1 kuru kayısı 1 lokma portakal
Su şu an 2.5
Spor 45 dk pilates 270p
Zipzip- N Nidsalii
Afiyet olsun canım kremali makarna kalorisi yuksek ama sabah da yememissinSabah yok
Akşam 2 sinitzel fırında yapıldı
1 kase kremalı makarna
Salata
2 yk yoğurt
Afiyet olsun canim daha erken 2 lt ye tamamlarsin suyuMenüm;
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 10 yeşil zeytin, yarım portakal, taze soğan, 1 tb ekmek
Öğlen; yağsız salata, 14 yeşil zeytin, 2 kaşık yoğurt
Ara; 1 tane biskrem, 1 hurma
Akşam; 3 kaba yağsız sote, 1 kaşık tavuk sote, 4 yk yoğurt
Su 1300 ml
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canimSabah =saat 11.30 Bir dilim ekmek, lor peynir, bir dometez bir salatalık, iki kaşık yoğurt, birazcık biber, 3 tane sucuk dilimi
küçük
Ara 15.00 =1 elma
Ara 17.00=bir kase yoğurt bir dilim ekmek
Akşam =4 kaşık tavuk pilav oğluma yaptım
Kendim de kahvaltı yaptım haşlanmış yumurta, salata yoğurt hafif kaçtım pilav hariç
Yeşil çay+4 ceviz
Zipzip- E Elif_Eylul
Mercimek köftesi olmasaydi iyi olurdu sanki afiyet olsun25/02/2021
Sabah (08.30)
-2 tane wasa
-3 dilim beyaz peynir
-Maydanoz,dereotu,salatalık
-5 zeytin
Öğle (13.00)
-Fırında pişmiş 3 parça mücver
-Yarım kase pancarlı yoğurt
Akşam (18.45)
-1 kepçe ayranaşı çorbası (nohutsuz)
-5 tane mercimek köftesi
-Bol marul
-1 bardak kefir
2 litre su
-13.000 adım N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul
Yufkalari yememen iyi olmus canim afiyet olsun aksama tarcinli kakolu süt iç 2bitterleİyi akşamlar sabah 2 ceviz ve filtre kahve içtim öğlen yemekte yufka kebabı vardı sadece içindeki eti patatesi bezelyeyi yedim 2 çatal erişte yarım kase çorba ve salata yedim akşam yumurta salatası yaptım kendime onu yedim canım tatlı istiyor reglim ondan sanırım sürekli tatlı yeme isteği var 2.5 litre su içtim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?