Hoşgeldin canım
Hosbuldum canımHoşgeldin canım
Hosgeldin canım aramiza ben elif 31 yaşındayım bekarim Ankarada yasiyorum
Afiyet olsun canımSabah : haşlanmış yumurta -peynir-zeytin
Ara öğün: yeşil çay leblebi
Öğle yemeği : etli nohut 2 adet sigars böreği
Ara öğün : leblebi armut
Akşam : yemeksiz
Veee 1 saat yürüyüş bugün toplam 10 bin adım olmuşum
Öğlen sigara böreği yedim diye aslında yemek istemedim diyetisyenin verdiği listeye göre sabah 2 öğlen 2 dilim ekmek hakkım var hiç birini yemeyince böreği yedim ekmeklerimi evde unutmuşum çünküHosgeldin canım aramiza ben elif 31 yaşındayım bekarim Ankarada yasiyorum
Hedefine birlikte ulaşacağız insallah
Afiyet olsun canım
Oglen sigara boregi olmamis da aksam neden yemek yemedin
Borek yesende aksam yemeğini es gecmeseydin canımÖğlen sigara böreği yedim diye aslında yemek istemedim diyetisyenin verdiği listeye göre sabah 2 öğlen 2 dilim ekmek hakkım var hiç birini yemeyince böreği yedim ekmeklerimi evde unutmuşum çünküçok aç değilim madensuyu içince de tıkadı yürüyüş yapabildim ama benim için çok büyük bi adım
Afiyet olsun canimSlm kızlar
Menüm
Sabah: lorlu omlet, domates, salatalık, 1 dilim tb ekmek, 5 zeytin
A.Ö: (10 fındık, 5 badem, 1 kayısı) Kuruyemiş, Filtre kahve
Öğlen: 2 tb ekmek arası biber salçalı tost, ayran
Akşam: 1 kepçe yeşil mercimek çorba, 4 kaşık sebze kavurma (patlıcan kabak ve biber kurusu)Zipzip-
Hamdolsun iyiyim canım sen nasılsınSelam cnm nasılsin
Ben 7/24 dinliyorum evdekiler cinnet getirmek uzerelerSabah sabah iyi geldi sağol canım
Guzel menu afiyet olsun canımİyi akşamlar....
Sabah 10.00
Beyaz peynir sucuk az kasardan tost
Domates salatalik biber yeşillik
Közlenmiş biber
2 zeytin
Elma ayva portakal az az
Öğle 13.30
2 servis kaşığı bol acili limonlu kisir
3 kasik.yogurt
1 kasik kuru fasulye
Aksam 17.00
Bir tabak bamya yemegi
Bir kepçe yogurt
Salata
Su 2+1
Z zipzip E Elif_Eylul
InsaAllah canım HosbuldumHosgeldin canım aramiza ben elif 31 yaşındayım bekarim Ankarada yasiyorum
Hedefine birlikte ulaşacağız insallah
Afiyet olsun canım
Oglen sigara boregi olmamis da aksam neden yemek yemedin
Chrome uzerinden giriyorum canimKızlar siz kk uygulamasını mı kullanıyorsunuz yoksa webten mi giriyorsunuz
Sagol kaptanimGuzel menu afiyet olsun canım
Web ten giriyorum benKızlar siz kk uygulamasını mı kullanıyorsunuz yoksa webten mi giriyorsunuz
Uygulamasını indirdim bende ama sanki yenilensw iyi olur geri Chrome döncm maalesefChrome uzerinden giriyorum canim
Bana daha kolay geliyor alistim yillardir :))
Kac saatlik aclik suresi uyguluyorsun canimInsaAllah canım Hosbuldumben bugün if diyetine başladım çok az bilgim var ne kadar doğru bilmiyorum uyguluyorum kendimce bu diyeti duyan yapan halihazır da devam eden var mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?