Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menüm

Kahvaltı:1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu peynir
5 zeytin 2 çeri domates 1 salatalık 2 ceviz 2 dilim tam buğday ekmek

Ara öğün: yeşil çay - leblebi

Öğle yemeği haşlama et salata yoğurt 2 dilim tam buğday ekmek

Ara öğün: Elma

Akşam: 4 yaprak sarma - yarım porsiyon karnabahar
Ve hedef 10 bin adım
 
Afiyet olsun canim
 
Afiyet olsun canım
Aksam yarim porsiyon yerine tam porsiyon karnabahar yesen ve yanina yogurt ya da salata eklesen guzel olur
 
Kızlar 3 aylık bebeğimi ayakta tartının üstünde tutmaya çalıştım. 6.800 çıktı sonra oturarak tarttım 7.150 çıktı komik olck biraz ama meraktan tarttım doğru çıkmış mıdır acaba
 
3aylik bebegin ayakta durabiliyomuki senin
 
Afiyet olsun canım
 
Birde benim büyük oğlum 3 yaşında inanın benden daha sağlıklı beslenir. Babası çikolata alır verir ona oda yemez bana atar gider meyve çıkarır yer
Haaa birde 3 ögün ev yemekleriyle beslenir maşallah bazen ona çok özeniyorum diyorum sen bu çocuk kadar olamadın
 
Sabah 2 haşlanmış yumurta 4 zeytin yarım dilim tb ekmeği bir bardak çay.

Öğlen 1 kase mercimek salatası 2 bardak çay 1 kahve ve 2 kare sütlü çikolata.

Akşam 1 tabak salata içine 2 kaşık haşlanmış bulgur.

Su 2,5 3,5 olur. Şimdilik spor yok sonra yapabilirim.
Zipzip- E Elif_Eylul
 
Afiyet olsun canim
 
Afiyet olsun canım
 
Önce kendin tartil sonra bebekle tartil
Toplam kilodan kendi kilonu cikar bebegin kilosunu bulursun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1833 1834 1835
Yorumlar
37K
Görüntüleme
831K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…