- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Diyet listesi mi canım afiyet olsun.
Sadece 16 da ki meyveler karışık geldi biraz
seninde kandilin mübarek olsun
Diyet listesi mi canım afiyet olsun.Menüm;
Sabah;10
2 yumırta haşlama, salata, salatalıj, 1 dilim ananas, 10 zeytin yeşil, yarım wasa
Ara; 13
Yeşil çay, 15 çiğ badem, 2 bebek kaşığı sebzeli makarna
Ara; 16
Yarım muz, yarım portakal, 1 kivi, 1 dilim elma, 4 çiğ fındık, 4 çiğ badem, yarım wasa
Akşam; 19 bitiş
3 köfte, kereviz yemeği, salata
Gece; 7 çiğ badem yencek
Su; 2.5 lt
Spor; 15-20 dk bölgesel hareketler yaptım kendi çapımda.
Herkesin kandili mübarek olsun, dualarınız kabul olsun.
Burda da meyveler fazla geldi bana göre, ama diğer kızlarda bişey söylerler yanılıyorsam canım.Bugün ne yedim
Sabah 07.30
1 yumurtadan omlet 1 ince dilim sucuk
5 zeytin
1 kk peynir
1 dilim tbe
Ara 11.00
2 kayısı 1 kuru incir
Öğle 14.00
1 portakal, 2 galete
Ara 16.00
Yarim ayva 1 avuç leblebi
Akşam 18.30
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek
2 litre su,
yeşilçay, türk kahvesi şekersiz
listedeysen kuru fasulye çarşambaya uygun olmamış canım , değilsen gayet güzel afiyet olsunMenüm
Sabah
3 kş sucuklu yumurta
4 zeytin
2dilim peynir
1 dilim krep
Akşam
1 kase etli kuru fasulye
2 kş pilav
Salata
1 Br Ayran
Eki Görüntüle 2799159
İştahınız kabarsın
8834 adım
@Nidsalii
Zipzip-
E Elif_Eylul
HaaaayııııırrrrrEve girdim simdi ayaklarımın altı ağrıyor. Kapıya biri bi kutu kandil simidi asmış. 1 tane yiyebiliyor muyummm🍽🍽🍽
Beni örnek alin evde kandil simidi var ama yemicem
Hic bilmiyorum ki canim yoneticilere yaz istersenZipzip- ve E Elif_Eylul kızlar bu kadınlar kulübü beni atiyo siteden neden olabilir şifremi unutmustum yeni oluşturdum da acaba tek bana mı boyle
Bende evrenin bana gönderdiği çikolatalı mesajlara hayır diyorumBeni örnek alin evde kandil simidi var ama yemicem
Annem tatli yapti tadina bile bakmadim
Hatta taTlinin ustunde yumurta oluyor ya sevmiyorum bana kokuyor benim icin yumurtasiz bile yapmış
Banada gelmedi ya ben en son ki ürünü yorumlayamamistim acaba o yüzden gondermeyebilirleermiki bağlantısı olurmu sence ??Vallahami bana gelmedi
Şifremi yeniledim de neyse bı numara var onu aldım şimdilik sorun yok giriyorum da niye öyle oldu acaba??Hic bilmiyorum ki canim yoneticilere yaz istersen
Ben sifresiz giris yapıyorum
Afiyet olsun Allah kabul etsin canimSahur 05:00 2 hurma 2 bardak su
İftar 18:45
7-8 yk bamya yemeği
Bol salata
1 kase yoğurt
En az 2 lt su içeceğim
Ben yerken kimse kilo almadi birsey olmaz
Allah yazdıysa bozsun
Zıplayan kaptan yerine
Çikolatalı yardımcıya mı bakalım
Afiyet olsun canimBugün ne yedim
Sabah 07.30
1 yumurtadan omlet 1 ince dilim sucuk
5 zeytin
1 kk peynir
1 dilim tbe
Ara 11.00
2 kayısı 1 kuru incir
Öğle 14.00
1 portakal, 2 galete
Ara 16.00
Yarim ayva 1 avuç leblebi
Akşam 18.30
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek
2 litre su,
yeşilçay, türk kahvesi şekersiz
Simdi bu ne istahimizi aciyorsunMenüm
Sabah
3 kş sucuklu yumurta
4 zeytin
2dilim peynir
1 dilim krep
Akşam
1 kase etli kuru fasulye
2 kş pilav
Salata
1 Br Ayran
Eki Görüntüle 2799159
İştahınız kabarsın
8834 adım
@Nidsalii
Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun ,seninde kandilin mubarek olsun canimMenüm;
Sabah;10
2 yumırta haşlama, salata, salatalıj, 1 dilim ananas, 10 zeytin yeşil, yarım wasa
Ara; 13
Yeşil çay, 15 çiğ badem, 2 bebek kaşığı sebzeli makarna
Ara; 16
Yarım muz, yarım portakal, 1 kivi, 1 dilim elma, 4 çiğ fındık, 4 çiğ badem, yarım wasa
Akşam; 19 bitiş
3 köfte, kereviz yemeği, salata
Gece; 7 çiğ badem yencek
Su; 2.5 lt
Spor; 15-20 dk bölgesel hareketler yaptım kendi çapımda.
Herkesin kandili mübarek olsun, dualarınız kabul olsun.
Olabilir canim neden yorumlamadin kiBanada gelmedi ya ben en son ki ürünü yorumlayamamistim acaba o yüzden gondermeyebilirleermiki bağlantısı olurmu sence ??
Geçmiş olsun canımEvet 180 boyu ama net kilosunu bilmiyorum ama kiloluu gayet kesinlikle onun etkisi vardır
7 kasik bamya mi cokÇok aşırı tok hissediyorum kendimi
Çok mu yedim yoksa
yoğurt yiyince hep böyle oluyorum ama inşallah çok yememişimdir.
Aslında artılarını yazdım eksilik biseyde yok yazdım gönderdim sanırım yayınlanmadı bende daha bakamadım birazda ihmal ettim sanırımOlabilir canim neden yorumlamadin ki
Bugün ne yedim
Sabah 07.30
1 yumurtadan omlet 1 ince dilim sucuk
5 zeytin
1 kk peynir
1 dilim tbe
Ara 11.00
2 kayısı 1 kuru incir
Öğle 14.00
1 portakal, 2 galete
Ara 16.00
Yarim ayva 1 avuç leblebi
Akşam 18.30
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek
2 litre su,
yeşilçay, türk kahvesi şekersiz
Afiyet olsun kizlarMenüm
Sabah
3 kş sucuklu yumurta
4 zeytin
2dilim peynir
1 dilim krep
Akşam
1 kase etli kuru fasulye
2 kş pilav
Salata
1 Br Ayran
Eki Görüntüle 2799159
İştahınız kabarsın
8834 adım
@Nidsalii
Zipzip-
E Elif_Eylul
Gecen kazen aciklama yapmisti ürün incelemeye yorum yapmayana birdaha birsey yollanmicaktir diyeBanada gelmedi ya ben en son ki ürünü yorumlayamamistim acaba o yüzden gondermeyebilirleermiki bağlantısı olurmu sence ??
Ayyy ciddimisin tuhh ya yorumladım ama eksi yönü yok diye boş bıraktım demekki geçersiz sayıldı tüh ya nerden ulaşabilirim onlaraAfiyet olsun kizlar
Gecen kazen aciklama yapmisti ürün incelemeye yorum yapmayana birdaha birsey yollanmicaktir diye
Bende iki küçük lokum yedim son saniye son dk bir halt yemezsem olmuyorHayırlı kandiller kızlar
Bende yedim kaptanım napcaz şimdi
Teşekkür ederim canımYok ya ne alakası var
ben şunu demek istedim.
Yardımcı oldun diye nefsin yokmu sanki
Sonuçta sende insansın.
Böyle günlerin hepimizin olduğu gibi seninde olur.
Sen böyle yaptı bizde yapalım diye Şaka yaptım ben
Gerçek yapacak olan varsa
birini örnek alacaksa zıplayan kaptanı alsın diye dedim
Yardımcılığından gayet memnunuz
+1 kilo kadar yemişsin2tane kandil simiti,¹dilim pasta, ¹albeni,¹halley yedim
Minicik midem var benim
Kaptan iste kaptanligini banada yapiyo
Afiyet olsun canim
Ara ogunun çok fazla degilmi diyetisyen menusumu buMenüm;
Sabah;10
2 yumırta haşlama, salata, salatalıj, 1 dilim ananas, 10 zeytin yeşil, yarım wasa
Ara; 13
Yeşil çay, 15 çiğ badem, 2 bebek kaşığı sebzeli makarna
Ara; 16
Yarım muz, yarım portakal, 1 kivi, 1 dilim elma, 4 çiğ fındık, 4 çiğ badem, yarım wasa
Akşam; 19 bitiş
3 köfte, kereviz yemeği, salata
Gece; 7 çiğ badem yencek
Su; 2.5 lt
Spor; 15-20 dk bölgesel hareketler yaptım kendi çapımda.
Herkesin kandili mübarek olsun, dualarınız kabul olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?