Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kuzularinannesi · 27 Kasım 2010

nazlişkom nbr?

akşam olsa da yatsak

Naz · 27 Kasım 2010

bende bugün yediklerimi ve yiceklerimi yazayım böyle yapınca bozmuyorum yazdıklarıma sadık kalıyorum .

sabah
kahvaltıdan yarım saat önce 1 adet kuru incir

kahvatı
4 dilim kızarmış tam buğday eklemeği
1 adet domates
kk kadar beyaz peynir

öğlen
1 kase tarçınlı yoğurt
2 adet ceviz

ara
1 adet portakal

akşam
1 adet fırında tavuk pirzola
salata
1 kase cacık .

kirazz_z · 27 Kasım 2010

günaydın fıstıklar...nazlım,elifim,miraycım

kızlarcım dünü kazasız belasız atlattım,akşamda safişimin dediği kürü uyguladım,resmen wc ye taşındım diyebilirim,ve sabah dayanamadım tartıldım,gözlerime inanamadım yaa...denmekki vücudum gerçekten ödem yapmış,inş.cumaya çok güzel bildirimler yapıcam

miraycımm kork benden kuşum

Naz · 27 Kasım 2010

Melek .!.:
nazlişkom nbr?

akşam olsa da yatsak

sağol canım bende iyiyim evet akşam olsada yatsak dün gece çok fırtına vardı bide onun etkisiyle camdan uğuldama sesleri falan geliyordu tabi tıkırtılar bende korktum uyuyamadım . eşimi uyandırdım ona sarılıp uyudum sonra ama yinede çok uykum var .:82::82:

kirazz_z · 27 Kasım 2010

bende artık menü vermeye başlayım

dünki menüm

kahvaltı
1 ad kepekli wasa
üstüne biber sosu

öğle
1 avuç beyaz leblebi
200 ml lıght süt

ara
3 minik elma

akşam
2 kase mercimek çorbası
bol salata,yoğurt

ara
1 dilim portakal,1 mandalina

2 litre su,1,5 litre yeşil çay kürü
1 saat yürüyüş +gece sporu

Naz · 27 Kasım 2010

kirazz_z .!.:
günaydın fıstıklar...nazlım,elifim,miraycım

kızlarcım dünü kazasız belasız atlattım,akşamda safişimin dediği kürü uyguladım,resmen wc ye taşındım diyebilirim,ve sabah dayanamadım tartıldım,gözlerime inanamadım yaa...denmekki vücudum gerçekten ödem yapmış,inş.cumaya çok güzel bildirimler yapıcam

miraycımm kork benden kuşum

günaydın kirazım çok sevindim ödemini atmış olmana bende deneyeceğim bu iksiri

mimu88 · 27 Kasım 2010

ooo kızlar günaydııın bende tek benim die bakmıodum sayfayaaaa

kirazcıımm tabiiki sen benden daha çabuk vericeksiiinn bunnlar şişkinlik şu an vücudunda

bende yine kabızlk bşladııı:S:S bakalım:d

kuzularinannesi · 27 Kasım 2010

kirazz_z .!.:
günaydın fıstıklar...nazlım,elifim,miraycım

kızlarcım dünü kazasız belasız atlattım,akşamda safişimin dediği kürü uyguladım,resmen wc ye taşındım diyebilirim,ve sabah dayanamadım tartıldım,gözlerime inanamadım yaa...denmekki vücudum gerçekten ödem yapmış,inş.cumaya çok güzel bildirimler yapıcam

miraycımm kork benden kuşum

günaydın kirazcım bende yapayım bugün bari çok şiştim yarın adet olcam

Naz .!.:
sağol canım bende iyiyim evet akşam olsada yatsak dün gece çok fırtına vardı bide onun etkisiyle camdan uğuldama sesleri falan geliyordu tabi tıkırtılar bende korktum uyuyamadım . eşimi uyandırdım ona sarılıp uyudum sonra ama yinede çok uykum var .:82::82:

bende çok korktum gece ,tövbe yarabbi şeytanla uğraştım

bi uyandım saat 2 eşim salonda uyuyakalmış ,zor gittim yanına korkudan ,uyandırdım getirdim yatağa

Naz · 27 Kasım 2010

bende dün 1 saat plates yaptım . sonra eve gittim 1 saat evi süpür sil toz al derken akşam sporuna falan hal kalmadı bende

kirazz_z · 27 Kasım 2010

kesinlikle deneyin kızlar...ben bu akşam yine yapıcam..tadıda hoşuma gitti.

birde bu sabah aç karnına 1 kase yoğurt içine 1 er çay kaşığı zencefil,zerdaçal ve tarçın karıştırıp yedim,bağırsaklara iyi geliyomuş...hemde kış günü bağışıklığıda iyi gelir diye düşünüyorum...ama itiraf edeyim tadı pek iyi değildi

mimu88 · 27 Kasım 2010

dün akşaam ben salondan geçerken babam anneme küçücük kalcak bu demiş:d çok hoşuma gitti

babam kiloya takıntılıdır da

kirazz_z · 27 Kasım 2010

mimu88 .!.:
dün akşaam ben salondan geçerken babam anneme küçücük kalcak bu demiş:d çok hoşuma gitti

babam kiloya takıntılıdır da

ne güzel miraycım...özellikle ailenden birilerinin kilo verdiğini farketmesi gerçekten çok güzel

bende en son 68 lere düştüğümde babam yeter artık eriyecen diyodu,galiba babalar kızları konusunda biraz daha hassas

kuzularinannesi · 27 Kasım 2010

az kaldı son 1 saat :82: :81:

kirazz_z · 27 Kasım 2010

ne güzel elifim ya,yarım gün çalışıyosun....biz akşama kadar burdayız...aslında bir sürü işim var ama hiç yapmak gelmiyo içimden

tatilden sonra ben bi türlü adapte olamıyorum işe:26:

kuzularinannesi · 27 Kasım 2010

cumartesileri böyle Allah'tan

gerçi kadınlara iş bitmiyo ki cts eve gidip temizlik yapıyorum

pazar günü sadece kocişe ait

mimu88 · 27 Kasım 2010

kesinlikle canımmm

acıktım ve bgn yine aç kaldım yaaa

mimu88 · 27 Kasım 2010

kirazım bende bgn akşama kadar. Arefe çalışmadıımız yarım günün yerine

Naz · 27 Kasım 2010

Melek .!.:
cumartesileri böyle Allah'tan

gerçi kadınlara iş bitmiyo ki cts eve gidip temizlik yapıyorum

pazar günü sadece kocişe ait

benimde son 15 dk kaldı çıkmama ben akşam temizliğimi yaptım akşama misafirim var gidip yemek yapacağım .....

mimu88 · 27 Kasım 2010

ben 6 buçuğa kadar burdayıımmm

narin_nazenin · 28 Kasım 2010

unutmadan 2 günlük menümü yazayım dedim

cuma günü

kahvaltı : 2 dilim tbiekmeği-peynir-zeytin-yeşilçay

öğle:bir tabak çorba-tavuk sote

ara:şekersiz kahve-diyet gofret

ara:tarçınlı yogurt-ufak bi parça peynir

akşam: yarım tabak patates salatası (yeşilliğiçok)-otlu peynirli omlet

ara :meyve

2lt su -3 fincan yeşilçay-30 dakika yürüyüş

cumartesi

kahvaltı :2 dilim t.b.ekmeği-peynir-1 tatlıkaşıgı biber salçası -tarçınlı süt

ara :kahve-diyet gofret

öğle:4 ızgara köfte-ızgara sucuk 2 parça-ayran

ara:kahve

akşam:çorba-karnıbahar salatası-yogurt

ara:meyve

2 lt su-4 fincan yeşilçay-35 dakika yürüyüş

haftasonu için fena sayılmaz pazartesiden itibaren diyet gofret ve kahveyede son versem iyi olacak :82:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

A new day, A new start...

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

A new day, A new start...

Guru

Popüler Üye

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Popüler Üye

A new day, A new start...

Popüler Üye

A new day, A new start...

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Guru

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency