Çok değil abla bence, ben daha fazla yiyorumCokmu
Bugün yemek yapmadim cnm oglan kv sine gitti eşim aksam pizza yedi
Benimki geçiştirme gibi oldu
Menümün cok oldugunu dusunuyormusun
Bana pek öyle gelmedide
Dogru dürüst doymadim da
Çoğu kişi aksam sonrasi ara öğün yapiyor
Ben cok nadir, mecbur kalirsam yapiyorum
Güzel olacagini hic sanmiyorum cnm yaa
Normal süt yasakmi
Ben bazen badem sütüyle yapiyorum
İçinde tatli bi kurumeyveyle güzel oluyor
Bekleyince kuruyemislerle aşure gibi geliyor bana :))
arada yapilabilir ama surekli yapmak kadinlarin hormon dengesi acisindan iyi degil heralde
Bitterler hariçÇok değil abla bence, ben daha fazla yiyorumsakıncalı bir şey de yok bence.
Süt ürünleri tüketmemek benim tercihim, ama badem sütü çok güzel bir alternatif olur puding için, listem bitince deneyeceğim mutlaka. Brn de çilekli falan seviyorum.
Evet, erkekler için daha uygun tek öğün diyor.
Çarşamba karamustafali canımNeresi canim köy
Bende gün icinde hep ac gibiydim bide çok deyince, kötü hissettim kendimiAaa yanlış yazmışım ablacım ya ne çoğu çok az menun diyecektim klavye azizligine uğradım .menun az hemd baya bir
Ohh içim rahatladiÇok değil abla bence, ben daha fazla yiyorumsakıncalı bir şey de yok bence.
Süt ürünleri tüketmemek benim tercihim, ama badem sütü çok güzel bir alternatif olur puding için, listem bitince deneyeceğim mutlaka. Brn de çilekli falan seviyorum.
Evet, erkekler için daha uygun tek öğün diyor.
2 ve 4 arası yapmayı düşünüyorum insaAllah Ablacım ramazan a kadar akşam 8 e çekerim saatiTek öğün olunca, öğün saati erken yapilirsa daha etkili heralde
Kiz 2 karecikBitterler hariç
Sağolasın canımAfiyet olsun canım ❤
Afiyet olsun canım ❤
Afiyet olsun canım ❤
Afiyet olsun canım ❤
Ooo ödevine ekleme bile yapmissin harikasın darısı yarina yarinda başkabaska dans videosu ekleyebilirsinnnbirbeste Zipzip- @Elif Eylul @Nidsalii @I-cell_84 canlar yüruyusume 20 dakikada evde dans ekledim
10500 adım
20 dakka dans
Sporun güzel canımSelam şekerler...nasilsiniz...anca gecmisi bitirip geldim...menumu yazmiyim...ama sporlarimi yazayım onu yazmaya yüzüm var...
Sabah 30 dkbirbeste nin videosu...
Öğlen 10.000 tamamlandi.ama yuruyus değil gezinti
Aksam 30 dk eva
Hep ayni hareket sıkıyo haklısın canım 30 dk yı geçmesini istememissin yoksa benim başladığım seriyi şiddetle tavsiye ederdim kadının bide cok güzel sohbeti var spor boyunca motive ediyo nasil geçtiğini anlamadim buhun 50 dk.nın inanki. Hep müzik Müzik oda bir yere kadar sohbetle iyi gittiHaftanin sporu belli mi...şöyle eglenceli olsun....
birbeste nin video acayip terletiyo yoruyo ama hep ayni hareketler tum.video 5 hareket üzerine..güzel bir cardio olsa iyi olur ama 30 dk gecmesin...
Aksami erken kapatmak cok isteyipde yapamadigim bişey2 ve 4 arası yapmayı düşünüyorum insaAllah Ablacım ramazan a kadar akşam 8 e çekerim saati
Gündüz 2 kare sorun değil, saati geç sadece.Kiz 2 karecik
Ben normalde 100 gr lik milkayi 2 dk da yerim
Ya öyle mi onu bilmiyordum canım o zaman ben de 3 gün yapayım sonra tekrar normale dönerim ramazan a 3 gün kala tekrar yaparım bunyem alışır insaAllahRengin börekçi ( bana göre kendisi if in kraliçesi) tek öğün beslenmeyi haftada 3 gün falan öneriyor canım aklında olsun.
Bence alışılacak bir şey abla bir kaç gün zor olsada bünyan buna adapte olurAksami erken kapatmak cok isteyipde yapamadigim bişey
Ben aksamlari cok zorlaniyorum
Yemekten sonra otururken falan çay faslı olursa yemeden durmak çok zor haklısın.Aksami erken kapatmak cok isteyipde yapamadigim bişey
Ben aksamlari cok zorlaniyorum
Ahhh balik hafizam ahhhhSporum kızlar
1 saat (6 km.) Bantta yürüyüş
50 dk. Bugünün vidosu
100 jumping juck
Kalan günlerde 16-18 saat açık yapabilirsin uygunsa.Ya öyle mi onu bilmiyordum canım o zaman ben de 3 gün yapayım sonra tekrar normale dönerim ramazan a 3 gün kala tekrar yaparım bunyem alışır insaAllah
Yok yok ablam çok az bence biraz arttır lutfenBende gün icinde hep ac gibiydim bide çok deyince, kötü hissettim kendimi
Ohh içim rahatladi
Bitkisel sütleri kullanabilirsin cnm
Üşenmezsen evde de yapabilirsin :)))
Ablacım ben spora seni etiket yaptım canım hatta.iki defa 10500 adım 20 dakika dans ettimAhhh balik hafizam ahhhh
Zipzip- Elhan @birazhuzurdu2008
S sulisim
Patroniçem senin spor noldu 5 kaldı bak minicik 5 güncükkk kaldı daha dün 6 idi
Yarin telafi ederim inşallahGündüz 2 kare sorun değil, saati geç sadece.
Normalde ne yediğimizi yarıştırmayalım, sınırım yoktur
Zaten ramazana 2 hafta kaldiBence alışılacak bir şey abla bir kaç gün zor olsada bünyan buna adapte olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?