Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Titizz1 · 7 Mayıs 2021

Sahurumi yaptım herkese iyigeceler diliyorumm Yarın yoğun olacak gun icinde giremeyebilirim buraya en gec 7 ye kadar bildirimimi yapmaya çalışacağım ❤

Cordelia · 7 Mayıs 2021

Nilay5454 .!.:
Adım atmıştım bence vardı attım ben

Canım Tekrar aradim bulamadım. Saatinde kayıtlıdır belki?

Cordelia · 7 Mayıs 2021

Titizz1 .!.:
Sahurumi yaptım herkese iyigeceler diliyorumm Yarın yoğun olacak gun icinde giremeyebilirim buraya en gec 7 ye kadar bildirimimi yapmaya çalışacağım ❤

İyi geceler canım.

ebru92 · 7 Mayıs 2021

ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek

Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim

SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği

Chedarice · 7 Mayıs 2021

ebru92 .!.:
ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek

Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim

Hoş geldinnn, en kosa sürede hedefine ulaşırsın umarım.

Fitt_anne · 7 Mayıs 2021

Perşembe menusu

Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates zeytin
1 t.k krem peynir
1 t k bal
Avuç içi kadar pide

İftar
1 kepçe domates çorbası
2 servis kaşığı et kavurma
1 bardak ayran
Salata

1,5lt su 1 lt Dukan bırası

Zipzip- E Elif_Eylul

Elif_Eylul · 7 Mayıs 2021

SATURN71 .!.:
E Elif_Eylul
Yeni nickin hayirli olsun cnm
Bu nickede 64 kilo pek yakismis
Masallah kisa sürede attin artilari

Zipzip-
Senide 53 den dolayi cok tebrik ederim cnm

Teşekkür ederim canım benim

Titizz1 .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 2.30
2 kaşık yogurt icine az yulaf az chia 2 kuru kayısı 1 yesil cay 2 dilim peynir salatalik 2 hurma
Iftar 20.04
1 kepce yoğurt çorbası
1 orta boy karnıyarık
1 kaşık pilav
Bol salata 1 kucuk kase cacık
22.00 1 sadeturk kahvesi
23.30 1 shut kefir
Su 1.5 lt Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

s i d e l y a .!.:
Hayırlı geceler
Perşembe menüsü
Sahur
1 dilim karpuz
1 ince dilim kaşar
1 dilim ekmek

İftar
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
1 kase yoğurt

Ara
Bir avuç yer fıstığı

2,5 lt su

60 dk eva 420
1500 adım 45
465 p

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Afiyet olsun canım

ebru92 .!.:
ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek

Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim

SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği

Hosgeldin canim aramiza canim hedefine enkisa zamanda ulasman dilegiyle,menu ve sporu heraksam bu sayfada paylasiyoruz,cuma asıl tartı günu nick+tarih fotografli paylasiyoruz,pazartesi kontrol tartisi var burda aktif oldugun surece hemen hedefine ulasirsin

Afiyet olsun

Elif_Eylul · 7 Mayıs 2021

TekrarDene .!.:
Perşembe menusu

Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates zeytin
1 t.k krem peynir
1 t k bal
Avuç içi kadar pide

İftar
1 kepçe domates çorbası
2 servis kaşığı et kavurma
1 bardak ayran
Salata

1,5lt su 1 lt Dukan bırası
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

Fitt_anne · 7 Mayıs 2021

ebru92 .!.:
ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek

Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim

SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği

Hoşgeldin arkadaşım Vericek cok kılon yok kısa sürede verirsin Allah'ın izniyle

Fitt_anne · 7 Mayıs 2021

SATURN71 .!.:
1500 puani begenmedinmi

Mefkuşum nasılsın gorusemıyoruz Bende pek aktıf olamıyorum .Hastalık butun duzenımi bozdu ne güzel spora baslamıştım ..Neyse Ramazan cıksın tekrar eski azimıme kavuşurum inşallah
Sen ne durumdasın ablq dıkkat edebılıyonmu

Leyl-i-fer · 7 Mayıs 2021

Perşembe menüm
Sahur/2 d.ekmek,2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb ayran.
İftar/1kepçe yeşil mercimek, 4 sk taze fasulye,1 d.pide
Ara/ yeşil çay,meyve
Su/1,5 litre

Zipzip- E Elif_Eylul

Leyl-i-fer · 7 Mayıs 2021

ebru92 .!.:
ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek

Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim

SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği

Hoşgeldiniz

Cordelia · 7 Mayıs 2021

ebru92 .!.:
ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek

Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim

SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği

Hoşgeldinnnnn.

sardunya1038 · 7 Mayıs 2021

ebru92 .!.:
ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek

Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim

SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği

Hosgeldin aramıza

Mefkurem · 7 Mayıs 2021

T u t a s t e .!.:
Sahursuz zor olur abla keske yanına birdey alsaydin

Bugün activa aldim yanima cnm

TekrarDene .!.:
Mefkuşum nasılsın gorusemıyoruz Bende pek aktıf olamıyorum .Hastalık butun duzenımi bozdu ne güzel spora baslamıştım ..Neyse Ramazan cıksın tekrar eski azimıme kavuşurum inşallah
Sen ne durumdasın ablq dıkkat edebılıyonmu

Sagol cnm iyiyim
Bende arada bakiyorum
Gece uyumayip sabah yatıyorum :)
Kilo vermedim ama pek aldimda sayilmaz :)

Zaten 6 gün kaldi ramazanin bitmesine
Sonrasinda normal düzene geçeriz insallah
Cok şükür hastaligi atlattiniz ya, kiloyu zaten verirsin

sardunya1038 · 7 Mayıs 2021

North River
Nerdesin tatlım göremiyorum seni

Elif_Eylul · 7 Mayıs 2021

Leyl-i-fer .!.:
Perşembe menüm
Sahur/2 d.ekmek,2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb ayran.
İftar/1kepçe yeşil mercimek, 4 sk taze fasulye,1 d.pide
Ara/ yeşil çay,meyve
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

MissHayaLet · 7 Mayıs 2021

6 Mayıs spor
250 dmbl sağ/ sol kol hareketi 500p
250 mekik 250p
150 sn plank 150p
30 dk cardio 210p
20 dk bölgesel 120p
5218 adım 156p
Toplam 1386p

Cordelia

ilkbahar_papatyasi · 7 Mayıs 2021

Günaydıııın grup...

86.25... resim çok büyük dedi kırpmak zorunda kaldım. Buradan aldığım motivasyon sayesinde en kısa Zamanda 50 kilo olan hedefimi gerçekleştireceğime inanıyorum.

Dolunay2018 · 7 Mayıs 2021

ilkbahar_papatyasi .!.:
Günaydıııın grup...

86.25... resim çok büyük dedi kırpmak zorunda kaldım. Buradan aldığım motivasyon sayesinde en kısa Zamanda 50 kilo olan hedefimi gerçekleştireceğime inanıyorum.

Hayırlı olsun şimdiden

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

To be or not to be…

To be or not to be…

Guru

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

To be or not to be…

😎 Kararlı hatun 😎

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

😎 Kararlı hatun 😎

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Mevsimlerden ilkbahar, çiçeklerden papatya...

Eklentiler

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency