Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kizlarrr tebrik ederim hepinizi cani gönülden
 
Vaouvvvv süper tebrik ediyorum kızlar
 
Cuma menüm
Sahur/2 d.ekmek, yarım yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb ayran,meyve
İftar/2kepçe çorba,4 kuru dolma,4 köfte,2 hurma
Ara/ çay,st granül kahve
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun, bundan sonra sıkı takibimdesin haberin olsun.

Şimdiii; ekmeğin tam buğdaydır diye varsayıyorum, yumurta yiyebiliyorsan yarımdan fazla ye tok tutar içinde her şey var besleyici, bal ve meyve eşdeğer birinş seç, meyve de ne kadar ve ne meyvesi.
İftar iyi, kuru dolma boyutına göre 4 biraz fazla gibi içinde prinç vardır o yüzden 2-3 olabilirmiş büyükse, gerisi ok.
 
Şu 2. Günümde geçsin görüşürüz bebeğim
 
Bu hafta 2. Olmuşuz ama burda 1. Olmuşuz kilo veren herkesi tebrik ederim
 
Dünki menüm
Sabah 1.5 tb ekmek 2 dilim peynir 1 sahanda yumurta 2 siyah zeytin 1 çiholataaa

Ara16.00 2 form bisküvi

Akşam19.00
2 kaşık bulgur pilavı yarım kase paça ayran
3 hurma
Su 3 lt
Spor 200 ip atlama
10 dk cardio 100 squat
Bugünkü menüm
Sbah 1.5 tb ekmek az peynir domates 2 sucuklu yumurta 1 çatal çikolataa 3 zeytin

Ara15.00 1 tane kamkat

Akşam 1 lahmacun 1 kase mercimek çorbası salata
21.30 1 avuç içi çerez
Su 3 lt
Spor yapmayı düşünüyorum yaparsam yazacağım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
menuyu deşmissinnnn
 
Gece kuşunuz Spor katibiniz geldi.
İyi geceler.

6 Mayıs Perşembe Günümüzü Aydınlatan Yıldızlarımız

30 Nisan -6 Mayıs Spor Yarışması Sonuçları 725. etap
Üye6 Mayıs Perşembe
1​
@Tostombalakanneef
1.927​
2​
kackaloribu ef
1.589​
3​
T Titizz1 şa
1.566​
4​
M MissHayaLet şa
1.386​
5​
C Chikolata_gozlum ef
1.264

6 Mayıs Perşembe Günün Yükselen Yıldızları

kackaloribu ef
1.589​
T Titizz1 şa
1.566​


Spor yapan herkesi tebrik ediyorum. Haftalık sonuçları Cumartesi açıklayacağım.
 
Cevap vereyimmi???işittiğimlemi kalayım
 
Ne güzel sürpriz eline emeğine sağlık canım
tebrik ederim canimm

masallah herkesi tebrik ederim
Teşekkür ederim canım. Ben de seni tebrik ederim eksin güzeldi.
Bütün gün aç durup sonra nasıl 3 kaşok menemenle doyuyorsunuz gerçekten aklım almıyor ya bende mi gariplik var. Gözüm doymuyor benim 1 kere.
Gel pastadaşım sarılalım
Ben de sendenim. Şu takımda menüleri okurken oh iyi doymuş dediğim tek bir kişi var o da ben de kalsın
Şu 2. Günümde geçsin görüşürüz bebeğim
Evet yanından süzülüp geçerken görüşebiliriz
 
Eline sağlık tatlım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…