- 8 Eylül 2016
- 103.453
- 438.598
- 898
- 36
Cok yemiş olabilirimSana da afiyet olsun kaptanim cok yemesek bile seker dengesi bir oynuyor :)
Afiyet olsun canim karpuzlarin tadi gelmis mi alacagim ama erken mi acaba :)Menüm
Sahur
1 bardak ayran tavuk ve ciger 300 kalori
İftar
Yarım kase çorba 100 kalori
Yoğurtlu kabak 100 kalori
100 gram izgara et 200 kalori
Domates salatalık 50 kalori
Ara karpuz leblebi 150 kalori
Toplam kalori 900 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul
Canım eşimin aldığı karpuz İran karpuzu imiş. (manava inanırsak. ) Kimsenin canı istemesin ama inanılmaz lezzetli.Afiyet olsun canim karpuzlarin tadi gelmis mi alacagim ama erken mi acaba :)
Tamam canim afiyet olsunKizlar menume ek 10 bademle kahve arasi yapacağım ramazan bitiriyor yavastan ara ekleyip haftaya kadar alistirmak istiyorum birden artı görmek istemiyorum çünkü
Dogrudur canim doğudaki karpuz daha gelmedi en azindan Ankaraya burda da İran var geçen senede irandan getirdiler diyarbakir karpuzu deger düşürdü koronadan nakliye vs sıkıntısı insallah bu sene kendi memleketimizin karpuzunu yeriz tarimda kazansin :)Canım eşimin aldığı karpuz İran karpuzu imiş. (manava inanırsak. ) Kimsenin canı istemesin ama inanılmaz lezzetli.
Evet korkmuyor degilim ama sporu artiracagiz artik bir yol cizeriz , ramazanin ilk haftasıda bi alisms süresi olmustu herkes 300-500 vermiştiTamam canim afiyet olsun
Ilk hafta biraz sıkıntı olacak yeme duzenimiz degisecek
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
1 bardak ayran tavuk ve ciger 300 kalori
İftar
Yarım kase çorba 100 kalori
Yoğurtlu kabak 100 kalori
100 gram izgara et 200 kalori
Domates salatalık 50 kalori
Ara karpuz leblebi 150 kalori
Toplam kalori 900 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenum
Sahur
1.5dlm tost makinasında kizarmis ekmek
1 .5 tk labne
Domates salatalik
İftar
4yk sac tava
5-6yk borulceli semizotu salatasi
Su: 1.5 lt spor: 15dk boosted + 6090 adim = 90+182=[272 simdilik
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @sardunya1038
Aynen öyle son 2 haftadir gayet guzel kilolar verildiEvet korkmuyor degilim ama sporu artiracagiz artik bir yol cizeriz , ramazanin ilk haftasıda bi alisms süresi olmustu herkes 300-500 vermişti
Ahaaaa kaçamak yapmış cumartesi günü bide bugün kesin cezasini
Yaaaa demeyin, gerçekten mi 3 kaşıkcık da mı kaçamak sayılıyorBulaş sayısı böyle artıyor maalesef..
Valla en güzeli
Selam canım, kaçamak sayılır
Ramazandan sonra bekliyoruz spora canım. Takımda kalır paylaşım yaparsan yarıştı, tarti günüydü derken firenlersin kendini.Selamlar kızlar herkese iyi kandiller.
Yaptığınız sporlar bakıyorum harikasınız vallaben Ramazanda bu kadar spor yapamıyorum, en fazla yarım saat. İnşallah Ramazandan sonra arttırıcam.
2 gündür burdayım ama bana çok iyi geldi çok teşekkür ederimdün canım anam kalkmış sütlaç yapmış, burda olmasam kesinlikle hiç affetmem yerdim. Ya bi de pazartesi tartıda artı çıkarsam diye korkumdan yiyemedim sırf aklımdan bi türlü çıkmıyor diye nefsimi köreltmek için üç tatlış kaşığı yedim bıraktım, umarım bu kadarı kaçamak sayılmaz
Benim profil resmim var ya işte o kız Mira.Yaaaa demeyin, gerçekten mi 3 kaşıkcık da mı kaçamak sayılıyorartık bu alışma dönemi kaçamağı olsun o zaman, bundan sonra bu kadarını da yapmam
Bu arada ben size bir şey sormak istiyorum. Spor yapanlarda eva diyenler var, ben bunu hiç bilmiyorum ve de ilk defa diyorum. Bu nasıl bir şeydir?
Yaaaa demeyin, gerçekten mi 3 kaşıkcık da mı kaçamak sayılıyorartık bu alışma dönemi kaçamağı olsun o zaman, bundan sonra bu kadarını da yapmam
Bu arada ben size bir şey sormak istiyorum. Spor yapanlarda eva diyenler var, ben bunu hiç bilmiyorum ve de ilk defa diyorum. Bu nasıl bir şeydir?
Özledim yaa.
Bugün instada seninkiler ve oğlu herhalde onla karşılaştım oğlu benden iyi yapıyorBenim profil resmim var ya işte o kız Mira.
Eva fitness diye kanalı var.
Benzetmisim benBugün instada seninkiler ve oğlu herhalde onla karşılaştım oğlu benden iyi yapıyor
Kimin oğlu Mira'nın mi?Bugün instada seninkiler ve oğlu herhalde onla karşılaştım oğlu benden iyi yapıyor
Mira dünya güzeli. Hangisini benzettin Miraya.Benzetmisim benvideodaki beyaz tişörtlü de ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?