Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Poni Bon · 8 Mayıs 2021

kackaloribu .!.:
Cordelia cım geçen eşim varken bu videoyu açtım. Eşim sana baktıkça gülesim geliyor yapma dedi. Sonra güya bana öğretecek kendi kalktı, iki dakika denedi, yapamadı, sustu, oturdu.

Erkek milleti hep aynı herhalde. Bende leslie yaparken ilk zamanlar eşim yanımdan geçtikte wawawa diye takılırdı

North River · 8 Mayıs 2021

Zipzip- .!.:
Aynen öyle son 2 haftadir gayet guzel kilolar verildi
Haftaya spor yarismasi duzenleriz diye düşünüyorum
Leslie yapabilriiz takimcak

hepimiz yapariz ki

sardunya1038 .!.:
Sahur
1 hurma
1 h.yumurta bayazı
1 Domates 1 salatalık
2 Çatal güllaç
İftar
1 hurma
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
6 y.k taze bakla yemeği susuz
3 y.k bulgur pilavı kıvırcık ile
7 erik 1 avuç çiğ bakla içi
Su: 3 lt
Spor
40 dk lesli = 200
160 ip atlama = 160
Toplam = 360
İp atlarken sol bacağımı incittim
yarım kaldı sporum
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
North River

Gecmis olsun canim bende iki seferdir ayak taragimda aci hissediyorum cok zorlama canim

Tostombalakanne .!.:
Menümü yazayım
Sahur 1.30 da
Yarım yumurta omlet
2 biber
1 salatalık
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Iftar 20.15
1,5 kaşık kıymalı türlü
1 adet çiğ köfte
1 kase salata
5 kaşık yoğurtlu semizotu salatası
Zipzip-
E Elif_Eylul
1 küçük dilim soğuk baklava yedim ödüllerim bitmiş oldu
2 lt su
3 kupa bitki çayı içeceğim

Afiyet olsun canim en azından şerbeti hafif diğerine göre

kackaloribu .!.:
Cordelia cım geçen eşim varken bu videoyu açtım. Eşim sana baktıkça gülesim geliyor yapma dedi. Sonra güya bana öğretecek kendi kalktı, iki dakika denedi, yapamadı, sustu, oturdu.

benimkide gece dalga geciyor zipladin zipladin oturamiyorsun galiba diye

Cordeliaa .!.:
Canım kanalında gobek için, popo için, kollar bacaklar için videolari var. Benim favorilerim aşağıda. Tek videoda kalma. Epey nabız yükseltiyor. Leslie gibi değil. Dikkatli yap.
Bu aralar favorim bu.
Bu da favorim zor se@Tutku44
Yavaş tempo olsun diyorsan
Ni454 önermişti eğlenceli video yavaş

favorime ekledim
,.......

Titizz1 · 8 Mayıs 2021

Cordeliaa .!.:
Bölgesel hareketler 1 puan canım

Tamam canımtesekkurler

Cordeliaa .!.:
Merhaba 6.Takımın Güzeller Güzeli Fit Üyeleri

6.Takım 725. Etap Spor Yarışması Dereceleri

1. @Tostombalakanne
2. Cordelia
3. C Chikolata_gozlum
4. T Titizz1
5. @sena zeynep

Dereceye giren ve Spor yapan herkesi Tebrik ederim. Muhteşemsiniz.
Şampiyonlar Efsaneler Spor yarışmasını, az farkla Şampiyonlar kazandı. Her iki grubu gönülden tebrik ederim.

Şampiyonlar
Efsaneler

30 Nisan -6 Mayıs Spor Yarışması Sonuçları 725. etap
Üye Adı 30 Nisan Cuma 1 Mayıs Cumartesi 2 Mayıs Pazar 3 Mayıs Pazartesi 4 Mayıs Salı 5 Mayıs Çarşamba 6 Mayıs Perşembe TOPLAM
1
@Tostombalakanne ef
635
796
1.845
2.012
1.807
1.221
1.927
10.243

2

Cordelia şa
1.230
1.715
1.144
1.685
2.235
1.326
840
10.175
3
C Chikolata_gozlum ef
1.096
1.536
1.626
0
1.878
1.725
1.264
9.125
4
T Titizz1 şa
120
90
725
706
1.048
1.362
1.566
5.617
5
@sena zeynep şa
0
566
1.162
1.370
0
810
1.386
5.294
6
@kackaloribu ef
0
602
780
838
700
752
1.589
5.261
7
@sardunya1038 ef
569
661
630
970
1.065
460
780
5.135
8
@Tutku44 şa
505
1.297
1.130
471
1.150
0
0
4.553
9
@s i d e l y a şa
630
760
465
592
445
745
465
4.102
10
Ni454 şa
348
508
656
411
501
0
428
2.852
11
Zipzip- şa
150
450
455
300
300
366
180
2.201
12
@Cedarice şa
150
210
0
649
0
895
90
1.994
13
@I-cell_84 ef
157
512
91
450
450
120
180
1.960
14
@birazhuzurdu2008 ef
180
210
270
180
330
240
300
1.710
15
North River ef
362
272
116
367
0
512
1.629
16
bengisu022 şa
0
138
62
420
360
324
315
1.619
17
@selensu82
336
431
449
358
0
0
0
1.574
18
@AhSen_2504 ef
0
360
0
0
450
180
450
1.440
19
@sulisim ef
375
758
260
0
0
0
0
1.393
20
Poni Bon şa
30
120
300
60
180
130
210
1.030
21
E Elif_Eylul ef
0
0
0
0
750
0
0
750
22
@Migim ef
0
0
0
130
306
0
270
706
23
@Ytmz şa
400
90
0
60
0
0
0
550
24
Leyl-i-fer
0
0
0
0
0
0
90
90
7.273
12.082
12.166
12.029
13.955
10.656
12.842
81.003
Şampiyonlar
39.987
Efsaneler
39.352

Herkesi tebrik ederimm

SATURN71 .!.:
Olsun bitanem
En kisa zamanda duzenli gelmek dilegiyle diyelim
Bu arada kim ne kadar vermiş takip ediyorum :)))

Sende hosgeldinnn bacilarin bacisi
Ramazanda ikimizde firar ettik :))
Neyse az kaldi zaten :) tekrar toparlaniriz insallah

Masallah tatlim
Ama 800 iç bacak hareketini nasil yaptin cok merak ettim

Canım normal vücut dışında iç bacaga ozellikle çalışıyorum cunku genel problemim basen ve bacakta. O yüzden gun icinde çalışırken de bir yandan masanin altinda pilates çemberi ile ic bacak çalışıyorum nefes nefese kalip canim yanana kadar zorluyorum ☺ aksam da farkli ic bacak hareketlerim var onlari yapıyorum squat seklinde ic bacaga yogunlasan şekilde 4 farkli şekilde onlari da yapıyorum.
Grupta günde 600 squat çeken bir arkadasimizi görmüştüm bence onun yaninda bunun lafi dahi olmaz

Cordeliaa .!.:
Sporda dereceye girenlere ufak hediyelerimmmmm var. Tebriklerrrrr.
@Tostombalakanne
@chikolatagozlum
T Titizz1
@sena zeynep

Teşekkür ederiiiz ellerinize saglik

Zipzip- .!.:
Gecmis olsun canim

Seftali cikmis mi yaa bizim buraya ne zaman gelir kim bilir

Eline saglik canim

@Tostombalakanne
Cordelia
C Chikolata_gozlum
@sena zeynep
T Titizz1

Tebrik ediyorum kizlar

Teşekkürler kaptanim

Cordelia · 8 Mayıs 2021

Kmsl Hnd Nerdesin? Acılı şalgam diyette içilir mi?

Zipzip- · 8 Mayıs 2021

Iyi geceler kizlar

Maridraw · 8 Mayıs 2021

T u t a s t e .!.:
hepimiz yapariz ki

Gecmis olsun canim bende iki seferdir ayak taragimda aci hissediyorum cok zorlama canim

Afiyet olsun canim en azından şerbeti hafif diğerine göre

benimkide gece dalga geciyor zipladin zipladin oturamiyorsun galiba diye
favorime ekledim
,.......

Kesinlikle canım boyutu da küçük olduğu için rahat yedim

Maridraw · 8 Mayıs 2021

Zipzip- .!.:
Iyi geceler kizlar

Iyi geceler kaptanım

Kmsl Hnd · 8 Mayıs 2021

Cordeliaa .!.:
Kmsl Hnd Nerdesin? Acılı şalgam diyette içilir mi?

Tamda içmişken bunu sorman

Bende aslında şalgam hemen wc ye çıkartıyor içiyorum yarım saat sonra etkisini gösteriyor

Kmsl Hnd · 8 Mayıs 2021

İyi akşamlar kızlar kaynımlarda geldi yemeğe şimdi oturdum kızı uyutuyorum yoruldum menümü yarın yazarım

Bu arada eşim sofrada bana bayağı bir kızdı bu ne artık yeter ye beni sinir etme filan diye bayağı bayağı sinirlendi

Tamam yiyorum yaaa filan dedim ekmeği aldım önüme ama sonra çaktırmadan geri koydum

ebru92 · 8 Mayıs 2021

Cordeliaa .!.:
Canım kanalında gobek için, popo için, kollar bacaklar için videolari var. Benim favorilerim aşağıda. Tek videoda kalma. Epey nabız yükseltiyor. Leslie gibi değil. Dikkatli yap.
Bu aralar favorim bu.

Bu da favorim zor seviye

Bacaklar için harika video @Tutku44

Yavaş tempo olsun diyorsan

Ni454 önermişti eğlenceli video yavaş

Videolar için çok teşekkür ederim, hepsini deneyeceğim

Gelmişken menümü de yazayım.
Sahur:
1 haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği

İftar:
Bir kase tarhana çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarım karnıyarık

ARA ÖĞÜN: sütlü kahve

Su: 2 litre
Spor: 28 dk Eva 196 puan

Cordelia · 8 Mayıs 2021

ebru92 .!.:
Videolar için çok teşekkür ederim, hepsini deneyeceğim

Gelmişken menümü de yazayım.
Sahur:
1 haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği

İftar:
Bir kase tarhana çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarım karnıyarık

ARA ÖĞÜN: sütlü kahve

Su: 2 litre
Spor: 28 dk Eva 196 puan

Eki Görüntüle 2845183

Sütlaç nerde? Ben biliyom sütlaç yedin sennnnn.

Cordelia · 8 Mayıs 2021

Kmsl Hnd .!.:
İyi akşamlar kızlar kaynımlarda geldi yemeğe şimdi oturdum kızı uyutuyorum yoruldum menümü yarın yazarım

Bu arada eşim sofrada bana bayağı bir kızdı bu ne artık yeter ye beni sinir etme filan diye bayağı bayağı sinirlendi

Tamam yiyorum yaaa filan dedim ekmeği aldım önüme ama sonra çaktırmadan geri koydum

Ona ne oluyor onun midesine mi gidiyor...

Cordelia · 8 Mayıs 2021

Kmsl Hnd .!.:
Tamda içmişken bunu sorman

Bende aslında şalgam hemen wc ye çıkartıyor içiyorum yarım saat sonra etkisini gösteriyor

İcmesen şaşarım.

Chikolata_gozlum · 8 Mayıs 2021

İftar
1 kase yoğurt çorbası,2 parça fırında tavuk, 3 yk yoğurt, 1 kase salata
3 erik 5 çilek,2 yk yoğurt
Su 3litre
Spor
20.000 adım 600 pn
2800 atlama 700 pn
300 sn plank 300 pn
60 dk leslie 360 pn
20 dk chloe 140 pn
100 squat 100 pn
Toplam 2200

Zipzip-

Cordelia E Elif_Eylul

Ni454

Leyl-i-fer · 8 Mayıs 2021

Cumartesi menüm
Sahur/2 d.ekmek, 2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb süt,yarım muz
İftar/2kepçe çorba,2 kuru dolma,salata,1 kase cacık
Ara/ st granül kahve
Su/1,5 litre yarım litre maydanoz limon suyu
3132 adım

Zipzip- E Elif_Eylul

Maridraw · 9 Mayıs 2021

Sporumu yazayım

Eva 108 dk, 14,629 adım = 756 puan
Normal adım 17,457 = 523 puan

Toplam adım = 32,086
Toplam puanım = 1,279

Cordelia

Chikolata_gozlum · 9 Mayıs 2021

kackaloribu .!.:
Menü

Sabah 11.00
2 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek

Akşam
7 yk kuru fasulye
2 yk pirinç pilavı
2 yk yoğurt

2 litre su, daha 1 litre içerim.

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordeliaa .!.:
Menüm

Sahur
1 bardak ayran tavuk ve ciger 300 kalori

İftar
Yarım kase çorba 100 kalori
Yoğurtlu kabak 100 kalori
100 gram izgara et 200 kalori
Domates salatalık 50 kalori

Ara karpuz leblebi 150 kalori

Toplam kalori 900 kalori

Zipzip- E Elif_Eylul

T u t a s t e .!.:
Menum
Sahur
1.5dlm tost makinasında kizarmis ekmek
1 .5 tk labne
Domates salatalik

İftar
4yk sac tava
5-6yk borulceli semizotu salatasi

Su: 1.5 lt spor: 15dk boosted + 6090 adim = 90+182=[272 simdilik
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @sardunya1038

sardunya1038 .!.:
Sahur
1 hurma
1 h.yumurta bayazı
1 Domates 1 salatalık
2 Çatal güllaç

İftar
1 hurma
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
6 y.k taze bakla yemeği susuz
3 y.k bulgur pilavı kıvırcık ile

7 erik 1 avuç çiğ bakla içi

Su: 3 lt
Spor
40 dk lesli = 200
160 ip atlama = 160
Toplam = 360
İp atlarken sol bacağımı incittim
yarım kaldı sporum

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
North River

Tostombalakanne .!.:
Menümü yazayım
Sahur 1.30 da
Yarım yumurta omlet
2 biber
1 salatalık
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası

Iftar 20.15
1,5 kaşık kıymalı türlü
1 adet çiğ köfte
1 kase salata
5 kaşık yoğurtlu semizotu salatası

Zipzip-
E Elif_Eylul
1 küçük dilim soğuk baklava yedim ödüllerim bitmiş oldu

2 lt su
3 kupa bitki çayı içeceğim

Poni Bon .!.:
Menüm
Sahur
1 kase yulaf lapası

İftar
2 d mercimek ekmeği
3 yk b pilav
Çeyrek portakal
5 erik

1 tane tatlı (düzeni bozmk istemedim Cordelia ödül tamam

ebru92 .!.:
Videolar için çok teşekkür ederim, hepsini deneyeceğim

Gelmişken menümü de yazayım.
Sahur:
1 haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği

İftar:
Bir kase tarhana çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarım karnıyarık

ARA ÖĞÜN: sütlü kahve

Su: 2 litre
Spor: 28 dk Eva 196 puan

Eki Görüntüle 2845183

Leyl-i-fer .!.:
Cumartesi menüm
Sahur/2 d.ekmek, 2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb süt,yarım muz
İftar/2kepçe çorba,2 kuru dolma,salata,1 kase cacık
Ara/ st granül kahve
Su/1,5 litre yarım litre maydanoz limon suyu
3132 adım
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun kızlar

bengisu022 · 9 Mayıs 2021

İyi geceler kızlar bugünün menüsü
Sahur 5 zeytin
1 Yumurta
Dom sal

İftar 1 tabak güveç
3 kaşık pirinç pilavı
Cacık

Zipzip- E Elif_Eylul

Poni Bon · 9 Mayıs 2021

Tostombalakanne .!.:
Sporumu yazayım

Eva 108 dk, 14,629 adım = 756 puan
Normal adım 17,457 = 523 puan

Toplam adım = 32,086
Toplam puanım = 1,279

Eki Görüntüle 2845225

Cordelia

bengisu022 · 9 Mayıs 2021

Adım 171 puan
30 dk bölgesel hareketler 180 puan
Toplam 351 puan

Cordelia

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

🦄

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

To be or not to be…

Nirvana

Nirvana

Nirvana

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Guru

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

🦄

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency