- 24 Haziran 2016
- 7.539
- 26.571
- 548
Nedenki ben çok rahat geçiriyorum çok şükür. Sadece yürüyüşte biraz zor oluyo artık yapacak bişey yok. Midem yemeğe alismadan hemen başlamalıyım .zaten midem küçülmüş az bişey yesem rahatsız oluyorum
Nedenki ben çok rahat geçiriyorum çok şükür. Sadece yürüyüşte biraz zor oluyo artık yapacak bişey yok. Midem yemeğe alismadan hemen başlamalıyım .zaten midem küçülmüş az bişey yesem rahatsız oluyorumBend2 anca 10 gün tutabıldım Ramazandan hemen sonra başlasam iyi olurda o gucu hıssetmıyorum Suan kendımde
Sağol canım teşekkür ederimAfiyet olsun canım.
İnşaAllah canım ben çalısmaya başlayacak o yüzden ikinci günden niyetlenmek istiyorum İnşaAllah teşekkür ederimCanım cumartesi bayram bitiyor pazar normal gün 24 Mayıs 21 Haziran süresi varmış 6 gün Şevval orucunun yani ben pazartesi başlayıp 24 ne kadar Ramazan borcumu tutucam (24 / 29 Mayıs arası 6 günde sevvali tutucam. Niyetim böyle bakalım
Peygamber -sallallahu aleyhi ve sellem- Ramazan bayramı ile Kurban bayramı günü oruç tutmayı yasaklamıştır."Bayramda oruç tutmak haram zaten cumartesi bayram biter . Pazartesi başlarım . 15 gün kendi borcum 6 günde Şevval orucu .
Selam kızlar bugünün menüsü kahvaltı 10.30
1 salata 1 dilim peynir 2 dilim çavdar ekmeği
2 sivri biber 1 bardak kayısı çayı
Akşam 19.00
Salata
1 kase şehriye çorbası
4 kaşık yoğurt
4 kaşık bulgur pilavı
1.5 litre su
Bugün spor yok yarın fazla fazla yapicam inşallah
Zipzip- E Elif_Eylul
Menümu yazıyım
Sahur 2 tam buğday ekmeğinde kasarlı 5 dılım sucuklu tost
Beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 t.k cokokrem
İftar
1 kepçe ezogelin çorbası
1 dılım fırın makarna
2 tane kabak mücver
1 bardak ev yapımı limonata
Salata
2lt su içerim yesıl cay ıcerım geceye dogru
Zipzip-
Bugünki menüm
Sahur:
1 yumurtadan omlet
2 kibrit kutusu büyüklüğü peynir
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
İftar:
Bir kase çorba
6 adet lahana sarması (küçük)
4 yemek kaşığı yoğurt
Salata
Su: 2 litre
Spor henüz yapmadım, sahura kadar yapacağım
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar8 mayıs
09.00
2 kaşık granola üstüne light süt
Biraz peynir
Domates salatalık
14.00
1 tavuk baget
1 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
18.00
Yarım tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Salata
Spor 30 dk kardiyo 180 p 5670 adım 189p
369p
Zipzip- @Cordeliaa
Ben dedim şaka yapti herhalde okudum inanamadim tekrar okudum
Haa onu bilemiyorum canım tutsam aslında iyi olur bir arastirayim.sen ne zaman baslicaksinPeygamber -sallallahu aleyhi ve sellem- Ramazan bayramı ile Kurban bayramı günü oruç tutmayı yasaklamıştır."
Buna göre Ramazan bayramı sadece bir gündür. Oruç tutulması haram olan gün de o gündür. Şevvâl ayının ikinci veya üçüncü gününe gelince, bu günlerde oruç tutmak haram değildir. Bu iki günde Ramazan orucunun kazasını veya nâfile oruç tutmak câizdir.
Afiyet olsun, gözüm gönlüm açıldı, hep kuş kadar yiyorlar
Ama tabii bu son biliyorsun, akşamki pilavı artık kaşık hesabı yersin.
Allah senin cezacini vermeye ölüm fermanini yaz mezarini kaz kendin yat içineayyy delircem
Sabah sağlıklı hiçbirsey yok Sahurda hadi tost var. Hiçbir zaman böyle beslenme canım.
Eleştiri olsun diye yazmıyorum zaten diyette değildin o sırada.
Afiyet olsun
1 yıllık abur cuburumu yemişsin. Helal olsun. Afiyet olsun.
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım.1 dilim pasta istiyorum bende bayramı bekliyorum
Geçmiş olsun . Afiyet ollsun
Keşke yoğurdu keseyle yemeseydinAfiyet olsun canım
Merhabalar hoşgeldiniz. Ben de daha çok yeniyim 2 3 gün anca oldu, ama burası gerçekten insanı çok motive ediyor
Teşekkür ederim arkadaşlar. Cumadan buyana diyetimi bozdum daha da bozulmamak için hemen erkenden geldim. Diyet yapmadan önce hafta da 4-5 paket cips 2 litrede ıcetea çikolata tüketen birisiydim. Geçen yıldan buyana epey azaltım. Ayda bir iki pakete indirmiştim. Sanırım iki aydır cips koymuyorum ağzıma. Düne kadarda meyve suyuda tüketmemiştim. Umarım burda kontrollü yemeği içmeyi öğrenirim midemi nefsimi buna alıştırmayı istiyorum.
Ben Cuma günü başlamak istiyorum 10 gün borcum var çünkü 19 Mayıs’a kadar kapatma devam ederse 6 gün tutmus olurum İnşaAllahHaa onu bilemiyorum canım tutsam aslında iyi olur bir arastirayim.sen ne zaman baslicaksin
Bildirim 4 5 gibi yaparsin gene canim sorun olmazBen Cuma günü başlamak istiyorum 10 gün borcum var çünkü 19 Mayıs’a kadar kapatma devam ederse 6 gün tutmus olurum İnşaAllah
Zipzip- kaptanım Cuma oruç lu olursak tartı Işın’ı nasıl yapacak
4.takımdan geliyorum aşinayım. Cuma ayrılmak zorunda kaldım iki gündür yerlerde diyetim. Oyüzden tekrar hemen katılmak istedim.Ben dedim şaka yapti herhalde okudum inanamadim tekrar okudumneyse alışır. Bende buraya ilk girdiğimde tabi kurallari bilmiyorum bı giriyordum bı daha bi kaç gün sonra bu kadar ciddi olduğunu bilmediğimden tabi o zmn filiz kaptanımı tanimiyodum yoksa ayarı çekerdi bana sağolsun zipzip.kaptanim beni goremeyince ortalıkta dedi hiç menü paylasmiyosun tabi o zaman işin ciddiyetine vardım
Yine ayni tartılabilirsin canim 4-5 gibiBen Cuma günü başlamak istiyorum 10 gün borcum var çünkü 19 Mayıs’a kadar kapatma devam ederse 6 gün tutmus olurum İnşaAllah
Zipzip- kaptanım Cuma oruç lu olursak tartı Işın’ı nasıl yapacak
Tamam İnşaAllahBildirim 4 5 gibi yaparsin gene canim sorun olmaz
İnşaAllah canımYine ayni tartılabilirsin canim 4-5 gibi
Evet canim freedesin şuandaKaptanlarım şimdi benim durumum burda ne oluyor free üyemiyim. Söylediysenizde unuttum bende.
Zipzip- E Elif_Eylul
İyi yapmışsın hoşgeldin. Başaramicak bişey yok burda el ele verince halloluyo4.takımdan geliyorum aşinayım. Cuma ayrılmak zorunda kaldım iki gündür yerlerde diyetim. Oyüzden tekrar hemen katılmak istedim.
Evet azim meselesi. Teşekkür ederim hoşbuldumİyi yapmışsın hoşgeldin. Başaramicak bişey yok burda el ele verince halloluyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?