ahaaaaa kendimi buldum
LeslieeeCanım Leslie ve Eva yarışması yapalım. Sen demiştin zaten. Ne zaman başlatalım kaptanım. Bayramda kaçamakları da yakmak lazım. Muhteşem olur.Yine çok yorulacagim. 3 saat Eva yaparım artık.
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
Yoğurt 1 muzyulaf karisimi 300 kalori
1 dilim dil peyniri 100 kalori
1 dilim çavdar ekmeği 70 kalori
1 bardak süt 120 kalori
590 kalori
İftar
Fırın tavuk but derisiz 270 kalori
Yeşil salata 80 kalori
1 kepçe mercimek çorbası 50 kalori
İftar 400 kalori
Ara
Çilek 1 porsiyon 60 kalori
Toplam 1000 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul
Oooo baya baya karbonlu amaReglm
Ama yinede sahur yaptım
03.00
2 bardak meyve suyu
Bir bardak gazoz
Bir büyük kaşarlı tost
Pilavla beraber telkadayıf tatlısı
5 adet büyük bisküvilerden
Sabah 07.00 ile 11.30 arası
İki paket cips
İki büyük bardak kola
Bir paket bisküvi
2 paket sütlü çikolata
3-4 adet küçük browni ıntense
1lt su
Belki unuttuğumda vardır
İftar
Bir tabak mercimek çorbası
Fırında patatesli tavuk yemeği birtabak
Bir tabak pilav
Midem hiç küçülmüyornasıl yedin bu kadar die sormayın üzülünce gözüm dönüyor midemi dolduruyorum.
Spor yok.
Bugün için kusura bakmayın. Keşke yemeden girseydim gruba
Afiyet olsun canimSelamlar menümü yazayım
Sahur 3:00
sucuklu yumurta
Peynir zeytin
İki dilim Çavdarlı ekmek
İftar 20:09
Bi adet hurma
1 bardak taze naneli Yeşilçay detoksu
Arpa şehriyeli çorbası (bi kase)
Taze soğan
(detoks tok Tutunca yemedım)
16 dk koridor da 1600 tamamladım 5141 adım 5000 adım ceza 141 adım
10 dk chole ting
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canımSahur;
1 bardak sut+3yk yulaf+ 1 günkurusu+ 4 çiğ badem+ 1muz+2çilek ile lapa
YYumurtadan tırtıkladım, ve havuç salatalık vs
İftar
1 yk yeşil mercimek yemeği
2 yk bamya yemeği
1 yk pilav
5 yk patlıcan yemeği
Salata bol
1 sarma
1 dilimden az ev yapımı yaş pasta
Freeliğin verdiği yetkiye dayanarak yedim, şükür bitti, perşembeden beri her sahur ve iftar masaya geldi, dayan dayan sonunda dayanamadım
Kesin cezamı vurun kellemi
Gecmis olsun canimPazar menüm
Sahur/2 d.ekmek,1 yumurta,1 yk peynir,1 sb süt, domates
İftar/yarım porsiyon karışık kebapın etleri,1 sb ayran
Hastayım,ös hep yattım
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSahur
1 hurma
1 h.yumurta beyazı
1 Domates 1 salatalık
İftar
1 hurma
1 kase tavuklu şehriye çorbası
6 y.k kabak yemeği
1 kese yoğurt
1 kase bakla içi haşlama
10 erik
1 lt Dukan suyu
Su: 3 lt
Spor
45 dk lesli 5 = 225
790 bölgesel hareketler = 790
210 sn plank = 210
Toplam = 1.225
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
@T u t a s t e
Afiyet olsun canımSelam kızlar bugünün menüsü kahvaltı 10.30
1 salata 1 dilim peynir 2 dilim çavdar ekmeği
2 sivri biber 1 bardak kayısı çayı
Akşam 19.00
Salata
1 kase şehriye çorbası
4 kaşık yoğurt
4 kaşık bulgur pilavı
1.5 litre su
Bugün spor yok yarın fazla fazla yapicam inşallah
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSahur 2 tam buğday ekmeğinde kasarlı 5 dılım sucuklu tost
Beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 t.k cokokrem
İftar
1 kepçe ezogelin çorbası
1 dılım fırın makarna
2 tane kabak mücver
1 bardak ev yapımı limonata
Salata
2lt su içerim yesıl cay ıcerım geceye dogru
Zipzip-
Afiyet olsun canımBugünki menüm
Sahur:
1 yumurtadan omlet
2 kibrit kutusu büyüklüğü peynir
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
İftar:
Bir kase çorba
6 adet lahana sarması (küçük)
4 yemek kaşığı yoğurt
Salata
Su: 2 litre
Spor henüz yapmadım, sahura kadar yapacağım
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
İyi geceler canim❤Hayırlı geceler hanımlar
İyi geceler kaptanım❤Iyi geceler kizlar
Afiyet olsun canımSabah 1 haşlama yumurta
3 4 kaşık yoğurt
1 tb ekmek
3 4 adet yeşil zeytin
Ara 1 kivi bir muz
1 kase tarhana ç.
1tb ekmek
Akşam 1 kase kısır
1 kase marul salatası
Kayısı form çayı
Zipzip- E Elif_Eylul C Chikolata_gozlum
Yalnış kişiyle rakip oldum çok güzel ilerliyor bu kız valla
Sağol canım teşekkür ederim
Leslieee
Afiyet olsun canım
Oooo baya baya karbonlu ama
Yarından itibaren temiz menuler gelir senden
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canım
Gecmis olsun canim
Afiyet olsun canımsporda harika
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
İyi geceler canim❤
İyi geceler kaptanım❤
Afiyet olsun canım
Ben daha şiskoyum. Az daha vereyim. Pilates bölgesel yapacağım.Kuzu ne ayrılması sen ilk sayfadaki free listeyi görmedim galiba çoğumuz orada takılıyoruzsende yanaş yanımıza
Kız sen az evayi az yap birazda bogesel takıl bak nasıl belirgin olacak kaslar benim daha da belirgin olmaya başladı
Kız sen çok iyi toparladın yavaş yavaş bölgesel yap benceBen daha şiskoyum. Az daha vereyim. Pilates bölgesel yapacağım.
Benim regl durumu karışıkoructa normal canim
Bayram diye etap mi birlesecek yoksa herkes evinde zaten birlesmesin yabirlessede biz tartılalim aynı duzende kaptanım
Super :)
Ooo super :)
Miden bulanmadimi canim tatli tuzlu üstüne asitli içecek birde bu kadar abur cuburu evde bulundurma cocuklarda senden gorup bu tarz beslenir . Bundan sonra toparlarsin hadi bismillah
Kim gömecek kim yiyecekse bende onlara gidiyim bari
Bitmedi mi kız pasta mezunum diye yersin herkes gibi odersin
Kac gunde oluyorsun sen daha gecen regl degilmiydin ya :)
Kalmadi kizim 6.takim yedi bitirdi ulkeyi deseydin:)
Vayy spora bak ben daha akillisz basimin cezasini ayaklarim çeksin diye spor yapip cezamı ödeyeceğim henuz 3700 adimdayim
Planlar planlar :)
Bayramda oruc tutulmadığını biliyorum ama ilkgun oldugunu bilmiyordum allah nasip ederse 1 gun eksiğim var onu tutarim ikinci gün
Bayramdan sonra başlıyorum. Bayramda Leslie yarışmasina katılcam. 6. Takımda düzenleniyorrrr.Kız sen çok iyi toparladın yavaş yavaş bölgesel yap bencebak o zaman nasıl olacak benim hamile iken bile kaslarım vardı o zaman 65 kiloydum geçen senelerde nasıl spor yaptıysam 1 sene de hiç gitmedi
Hosgeldin cnmÖğlen yatıp bi uyumuşum daha yeni kalkıyorum. Sahurdan sonra uyuduğumuz için uyku yetmio. Küçük oğlumla beraber uyuduk.
Ikisinede Allah sifa versin geçmiş olsun canımSabah 12 de kayınbabamın böbrek taşı düşmüş sabah kusmaları başlamış eşimle hastaneye gittiler gelince yukarıya çıktık geçmiş olsuna gittik
Gerçekten iyi değil arkadaşlar
Sonra kayınvalidem rahatsizlandı
çok üzgünüm
İnşallah iyi olurlar atlatır
Bence eva 1 puan olsunLeslie ve Evanin dakikası 10 puan yapalım mı? Sen duyuru yaparken belirtirsin. Yarışmaya özel kampanya.
Bizim kaptan mafya olmus, borca faiz ekliyorTamam canım yarina kaldiig icin 6000 oldu cezan
Sakincasi yoksa 4.takimdan neden ayrildin cnm4.takımdan geliyorum aşinayım. Cuma ayrılmak zorunda kaldım iki gündür yerlerde diyetim. Oyüzden tekrar hemen katılmak istedim.
Eline saglik canimMerhaba 6. Takımın Güzelleri
Spor Yapan Herkesi Tebrik ediyorum.
7-8 Mayıs Günümüzü Aydınlatan Yıldızlarımız
@Tostombalakanne
C Chikolata_gozlum
T Titizz1
7 Mayıs Yükselen Muhteşem Yıldızlarımız
T Titizz1
@sardunya1038
8 Mayıs Yükselen Muhteşem Yıldızımız
C Chikolata_gozlum
Not: Spor bildirimini yazmadığım varsa lütfen bildirsin. Ben yoğundum cuma site yoğundu. Atlamış olabilirim.
7 Mayıs -13 Mayıs Spor Yarışması Sonuçları 726. etap Üye Adı 7 Mayıs Cuma 8 Mayıs Cumartesi @Tostombalakanne
C Chikolata_gozlum T Titizz1 @sardunya1038 @T u t a s t e bengisu022 @Ytmz @T u t a s t e @Tutku44 @kackaloribu @birazhuzurdu2008 @Cedarice sidelya @selensu82
Selam..Birkaç arkadaşda var burda. Görüp yazarlar canım.Selam kızlar tartım sapıttı bu ara aynı yerde 3 farklı sonuç alıyoruz pil değiştirdik ama bıktım bu tartıda bir 77 inip bir daha cikiyorum 75 bir daha inip cikiyorum 73 diyo saniyesinde kilo veremem ya ben neyse Xiaomi tartı kullanan varmı akıllı beyaz olan ?
Bende tartı resimlerinde görmüştüm hemen sizlere sormak geldi aklıma :)Selam..Birkaç arkadaşda var burda. Görüp yazarlar canım.
Aslında bende ondan almak istiyorumBende tartı resimlerinde görmüştüm hemen sizlere sormak geldi aklıma :)
Hepsi...... .com da baktım Xiaomi akıllı tarti ilk serisi 119tl Xiaomi akıllı tarti mi2 166 TL indirimli imisAslında bende ondan almak istiyorummemnunlarsa bende bir bakayım. Burda fiyatı ne kadar diye
Ben Türkiyede değilim canım. Azerbaycandayım. Ama şimdi baktım fiyatı aynı gibiHepsi...... .com da baktım Xiaomi akıllı tarti ilk serisi 119tl Xiaomi akıllı tarti mi2 166 TL indirimli imis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?