Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Unutmadan menümü de yazayım sonra ne yediğimi yarım saat boyunca hatırlamaya çalışıyorum

Sabah:
Kepekli küçük kare tost ekmeğine kaşarlı domatesli tost
Domates salatalık peynir zeytin fındık ceviz

Akşam:
2 kaşık bulgur pilavı(bitirmek için)
Patlıcan yemeği(Sanırsam bu fazla kaçtı)
3 kaşık da fasulye yemeği(Bitirmek için)
2 kaşık da yoğurt

Spor:600 ip atlama 100 mekik 50 squat 20 şınav
Su:Maden suyu haricinde 3 litre olmuştur
 

sahur meselesi var ya bir bucuga kadar zor oturdum en iyisi yiyip yatayim bir an once dedim yoksa uyuyup kalacaktim. cocuklari hiiic sorma. ben dilayi aldim yatirayim diye cocuklara da yerinize yatin uyuyun komutunu verdim odalarina gittiler. sesleri geliyodu ama ne yaptiklarini bilmiyordum. delik desik olmasina ragmen bir saat kadar yattim. aman allahim birde ne goreyim odalarinda adim atacak yer kalmamis herseyi dagitmislar. anlayacan uyku zehir oldu.
 

masallah yemegi yedin menunu de paylastin bile. allah kavustursun annenlere de canim.
 

sabahki o tosttan fazla bise goremedim. bulgur pilavi da yerinde. zaten sebze yemeklerinde sıkıntı yok bildigim kadariyla. sporlar ve sivi da guzel. masallah diyelim fistigim.
 
sabahki o tosttan fazla bise goremedim. bulgur pilavi da yerinde. zaten sebze yemeklerinde sıkıntı yok bildigim kadariyla. sporlar ve sivi da guzel. masallah diyelim fistigim.

O tostu da aslında bile bile yedim diyebilirim. Okul zamanı ne yiyeceğim diye düşünmekten tatili bitiricem sanırım Bir deneyeyim bakalım vücut nasıl tepki vericek diye tost yedim

masallah yemegi yedin menunu de paylastin bile. allah kavustursun annenlere de canim.

Amin canım benim
 
Selam kızlar nabersiniz beni soracak olursanız bugun ayran detoksuna başladım gayet güzel gidiyo ilk defa sabote etmedim :)). Şimdiye kadar birde oğlumA tuvaleti öğretebilirsem değmeyin keyfime cok zorluyo beni ama inat ettim bu sefer olacak :)


Iphone dan gönderildi
 
Tık TIK TIK ..huhu komşu

selamlar hem eski takımım hemde kardeş takımımız

herkesler iyidir umarım ...
 
kızlar ya yoğurt yiyince çok şişiyorum ve rahatsız ediyor beni
çokta seviyorum oysaki
genellikle salatalarla yiyorum
niye böyle oluyorum
 
selaaam :80::80: ben geldiim

dün döndük ama akşama kadar temizlik yaptığımız için bir türlü gelemedim

çok özledim sizi iyice iyileştim diyetime kaldığım yerden restart verdim bugün

+lardayım ve şişliklerim var serumlar ilaçlar filan ama inş iner birkaçgüne

geçmişe dalmadan selam vereyim dedim umarım herkesler iyidir

 
geçmiş olsun canım yeniden hoşgeldin
 

hoşbuldumm :)
cıslara dokunmamak için kavanozda salamura balık varmış onu yedim sonrada üzerine saçma şeyler yedim derken midem bozuldu sanırım

teşekkürler anlayışınız için bende çok özledimm döndük sağ salim çok şükür


Hoşgeldin canım çok özlemişim senii çok geçmiş olsun Temiz hava çarpınca çok kötü oluyor alışık olmayınca

bende seni özledim canım hoşbuldumm
ondan değil canım yediğimden


Çoook geçmiş olsun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

cook gecmıs olsun fatmacım ne dokundu acaba neyse ınsallah gecmıstır

oyyy cok gecmis olsun canim ya

sağolun kızlar geçti çok şükür uzun bir süre balık yemem herhalde



geçmiş olsun canım ya neyse size birşey olmamış köpekte iyidir inş :)


afiyet olsun canım bende peynir yemekten çok çekiniyorum ya yağlı diye :)


afiyet olsun canım makarnanın miktarı da çok hoşmuş :)


afiyet olsun canım güzel dönüş yapmışsın :)


afiyet olsun canım tatlı krizi için tarçınlı sütü önermişlerdi kızlar ben denedim işe yarıyor :)


afiyet olsun canım :)


oo süpersin canım



afiyet olsun canım sıcakta insan acıksada sulu şeyler arıyor :)


yine yoğunsun anlaşılan kaptanım :)

Allah yardımcısı olsun kaptan şifalar versin




afiyet olsun sindimm


afiyet olsun canım karbonhidrat olmuş biraz yumurtan yokmuydu :)



ayran detoksu nasıl birşey sindim sadece ayranmı içiyorsun?
inş alışır wcye canım


Tık TIK TIK ..huhu komşu

selamlar hem eski takımım hemde kardeş takımımız

herkesler iyidir umarım ...

selam hoşgeldiniz

kızlar ya yoğurt yiyince çok şişiyorum ve rahatsız ediyor beni
çokta seviyorum oysaki
genellikle salatalarla yiyorum
niye böyle oluyorum

soğukmu yiyorsun canım içine kimyon atmayı dene derim annemide şişirir içine kimyon atar hep
 
evet canım tatlı krizime çözümler bulundu :))
bu arada evet yoğurdu soğuk yiyorum ondan olabilir haklısın
bir dahakine dediğin gibi deneyeyim
 
unutmadan menümü yazayım
kalkar kalkmaz ılık ballı limonlu su


SABAH
2 parmak kalınlığıa kadar keçi peyniri
3 tane ceviz
maydonoz
4 zeytin
2 karpuz




ÖĞLE
közlenmiş patlıcanlı keten tohumlu
bol yeşillikli salata
bir kase yoğurt


ARA ÖĞÜN
1 kase ballı yoğurt
1 adet galeta


AKŞAM
Öğlenin aynısı


2 LT su
 

oh masallah. basladin demek detoksa yeniden. ben su oruclari bitireyim eger vermeme gibi durumlara gelirsem detoks a bas vuracam. kiz tarti inat etti 80 asagi inmedi nuh dedi peygamber demedi ya.
kiz wc egitimine mi basladin allah kolaylik versin. bir hafta sabret duzelir.
 
menu
sahur: 1 haslanmis yumurta, 19 zeytin, 1 avuc yer fistigi 1 yemek kasigi kadar tereyag 1kucuk parca pide
aksam: adana kebap gibi bise( ben yaptim da bu sefer tutturamadim) az sogan peyvazi, kozlenmis patlican, el kadar lavas ekmek
sonrasinda bir tatli kasigi kadar tahin helvasi
spor: 1000 trambolin ziplamasi 200 mekik 30 squash 300 kalca bacak egzersizi
 

hmm şimdi anladım bu detoksu merak ettim 2 gün mü yapılmalı?


kaptan süper ama ip atlamayı nasıl yapacağım bilmiyorum 8.katta oturuyoruz biz evde yaparsam ses gider mi ki :26:

ben egzersizleride deneyeceğim kaptan çok iyi oldu bu



evet canım tatlı krizime çözümler bulundu :))
bu arada evet yoğurdu soğuk yiyorum ondan olabilir haklısın
bir dahakine dediğin gibi deneyeyim

iyi bari :) tamam canım soğuk yememeye çalış :)

valla iyi olmaya çalışıyorum 2 gündür biraz rahatsızdım regl olayları falan bilirsin
sen nasılsın

geçmiş olsun canım bende iyiyim çok şükür


afiyet olsun canımm ara öğün acıktığın için mi yapıyorsun?
 

canim hos geldin. tekrar cok gecmis olsun. ilk geldigin gun ancak evi toparlayabiliyon zaten baska birseye bakamiyorsun. o arti rakamlari da hiiic umursama conku odemdir. ben iki bucuk kilo artida gibiydim bir gun dinlendim indi vucudum sukur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…