- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Kızlar iyi akşamlar herkese umarım iyisinizdir.
bu ara yine sağlıksız beslendim ama bugünden itibaren başladım ve artık menülerimi de paylasicam çünkü buraya yazmadıkça menulerim saçma sapan oluyo
gecmiş olsun canım bugun nasılsınTeşekkür ederim canım
İyi aksamlar canım nasılsın senin de sesin cıkmıyor ben cok fena kacamak yaotım kaldıgım yerden devam edebilirim dimş karataycıgıma yaaiyi aksamlar kizlaar
Menün cok guzel canım disipline girmişsin bile :)Bugünkü menum
Uyanınca: Limonlu sirkeli Su
Kahvalti:
Omlet: (2 yumurta 2 y.k. yulaf 2 y.k. Lor peyniri baharat)
Domates+maydanoz
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara yok
Akşam
Zeytinyağlı zebze
1 kase yoğurt (sumakli)
Salata
Ara 2 mandalina
Sıvılar
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
1 kupa yeşil çay
Spor yok....
Iyi akşamlar nasılsın napıyosun :)iyi aksamlar kizlaar
gecmiş olsun canım bugun nasılsın
İyi aksamlar canım nasılsın senin de sesin cıkmıyor ben cok fena kacamak yaotım kaldıgım yerden devam edebilirim dimş karataycıgıma yaa
Menün cok guzel canım disipline girmişsin bile :)
gecmiş olsun canım bugun nasılsın
İyi aksamlar canım nasılsın senin de sesin cıkmıyor ben cok fena kacamak yaotım kaldıgım yerden devam edebilirim dimş karataycıgıma yaa
Menün cok guzel canım disipline girmişsin bile :)
AhSen_2504 hoşgeldin kuzum geçmiş olsun şimdi nasil oldun
Gel de yeHoş buldum Esracım ♡ biraz daha iyiyim şu anlık baş ağrısı var inşallah oda geçer daha iyi olur.
Sen napıyosun fındık ezmesi tadın pekte güzeldir haa
iyimm sen nasilsin ne yapiyorsun :)Iyi akşamlar nasılsın napıyosun :)
Iyiyim ben de dizi keyfi yapıyorumiyimm sen nasilsin ne yapiyorsun :)
Gel de yeben aynı devam izin almayı düşünüyorum galiba
Gel de yeben aynı devam izin almayı düşünüyorum galiba
İyi akşamlar kızlar.Nasılsınız?
@Rzgrece nasıl oldu oğluşun?
@AhSen_yarim geçmiş olsun sizede.
Bende bugün akşama kadar diyete uygun beslendim sonrası şiraze şaştım yine
Motive olamıyorum çok stresliyim ve kafam çok dağınık
Birde akşamdan beri diz kapaklarım ağrıyor.Anlamadım
Yarın sabah için doktordan randevu aldım.Rutin kontrolleri yaptıracağım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?