- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
36. gün kilo:52,7(ehhh buna da şükür, bugün bu kiloyu atmam lazım)
sabah
sütlü neskafe
1 tane ceviz
ara
bitki çayları
öğle
izmir köfte(sadece köftelerini yicem)
yağsız tuzsuz salata(normalde yağlı ve tuzlu yediğim doğrudur)
portakal
ara
sütlü neskafe
1 tane ceviz
akşam
köfte 2 ortaboy
yarım greyfurt
bu menüyü bozmuycammmmm
menü ne güzel olmuş canım37. gün kilo:52,5(artık direniyor kilolarım)
sabah
yarım poğaça
20 g kaşar
ara
sütlü neskafe+ 2 ceviz
öğle
et dönerin eti
3 kaşık pirinç pilavı
ara
1 şekerpare+ neskafe
akşam
hamsi tava 5 tane
salata
walla şekerpareye kızarsın demiştim ama kalorisi çok yüksek değilmiş canım da istio. buarada taktik değiştiriyorum gündüz fazla yiyip akşam az yicem bakalımmenü ne güzel olmuş canım
ayy canım bu taktik olması gereken zatenwalla şekerpareye kızarsın demiştim ama kalorisi çok yüksek değilmiş canım da istio. buarada taktik değiştiriyorum gündüz fazla yiyip akşam az yicem bakalım
şu dişin iyileşsinde canım sen yaparsınayy canım bu taktik olması gereken zaten
canım benim canım yok hiç seni dövemem
dönüşüm muhteşem olacak ama
yapcam yapcam kilomada başlıycam sana dünkü menümü yazıyım da bişu dişin iyileşsinde canım sen yaparsın
yok canım çok değil kesinlikle ama kabızlık+ ödem vardır. ağrın varken vücut su topluyoryapcam yapcam kilomada başlıycam sana dünkü menümü yazıyım da bi
sabah bi poğaça sadece bide üçgen peynir
öğlen çabuk çorba azcık poğaçanın ucundan koparıp bana bana yedim
topkek yedim arada
akşamda 2 tabak yoğurt çorbası azcık yumuşak et attım 4 tane falan kavurma gibiydi çok mu sence
yok canım çok değil kesinlikle ama kabızlık+ ödem vardır. ağrın varken vücut su topluyor
ondandır
demi öyledir incelme aynı sıkı bi karnım var yeşilçay mükemmel
bel 66
göbek 80 79 u zorlar yani
basen 94
tamm canım beni antibiyotik mahvediyor galiba
aman nese geçsinde pazartesi aynen devam etcem diyete
şekerpare iki olduuuu, söz başka bozmak yok
konuşamıyorum ama yazıyorumben dediydim döversin beni diye
özlemişim kız kafama patlatmanıkonuşamıyorum ama yazıyorum
formum iyi dinçlik biraz arttı yakalarsam
patlatcam ben senin kafanı yemeözlemişim kız kafama patlatmanıdayak arsızı yaptın beni iyileşmişin sen anam bişeyin kalmamış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?