İftarda suyu bol iç .Kızlar ya bugün acayip yemek yemek istiyorum iftara aklıma deli planlar geliyo zor vazgeçiyorum nolur bana motivasyon verin akşama ipin ucunu kaçırmak istemiyorum hem hafif beslenmek istiyorum hemde canım acayip karbonhidrat türü şeyler istiyo
Kızlar ya bugün acayip yemek yemek istiyorum iftara aklıma deli planlar geliyo zor vazgeçiyorum nolur bana motivasyon verin akşama ipin ucunu kaçırmak istemiyorum hem hafif beslenmek istiyorum hemde canım acayip karbonhidrat türü şeyler istiyo
Hedefime ulaşana kadar kaçamak yapmak istemiyorum ama kendime engel olamıyorum ne yapmam lazım bu konuda çok iradesizim ya içimdeki hunharca yemek yeme isteğini durduramıyorum
Ben eskiden Fatih de oturuyordum .dün akşam ve bugün vitamin aldım canım, öğlen de şirkette çorba içtim, şimdi çok iyi hissediyorum.
çok geçmiş olsun anneciğine.
kızının gelmesi iyi olmuş, arkadaş olur sana,
benim en yakın arkadaşım oldu 9 yaşında olmasına rağmen, iyi ki varlar
ben de o sahil kısmında oturuyorum, komşu çıkmayalımama yok ben uzağım sana.
Canim ası oldun sen de gecmis olsun bu arada. Var mı bi sikayetin. Nadir de olsa halsiz kalanlar oluyomus. Esim yeni oldu onda bisey yok daİftarda suyu bol iç .
İlk günler olduğu için alışana kadar öyle olur.
Aynaya geç bedenine bak yemek mi fit bir vücut mu diye sor ayna sana doğru cevabı verir.
Saricivcivcikcik dediğini diyecektim bende hurma ile o istediğin bastırırsin.
İftarda ye doyana kadar salata ,çorba,yemek
Sonra çay ile hurma ye 2-3 tane
Ben Ramazan da bir kez Dukan yapıp 73 den 67 ye düşmüştüm
Yani Kh yemeyerek.
Zayıflama için en uygun zaman Ramazan.
Bir de pandemi zaten misafir gelen giden yok.
Ben eskiden Fatih de oturuyordum .
Sahil çok yakındı iner yürürduk hep.
5 yılım orda geçti
Sağol canımCanim ası oldun sen de gecmis olsun bu arada. Var mı bi sikayetin. Nadir de olsa halsiz kalanlar oluyomus. Esim yeni oldu onda bisey yok da
Yaa Cerrahpaşaya filan yürüme mesafesinde idi.fatihi hiç bilmem ama eminönü, beyazıt ve kapalı çarşı geldi aklıma, eminönünde balık ekmek :)
Ah kuzum insülin dalgalanmasından oluyor bunlar hep biraz sabredip karbonhidratı iyice azaltıp çıkarsak hatta bunlar olmayacak ama bol su iç arkideşlerim pek güzel tavsiye vermişler zatenKızlar ya bugün acayip yemek yemek istiyorum iftara aklıma deli planlar geliyo zor vazgeçiyorum nolur bana motivasyon verin akşama ipin ucunu kaçırmak istemiyorum hem hafif beslenmek istiyorum hemde canım acayip karbonhidrat türü şeyler istiyo
Ohh iyi hisset hepdün akşam ve bugün vitamin aldım canım, öğlen de şirkette çorba içtim, şimdi çok iyi hissediyorum.
çok geçmiş olsun anneciğine.
kızının gelmesi iyi olmuş, arkadaş olur sana,
benim en yakın arkadaşım oldu 9 yaşında olmasına rağmen, iyi ki varlar
ben de o sahil kısmında oturuyorum, komşu çıkmayalımama yok ben uzağım sana.
Evet ya dukan da etkili aslında şimdi bende bitkisel beslenip protein ağırlığa kaycam bakalım tabi yanında bol yeşillikleİftarda suyu bol iç .
İlk günler olduğu için alışana kadar öyle olur.
Aynaya geç bedenine bak yemek mi fit bir vücut mu diye sor ayna sana doğru cevabı verir.
Saricivcivcikcik dediğini diyecektim bende hurma ile o istediğin bastırırsin.
İftarda ye doyana kadar salata ,çorba,yemek
Sonra çay ile hurma ye 2-3 tane
Ben Ramazan da bir kez Dukan yapıp 73 den 67 ye düşmüştüm
Yani Kh yemeyerek.
Zayıflama için en uygun zaman Ramazan.
Bir de pandemi zaten misafir gelen giden yok.
Tekrar geçmiş olsunSağol canım
Kolumda dokununca hafif sizi gibi bastırınca o kadar.
Sabah evet eşinin meslektaşları da boldu biontec sırasında.
Onlara aşı hakkı geçen hafta gelmis.
Bize daha dün geldi.
O da mı biontec oldu?
Öyle ağrılı sizili değil aynen.
Ben çok heyecanlandım.
Bir gor sırtımdan aşağı ter içinde kaldım
Hemşire heyecaniniz belli dedi
Yaa Cerrahpaşaya filan yürüme mesafesinde idi.
Çok dizi çekilirdi bizim orda.
Balık ekmek off olsa da yesek.
Sen Sarıyer tarafındasin galiba.
Ahh eski zamanlar
Ben çocuk olduğundan beri pek gezmiyordum ya ama çok özledim o ayrı.
Bugün hastanenin karşısında laleler kalp şeklindebitkiler vardı kendimi içine atarsın geldi o kadar hoşuma gitti.
Canim sevdigin bi yemegi yap. Bence corba icince gececek o isteklerin. Simdi acsin diye oluyodur.
Yemegin üstüne cayla ya da kahveyle hurma kayısı en kötü ihtimalle 1 kare cikolata yersen gecer bence.
Karbonhidrat hamur isi istiyosan ona hic yanasma derim bugüncumartesi azcik yersin olmazsa.
Dukan diyeti ne oluyo bu arada? Evet bekarken Ramazan da 59 kiloyu görmüştüm o nasıl bi özgüvendi yarabİftarda suyu bol iç .
İlk günler olduğu için alışana kadar öyle olur.
Aynaya geç bedenine bak yemek mi fit bir vücut mu diye sor ayna sana doğru cevabı verir.
Saricivcivcikcik dediğini diyecektim bende hurma ile o istediğin bastırırsin.
İftarda ye doyana kadar salata ,çorba,yemek
Sonra çay ile hurma ye 2-3 tane
Ben Ramazan da bir kez Dukan yapıp 73 den 67 ye düşmüştüm
Yani Kh yemeyerek.
Zayıflama için en uygun zaman Ramazan.
Bir de pandemi zaten misafir gelen giden yok.
fırında sebzeli mücver yap, börek gibi oluyor, ne dersin? :)
bazen bana da oluyordu, tatlı krizi gelirdi, nasıl saldırırdım, son zamanlarda azaldı.
bolca ılık su iç, limon ye, ben böyle yapıyordum.
çok duramadığım zamanlarda 2-3 tane hurma, 4-5 tane badem ya da 1-2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, yarım muz,
bu tarz kendimi riske atmayacak şeyler yerdim.
Kızlar teşekkür ediyorum size bebek emdikçe dahada bi gözüm dönüyo ekstradandan susuyorum tatlı şeyler istiyo canım bakalım hurmaya saldırırım artık evde başka abur cubur yok zatenAh kuzum insülin dalgalanmasından oluyor bunlar hep biraz sabredip karbonhidratı iyice azaltıp çıkarsak hatta bunlar olmayacak ama bol su iç arkideşlerim pek güzel tavsiye vermişler zaten
Ohh iyi hisset hepAhh iyi ki varlar benim ki de 10,5 ve olmasaydı napardım kocişimde yok bir başıma yüz göz seyiren huysuz enerji_kusagi nın evsahibesine benzeyebilirdim ayy gerçekten mi ben tam sahildeydim aslında pandemiden kızım için site olan bir eve çıktık çocuk burda bahçeye vs çıkabilir diye ama yine kartalda biraz sahilden uzak ama yürüyerek beş dakkada gidiyorum yinede
Evet ya dukan da etkili aslında şimdi bende bitkisel beslenip protein ağırlığa kaycam bakalım tabi yanında bol yeşillikle
Tekrar geçmiş olsuno bölgelere bende çok hakim değilim ya karşıda beşiktaş taksim ortaköy şişli bölgelerini bilirim üniversitemden dolayı bilirim çılgın gençlik dönemlerinde diyip geçim
Evet canım o da biontec oldu hayirlisi olsun artikSağol canım
Kolumda dokununca hafif sizi gibi bastırınca o kadar.
Sabah evet eşinin meslektaşları da boldu biontec sırasında.
Onlara aşı hakkı geçen hafta gelmis.
Bize daha dün geldi.
O da mı biontec oldu?
Öyle ağrılı sizili değil aynen.
Ben çok heyecanlandım.
Bir gor sırtımdan aşağı ter içinde kaldım
Hemşire heyecaniniz belli dedi
Yaa Cerrahpaşaya filan yürüme mesafesinde idi.
Çok dizi çekilirdi bizim orda.
Balık ekmek off olsa da yesek.
Sen Sarıyer tarafındasin galiba.
Ahh eski zamanlar
Ben çocuk olduğundan beri pek gezmiyordum ya ama çok özledim o ayrı.
Bugün hastanenin karşısında laleler kalp şeklindebitkiler vardı kendimi içine atarsın geldi o kadar hoşuma gitti.
Fiyat /performans balımLeylam f/p ne ben bu kısaltmaları bir çözemiyorum
2028 e kadar maskeli hayata devam deniyor
Yokluğun çok belli ozletme kendini
Tadını çıkar işte gerci ikiside küçük peşpeşe seversin
Kızlar günaydın
Ben aşı olmaya gidiyorum.
Dünden randevu aldım.
Bugün niyet etmedim o yüzden 9.40 da randevum var.
Uzaktan eğitime geçildi.
İnşallah hasta olmamışizdir.
Zira okulda test yaptıran yaptırana nerdeyse herkes temaslı.
Dukan diyetini bilmiyorum da dukan birasi yapiyorum cok siskin hissettigim gunler ben ödem atiyo.Dukan diyeti ne oluyo bu arada? Evet bekarken Ramazan da 59 kiloyu görmüştüm o nasıl bi özgüvendi yarab
Kızlar teşekkür ediyorum size bebek emdikçe dahada bi gözüm dönüyo ekstradandan susuyorum tatlı şeyler istiyo canım bakalım hurmaya saldırırım artık evde başka abur cubur yok zaten
Bence çorbanı iç canım ana yemeğini 40 dk sonra yersen göz dönmen geçmiş olur Allah kabul etsin orucunuKızlar ya bugün acayip yemek yemek istiyorum iftara aklıma deli planlar geliyo zor vazgeçiyorum nolur bana motivasyon verin akşama ipin ucunu kaçırmak istemiyorum hem hafif beslenmek istiyorum hemde canım acayip karbonhidrat türü şeyler istiyo
Afiyet olsun balımDukan diyetini bilmiyorum da dukan birasi yapiyorum cok siskin hissettigim gunler ben ödem atiyo.
Sana derken benim canim da cilekli pasta cekmeye başladı son saatler
Ama yapmicam tabiki. Demin hurma kakao ve bitter cikolatayla brownie yaptim bakalim nasil olmuş iftardan sonra kücük bi tane yicem kahveyleahh kahvesizlikten ölüyorum
Sağ ol balım beraber olsunAfiyet olsun balım
Ahh emzirme dönemleri şimdi hatırladım kanın iliğin sömürülüyor gibi nasıl bir acıkmaDukan diyeti ne oluyo bu arada? Evet bekarken Ramazan da 59 kiloyu görmüştüm o nasıl bi özgüvendi yarab
Kızlar teşekkür ediyorum size bebek emdikçe dahada bi gözüm dönüyo ekstradandan susuyorum tatlı şeyler istiyo canım bakalım hurmaya saldırırım artık evde başka abur cubur yok zaten
Dukan candır gerisi heyecandırAh kuzum insülin dalgalanmasından oluyor bunlar hep biraz sabredip karbonhidratı iyice azaltıp çıkarsak hatta bunlar olmayacak ama bol su iç arkideşlerim pek güzel tavsiye vermişler zaten
Ohh iyi hisset hepAhh iyi ki varlar benim ki de 10,5 ve olmasaydı napardım kocişimde yok bir başıma yüz göz seyiren huysuz enerji_kusagi nın evsahibesine benzeyebilirdim ayy gerçekten mi ben tam sahildeydim aslında pandemiden kızım için site olan bir eve çıktık çocuk burda bahçeye vs çıkabilir diye ama yine kartalda biraz sahilden uzak ama yürüyerek beş dakkada gidiyorum yinede
Evet ya dukan da etkili aslında şimdi bende bitkisel beslenip protein ağırlığa kaycam bakalım tabi yanında bol yeşillikle
Tekrar geçmiş olsuno bölgelere bende çok hakim değilim ya karşıda beşiktaş taksim ortaköy şişli bölgelerini bilirim üniversitemden dolayı bilirim çılgın gençlik dönemlerinde diyip geçim
Canım Kh yok.Dukan diyeti ne oluyo bu arada? Evet bekarken Ramazan da 59 kiloyu görmüştüm o nasıl bi özgüvendi yarab
Kızlar teşekkür ediyorum size bebek emdikçe dahada bi gözüm dönüyo ekstradandan susuyorum tatlı şeyler istiyo canım bakalım hurmaya saldırırım artık evde başka abur cubur yok zaten
İyi şükürEvet canım o da biontec oldu hayirlisi olsun artik
Evet annemler de onceden olmustu onlarda da hicbi agri sizi halsizlik olmamıştı. İnşallah virüsün bitmesine vesile olur da
Blonde de yazmış balımFiyat /performans balım
+ 22.30 3 çilek, 1 fincan rezene çayı14 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur Soğanlı omlet, 1 dilim kepekli ekmek, cherry domates, salatalık, 1 dilim beyaz peynir, limon sıkılmış marul
İftar 1 kase çorba, 1 tabak kağıt kebabı(sonunda bitti), yarım dilim kepekli ekmek, turşu, 1 bardak ayran
Ara 21.00 türk kahvesi, 1 dilim hurma brownie(yaklasik 80 kalori), 3 çilek
Spor; bugün yapamicam.
Su; sahura kadar devam.
*Ders calisirken belki bi tane daha kahve içerim. İcmemeye caliscam ama.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?